Je tak důležité, abychom se živili – tělo, mysl i ducha – a chovali se k sobě jako k bohyním. Být laskavý k sobě je zdravý zvyk, do kterého se můžete dostat, a nejlepší způsob, jak se dostat do drážky, je vyhradit si „čas bohyně“ každý týden jen pro vás a pro vás samotné!
Dáváme tolik druhým, proč být na sebe skoupí? Ať už ve vztahu, v doufání, nebo si prostě užíváte single života, rande se sebou samým je mocnou metaforou pro sebevýživu. A je to první a nejdůležitější krok k vyváženým, láskyplným vztahům s ostatními.
kde začít?
Představte si, že je ve vašem životě někdo, na koho se můžete spolehnout, že vás bude hýčkat, uzdravovat a revitalizovat a bude se k vám královsky chovat – alespoň na několik nerušených hodin každý týden. Nyní si představte, že „někdo“ jste VY. Vyberte si něco, co by vám přineslo velkou radost – činnost, zážitek nebo věcný dárek – a souhlaste, že si to darujete.
Začněte něčím jednoduchým. Vyzkoušejte „koupel sebelásky“. Korunujte se královnou pro jeden den nebo bohyní na několik hodin týdně – a nechte se hýčkat. Kupte si krásné svíčky, vonné oleje, květiny. Nakreslete koupel. Pusťte si relaxační a smyslnou hudbu. Vklouzněte do teplé vody, zasněte se a nechte se vyhřívat energií lásky.
Skutečně to ve vaší mysli a duchu vytváří dojem, že jste někdo, kdo si zaslouží královské zacházení a kdo je ochoten ho přijmout! Nedokážu vám říct, jak moc vás jednoduchý akt sebelásky přiblíží k tomu, že budete rozmazlování od druhých. Na té nejzákladnější úrovni — příjemná teplá koupel se svíčkami je velmi uvolňující a dává vám šanci meditovat… a získat nový pohled na život. Jak se miluji? Nechte mě počítat způsoby
Mezi další jednoduchá potěšení patří: zapalte svíčku a 15 minut relaxujte v oblíbeném křesle; vezměte se do kina, na večeři nebo na výstavu v muzeu, kterou jste chtěli vidět; kupte si malý dárek. Nejlepší způsob, jak udržet svou duši vyživovanou, je vytvořit trvalé prostředí pro tuto výživu.
Seznamte se pravidelně
Mnoho z nás si jen jednou za čas udělá čas pro sebe a zanedbává vytvoření základu pro pokračující revitalizaci. Proč si nevydělat čas a neudělat pořádek, abyste měli k těmto zážitkům sebelásky a péče pravidelně přístup? To může znamenat mít svůj oblíbený koupelový olej a svíčky vždy po ruce nebo zajistit, abyste měli několik hodin týdně sami pro sebe. Přemýšlejte o tom takto: kdybyste chodili s někým výjimečným, nešli byste ze své cesty domluvit si rande a zaměřit pozornost na vztah? Udělej to nejdřív pro sebe. To vytváří základ pro to, aby se k vám ostatní chovali jako k bohyni, kterou jste!
