Někdy se může zdát, jako by naše kultura byla zaplavena příklady lidí, kteří se k sobě navzájem špatně chovali: Političtí představitelé se navzájem zahazují jiné v živém televizním vysílání je samozřejmostí a úplně cizí lidé nechávající zraňující komentáře na sociálních sítích jsou prakticky národní zábavou — což s největší pravděpodobností vysvětluje, proč se podle jednoho národního průzkumu 70 procent rodičů obává, že svět je nevlídné místo pověřen Sezame, otevři se.
Ale volání po tom, abychom k sobě byli dobří, nabírají na síle. Písničkář Harry Styles o důležitosti zacházet s ostatními laskavost, školy po celém světě jsou provádění lekcí které učí empatii a soucitu, a věda se stále více zaměřuje na výhody laskavějšího světa.
Před Světový den laskavosti 13. listopadu zde je několik rad pro rodiče, jak povzbuzovat své děti k dobrým skutkům. Prvním krokem je pochopení, že vlídnost nebo gesta, jako je rychlý úsměv nebo pozdravení cizince, jsou spíše chováním než vlastností. "Být milý znamená, že jste přátelský a otevřený, ale nevyžaduje to žádnou akci," řekla Brooke Jonesová, viceprezidentka
Nadace Random Acts of Kindness, nezisková organizace, která se věnuje tomu, aby se laskavost stala společenskou normou, říká SheKnows. Naproti tomu laskavost je o aktivním praktikování soucitu, empatie a velkorysosti. „Laskavost vyžaduje, abyste něco udělali, například nabídli pomocnou ruku, podělili se o to, co máte, nebo naslouchali něčímu utrpení,“ říká."Každý, včetně dětí, je vrozeně schopen být laskavý, ale je tu jedno upozornění."
Dobrou zprávou je, že každý, včetně dětí, je vrozeně schopen být laskavý, ale je tu jedno upozornění: Laskavost je třeba pěstovat, aby vzkvétala. "Všichni jsme se narodili s potenciálem pro dobro i zlo," Dr. Lea Lis, se sídlem v Southamptonu v New Yorku dětský a dospělý psychiatr, říká SheKnows. Ale je to chování, které pozorujeme osobně, při zábavě a online jako děti, které formuje naše chápání morálky a naše vlastní chování. "Od narození jsme necivilizovaní lidé," říká. A jsou to rodiče spolu s okolní komunitou, kteří nám pomáhají naučit se být laskaví.
Laskavost nejen činí každodenní interakce příjemnějšími a vytváří hlubší spojení s ostatními, ale také spouští řadu fyzických a psychologických vedlejších účinků: posiluje blahobyt podporou vydání dopamin a oxytocin, které mohou zlepšit náladu, minimalizovat stres, snížit deprese a snížit krevní tlak. Provádění skutků laskavosti a altruistické chování vůči ostatním se také významně projevilo snížit fyzickou bolest a dělat lidi celkově šťastnější.
A když školy začlení laskavost do osnov, které se zaměřují na sociální a emocionální učení (rámec pro vycházet s ostatními a zvládat emoce), může zabránit šikaně, zlepšit známky studentů a zlepšit sociální odborná způsobilost.
Zde jsou tipy, jak ve vašem dítěti povzbudit laskavost.
Buďte dobrým vzorem
"Děti jsou jako malé houby," Dr. Harvey Karp, dětský lékař a autor Nejšťastnější dítě v bloku a Nejšťastnější batole v bloku, říká SheKnows. "Nasávají vše, co vidí a slyší." Ukažte tedy, jak si přejete, aby se vaše dítě chovalo tím, že uděláte malé skutky laskavosti, jako je držení otevřené a dveří, sbírání potravin, které spadly z vozíku cizímu člověku, normalizace říkat „Prosím“ a „Děkuji“ a být dobrým posluchačem, když někdo mluvící.
Posviťte reflektorem na laskavost, když ji uvidíte
I když se zdá, že je v dnešní době každý vznětlivý, laskavost je ve skutečnosti všude kolem nás. „Lidé jsou stále štědří v tom, co mají, říkají lidem hezké věci a nechají ostatní před sebou [na veřejnosti],“ říká Jones. A poukázání na tyto příklady, ať už je uvidíte osobně nebo online, bude signálem pro děti, že si takového chování vážíte. Pomáhá také dětem naučit se, jak ji identifikovat, což jim zase usnadňuje napodobování. „Nemusí to být velká přednáška,“ říká Dr. Karp, ale spíše neformální komentáře o inspirativních věcech, které ve světě vidíte.
Nadja Hoath, učitelka v Richmondu v Britské Kolumbii, která pracovala s šesti a sedmiletými studentům po dobu 30 let, dělá to tak, že otevírá oči svých studentů, aby viděli jejich vlastní pozitivní příklady třída. „Když vidíme laskavost v knize nebo jsme její svědky na hřišti, když je někdo sám nebo spadne, všimneme si toho jako třídu a pojmenujte ji, abyste ji pomohli začlenit do myšlení dětí,“ říká Hoath SheKnows a zdůrazňuje, že opakování je rozhodující. "Často předpokládáme, že děti vědí, jak rozpoznat toto chování a jednat podle toho, ale často tomu tak není."
Naučte děti, jak zvládat svůj hněv
Podle Lis je důležité si uvědomit, že nelaskavost může pramenit z hněvu. A protože hněv může způsobit, že děti uvažují spíše svými emocemi než logikou, může to vést k trhavým a nelaskavým reakcím. Pomozte předejít tomuto řetězci událostí tím, že naučíte děti, jak je důležité vytvořit moment vypínače – jako je hloubka dech nebo šplouchání studené vody na jejich obličej — aby pomohly zmírnit jejich emoce předtím, než učiní jakékoli rozhodnutí nebo zareagují na a situace.
Vytvořte dětem příležitosti k procvičování laskavosti
Nejúčinnějším způsobem, jak se děti naučit být laskavé, je zažít radost, kterou to může přinést
ostatní – a oni sami. Karp navrhuje udělat to tak, že vytvoříte rodinnou „laskavou nádobu“ a naplníte ji malými poznámkami s předměty, které vaše děti ocení, a povzbudí vás. dítě, aby napsalo dopis s poděkováním, nakreslilo obrázek pro někoho mimo vaši rodinu a darovalo mu ho nebo se společně dobrovolně zapojili do společenství.
„Čím dříve přimějete děti mluvit o laskavosti a praktikovat ji ve svém každodenním životě, tím více
stane se zakořeněným,“ říká Hoath. Budete vědět, že to funguje, když dělají dobré skutky, když si neuvědomují, že je někdo sleduje. "Když jsou připraveni jednat a být soucitní," říká, "to je laskavost."
Tyto celebrity jsou upřímné se svými dětmi o rasismu.
