Vánoce mají být kouzelným obdobím roku. Přesto mnoho dětí v tomto období truchlí nad ztrátou svých blízkých, což způsobuje, že se vánoční ráno mění ve vánoční smutek. Rodinný terapeut Ron Huxley sdílí dvanáct dárků, které mohou rodiče dát během dvanácti vánočních dnů, aby pomohli svým dětem zvládnout to.
Smutek nepřiznaný
"Truchlící chlapci,
Truchlící dívky,
Smutek v domově.
Oh, jaká je to strašná bolest
když ztratíš někoho, koho miluješ."
(Volně zpívané na melodii Jingle Bells).
Tato píseň nemá být neuctivá. Má ukázat, jak neuctivá společnost může být k dětem, které truchlí nad ztrátou milované osoby. Vánoce mají být podle našich vyprávění kouzelným obdobím roku. Děti, které k smrti nebo rozvodu ztratily někoho, koho milují, by neměly mít zimní blues, že?
Měli by snít o bílých Vánocích a ne, aby se jejich sny rozbily, ne? Skutečný příběh Vánoc je, že mnoho dětí v tomto období truchlí nad ztrátou svých blízkých, což způsobí, že se vánoční ráno změní ve vánoční smutek. Rodiče mohou pomoci svým dětem tím, že jim na dvanáct vánočních dnů dají dvanáct dárků, které jim pomohou zvládnout toto bolestné období.
Dárek #1
Vzdělávejte se o smutku. Rodiče mohou nevědomky přenést své úzkosti a strachy na své děti. I ti nejlepší herci se rozdají. Děti jsou naladěny na neverbální signály dospělých. Snaha skrýt bolestivé pocity nebo nepříjemné emoce jen zvýší úzkost dětí. Budou předpokládat, že jsou „špatní“ nebo „zodpovědní“ za nepřítomnost milované osoby. Místo skrývání svých emocí se seznamte s fázemi smutku čtením knih na toto téma, navštěvováním podpůrných skupin pro rodiny ve ztrátě nebo spoluprací s kvalifikovaným rodinným terapeutem. Čím lépe se staráte o sebe, tím lépe se můžete starat o své dítě. Dárek #2
Nechte děti, aby vás učily o smutku. Děti reagují na ztrátu různými způsoby. Žádný způsob není správný. Nechte děti, aby vás naučily, jak myslí, cítí a reagují na ztrátu. Kráčejte po boku dítěte na jeho osobní cestě. Všimněte si cesty a scenérie a také směru, kterým máte namířeno. Pokud se děti vydávají destruktivní cestou (sebevražda nebo sebepoškozování), veďte je jiným směrem.
Nečekejte, až překročíte hranu. Buďte na začátku cesty na pozoru před nadcházejícími nebezpečími. Promluvte si s kvalifikovanými pedagogy a terapeuty o varovných příznacích sebevraždy, chronické deprese, nerealistických obav a dalších sebedestruktivních chování, pokud máte obavy.
Dárek #3
Zabalte své dítě do vztahu. Stejně jako byste zabalili vánoční dárek do krásného obalu, s provázkem a stuhami, můžete zabalit své dítě ve vztahu. Uzdravení přichází ve spojení se zdravými lidmi. Nenahradí ztrátu, ale poskytuje dětem bezpečné prostředí k uzdravení. To vyžaduje, aby rodiče trávili s dětmi kvalitní čas a umožnili svobodné vyjádření myšlenek a pocitů o ztrátě. Pokud dítě nechce trávit čas s rodičem nebo zdravým dospělým, dejte mu prostor, ale zůstaňte jim k dispozici.
Občas se jich zeptejte, jak se cítí ze ztráty a zůstaňte v tom fyzicky i emocionálně.
Dárek #4
Mluvte o prohře otevřeně a upřímně. Mnoho kultur se tématu smutku vyhýbá. Protože ten člověk je pryč, chceme, aby zmizely i bolestivé pocity. Ale takhle smutek nefunguje. Smutek má svůj vlastní čas a prostor, aby mohl v životě dětí vykonávat práci léčení. Děti potřebují umět o ztrátě otevřeně a upřímně mluvit.
Mohou mít otázky, na které nelze snadno odpovědět. Nevyhýbejte se jim. Pokud neznáte odpověď na otázku, buďte upřímní a řekněte to. Nikdy neříkejte dětem hloupé příběhy nebo lži tím, že řeknete: "Děda odjel na výlet."
Dárek #5
Nečekejte na velké řeči. Využijte málo každodenních zážitků, abyste s dětmi mluvili o ztrátě. Pokud zjistíte, že na vašem dvoře zemřel pták nebo zlatá rybka zemře v akváriu, využijte tento čas k tomu, abyste si promluvili o myšlenkách a pocitech vašeho dítěte ohledně jeho ztráty. Když se kamarádi vašeho dítěte odstěhují a půjdou do jiné školy, promluvte si o tom, jaké to je v souvislosti s rozvodem mámy a táty. Považujte ztrátu za „vážnou kuriozitu“. Děti jsou přirozeně zvědavé a mluvit o vašich myšlenkách, pocitech a představách o ztrátě může být stejně přirozeným zážitkem.
Dárek #6
Respektujte reakce dětí, ať jsou jakkoli negativní. Některé reakce dětí na ztrátu mohou být nepříjemné (nevrlé, hrubé, opoziční), neatraktivní (špatné hygiena, nepořádek v místnosti, špatné známky) nebo dokonce děsivé (neutišitelný pláč, nespavost a odmítání jídla). Podnikněte nezbytné kroky, abyste reagovali na jejich odpovědi.
Neodsuzujte je a nezahanbujte je. Respektujte jejich reakce jako jeden z mnoha způsobů, jak se vyrovnat s obtížnou, zdrcující situací. Samozřejmě ne všechny odpovědi jsou konstruktivní. Zastavte ty destruktivní, ale dělejte to citlivým způsobem.
Kromě toho by dětem nemělo být dovoleno stanovit si vlastní limity tím, že se budou vyhýbat odpovědnosti a pravidlům. Pokračujte ve stanovování limitů a zároveň buďte flexibilní a chápaví.
