Elizabeth Olmeim, 42, z Willow na Aljašce, sdílí, jak zhubla více než 100 liber za méně než rok!
statistiky:
Dietní plán: Atkins
Zahájeno: únor 2004
Počáteční hmotnost: 263
Aktuální váha: (K listopadu 2004): 147
Od malička jsem měl vždy nadváhu. Můj otec mi nasadil hladové diety, aby mě přiměl zhubnout, a to samozřejmě nikdy nefungovalo! Takže jako mladý dospělý jsem se docela vzdal celého konceptu „zhubnout“. Když jsem se oženil a měl děti, do značné míry jsem předal své přesvědčení, že musíte být šťastní s tím, kým jste. Ale v hloubi duše jsem si uvědomil, že to byla jen výmluva, abych jedl, jak chci. Zkoušela jsem diety již dříve a brzy jsem to vzdala ne kvůli nějakému traumatu z dětství, ale protože jsem MILUJU JÍDLO!
Můj manžel a já jsme měli blízkého přítele, který byl přibližně ve věku mého manžela, který měl infarkt. Bylo mu 40 let. Pro nás oba to byl velký budíček. Takže jsme porovnali různé diety a rozhodli jsme se pro Atkins. Nezapomínejte, nikdy předtím jsem se ničeho nedržel déle než týden.
Během prvního týdne jsem měl „indukční chřipku“. Tehdy jsem si začal uvědomovat, jak jsem závislý na jídle. Asi týden poté, co jsem držel dietu, mě přišel navštívit přítel. (Stále jsem se snažil rozhodnout, zda u toho „zůstanu“ nebo ne) A řekla něco tak jednoduchého, a přesto velmi hlubokého, o čem jsem nikdy předtím nepřemýšlel. Řekla, že na sebe budeš muset být tvrdý a říct „ne“, když budeš chtít něco, co bys neměl mít.
Jiní lidé by samozřejmě řekli, co je na tom tak velkého. Ale nikdy předtím jsem nepřemýšlel o tom, že bych na sebe byl tvrdý. Milujeme se natolik, že si obvykle neodpíráme to, co chceme.
Její hluboká prohlášení mi umožnila projít příštích pár týdnů.
Po tom, když jsem viděl, jak váha rychle klesá, pomohl mi zapojit se. Netrvalo dlouho a přidal jsem do mixu cvičení a začal jsem se cítit lépe. A do srpna jsem zhubla 100 kilo. Nemohl jsem tomu uvěřit! Dokonce i teď se ráno probouzím a cítím žaludek, abych se ujistil, že to není sen. S manželem jsme nyní v udržovací fázi. Ještě bych chtěla shodit dalších 7 kilo. Ale časem to sundám.
Stále žijeme spolu s našimi dětmi nízkosacharidovým životním stylem. Mezi výhody této změny životního stylu patří, že se rodina naučila lépe jíst. Můj manžel zhubl 60 kilo. Moje nejstarší dcera zhubla 50 kilo. A zbytek rodiny se naučil milovat zeleninu.
Moje rada by byla, ať už se rozhodnete pro jakoukoli dietu, držte se jí. Vždy budou existovat narozeniny, potyčky, svátky atd., které přijdou spolu s důvody, proč opustit dietu. Musíte být důslední!
První měsíc, co jsem byl na Atkins, jsme měli v kostele potluck, moje narozeniny a večeři, a já jsem musel zůstat silný. Opravdu jsem zjistil, z čeho jsem. Jakmile jsem něco takového dobyl, cítil jsem se silnější.
A pokud spadnete, rozhodně se vraťte zpět. Vaše největší porážka je, když spadnete a hodíte ručník. Všichni máme špatné dny. Jediné, co můžete udělat, je projít je a začít znovu další den.
