Chůze pozdě v noci může být pro ženy odstrašujícím zážitkem. Je snadné se cítit nervózní a zranitelní, když slunce zapadá a ulice jsou méně zalidněné. Ale díky těmto jednoduchým krokům bude mnohem snazší zůstat v bezpečí.
Dělat absolvovat kurz sebeobrany
Samozřejmě doufáme, že bránit se fyzicky není něco, k čemu se někdy budeme muset uchýlit. Je ale důležité, abyste měli k dispozici potřebné nástroje, pokud se taková situace stane realitou. Existuje mnoho kurzů sebeobrany vytvořených speciálně pro ženy, které informují ženy o tom, co mohou dělat v nebezpečných situacích. Některá místa dokonce nabízejí bezplatnou zkušební verzi, takže si můžete udělat představu o tom, co lekce obnáší. Absolvování takového kurzu vám může poskytnout bohaté znalosti, které je dobré mít, bez ohledu na to, zda je někdy budete muset uvést do praxe.
ne rozptýlit se
Je přirozené, že se chcete rozptýlit, když se cítíte nepohodlně nebo se dokonce nudíte. Pokud jdete domů pozdě z práce, můžete být v pokušení poslouchat hudbu nebo psát SMS příteli, ale tomu je třeba se vyhnout. Když se zdáte, že jste rozptýleni, můžete se zdát jako snazší cíl. Je méně pravděpodobné, že uvidíte nebo uslyšíte, co se kolem vás děje, a to by vás mohlo vystavit nebezpečí.
Dělat chodit s důvěrou
Je pravděpodobnější, že se stanete cílem, pokud se budete zdát ztracení nebo zmatení. Zdá se, že jste zranitelní nebo potřebujete pomoc, může způsobit, že přitáhnete nechtěnou pozornost. I když jste ztratili dotek, choďte s důvěrou. A v případě potřeby se zastavte v dobře obsazeném obchodě a požádejte o pomoc.
ne ztratit se v myšlenkách
Nikdo nemá rád dlouhou procházku domů, zvláště v noci. A je přirozené chtít se rozptýlit a ztratit se ve svých myšlenkách. Ale to může být v noci nebezpečné. Můžete se tak zamotat do hlavy, že zapomenete věnovat pozornost tomu, co se děje kolem vás. Snažte se myslet spíše externě než interně. Buďte ve střehu, co se děje kolem vás. Držte hlavu nahoře a použijte periferní vidění, abyste si byli vědomi všeho svého okolí. Když vypadáte ve střehu, je méně pravděpodobné, že přivoláte nechtěnou pozornost.
Dělat cestovat nejbezpečnější cestou
Může být lákavé vzít si při procházce pozdě v noci zkratku parkem nebo uličkou, ale vkročit do temnějšího, méně projetého území může být nebezpečný nápad. Pokud je to možné, držte se hlavních ulic, které jsou lépe osvětlené a více obydlené. Může to být frustrující, když musíte jet delší trasu, ale to, co se opravdu počítá, je dostat se bezpečně domů.
více o wellness
Bezpečná jízda při bouřkách a povodních
Rovnováha mysli a těla
Umění meditace
