Když se svět uzavřel kvůli Pandemie COVID-19, odborníci na duševní zdraví ne. I nadále se objevovali, pracovali, soustředili se na nabízení svých služeb online a provozovali své podniky v bezprecedentní době. Mnozí se starají o své domácnosti a rodiny během měsíců rasových nepokojů, nabitých prezidentských voleb a celosvětové pandemie, která zuřila dál.
„Zažil jsem toho nejvíc extrémní množství vyhoření během doby, kdy jsem byl terapeutem uprostřed pandemie,“ řekl Pavan Basra, registrovaný společník MFT – Duševní zdraví Therapist and Empowerment Coach, který pracuje s barevnými ženami, mladými dospělými a dospívajícími. "Mám pocit, jako bych neustále prožíval smrt a znovuzrození."
The COVID-19 pandemie jen umocnila boje již tak podrážděného systému zdravotní péče a s nevyhnutelným utrpením a ztrátami, které nastaly, se terapeuti shodli, že byli zaneprázdněnější než kdy předtím.
Nedávný zpráva z Kaiser Family Foundation zjistili, že čtyři z 10 dospělých r
hlášeny příznaky úzkosti nebo depresivní poruchy od března 2020. To je nárůst z jednoho z 10 dospělých, kteří hlásili stejné příznaky od ledna do června 2019. Talkspace, společnost zabývající se online terapií, oznámila 65procentní nárůst klientů od poloviny února 2020.„Mnoho údajů ukazuje, že mnohem více lidí dostalo podporu duševního zdraví v důsledku pandemie, což je skvělé,“ řekla Andrea Brogano, licencovaná poradkyně pro péči o duševní zdraví a zakladatelka a generální ředitelka společnosti Therapy Connection and Achieve With Andrea. „Věřím, že je to proto, že jsme globálně společně prošli jednou traumatickou událostí. Když dostanu klienta na sezení, řeknou, že jsou tady kvůli pandemii, a pak si vyloží roky traumatu.“
"Když dostanu klienta na sezení, řeknou, že jsou tady kvůli pandemii, a pak si vyloží roky traumatu."
Vzhledem k tomu, že mnoho Američanů nyní hledá terapii více než kdy jindy, byli jsme zvědaví, jak se terapeuti drží. Mluvili jsme s pěti licencovanými zdravotníky a všichni řekli, že za poslední rok zažili nějakou formu vyhoření, únavy ze soucitu nebo vyčerpání.
Poskytování „nezbytné“ služby
Mary Beth Somich, licencovaná terapeutka a majitelka skupinové soukromé praxe v Severní Karolíně, řekla, že si vybrala tuto kariéru protože ve svém venkovském rodném městě z první ruky viděla, jak omezený přístup k podpoře duševního zdraví může mít zničující účinky.
"Terapie je považována za základní službu a může být záchranou života, a s tímto pochopením jsem ohnula své hranice, abych viděla více klientů, než jsem kdy měla," řekla. „V té době jsem byla také ve třetím trimestru těhotenství a uvědomila jsem si, že tempo, kterým jsem operovala, nebylo udržitelné. Rozhodl jsem se v rámci své praxe najmout dalšího lékaře, kterému bych posílal nové doporučení. To mi umožnilo znovu nastavit lepší hranice a znovu upřednostnit své vlastní duševní zdraví, abych se mohl svým klientům naplno ukázat.“
A znovunastavování hranic bylo společné téma.
Amy Deacon, klinická sociální pracovnice a zakladatelka a generální ředitelka společnosti Toronto wellness poradenství řekl, že pandemie jí dala nový obdiv k prostým radostem, které jí pandemie vzala. Věci jako ráno v kavárně, sváteční večeře nebo pití s přáteli. Začala si tedy během dne krátit čas na meditaci, cvičení a praktikování vděčnosti. Řekla, že to pomohlo, ale nestačilo.
„Nakonec jsem si zarezervovala pár víkendů a pak pár týdnů, kdy jsem se úplně odpojila,“ řekla. „Během těchto časů jsem se soustředil pouze na to, abych si odpočinul tělo, srdce a mysl. Potřeboval jsem úplnou pauzu."
Pro DeAvila Forda, licencovaného klinického sociálního pracovníka, generálního ředitele a hlavního terapeuta společnosti Zeptejte se společnosti DeAvila Sadé LLC řekla, že i ona si začala brát větší množství volna, aby si jen pročistila hlavu, a dokonce sama začala navštěvovat terapeuta.
"Věřím, že každý skvělý terapeut má svého terapeuta," řekla. "Mohu se odhlásit z terapeuta a přejít do klienta." Také jsem začal pracovat méně dní a méně hodin denně. Každé čtvrtletí si beru týdenní dovolenou.“
Výhody a nevýhody vzdálené terapie
Terapeuti a jejich klienti přišli kvůli pandemii COVID-19 o mnoho nástrojů, které kdysi měli. Somich zjistila, že 75 procent její klientely okamžitě přešlo na virtuální sezení, něco, o čem řekla, že je vděčná, je k dispozici, ale občas to omezuje.
„Jako terapeutka věřím, že osobní setkání má terapeutické výhody,“ řekla. "Například schopnost číst řeč těla a energii klienta přede mnou."
A odborníci na duševní zdraví se shodují na tom, že tento loňský rok jim poskytl lepší pochopení toho, jakou podporu potřebují. Mohlo by to znamenat, že budou vyhověny jejich žádostem o volno nebo že pojišťovny budou poskytovat méně omezení ohledně toho, kdo má nárok na krytí.
Náklady na získání pomoci
Některé pojišťovny již učinily kroky ke snížení pokrytí telehealth služeb a terapeuti musí být často prostředníky mezi pojišťovnami a klienty. V konečném důsledku je to matoucí a frustrující zážitek pro všechny zúčastněné.
Fordová řekla, že viděla, jak tyto finanční problémy ovlivňují její klienty z první ruky, a někteří museli ukončit léčbu společně, protože si ji již nemohli dovolit.
Pro Basra nabídla a superbill za proplacení všech svých klientů za jejich pojištění, což, jak říká, bylo požehnáním pro většinu těch, kteří ji vidí. "Snažím se nabídnout nižší poplatky těm, kteří si nemohou dovolit můj honorář a opravdu se mnou chtějí pracovat, a vždy spojuji ostatní, kteří potřebují pomoc, s proveditelnými poradenskými službami," řekla.
Ale Brogano říká, že pojišťovny musí zintenzivnit sazby úhrad a také umožnit služby pro klienty a obecně zvýšit pokrytí duševního zdraví. “Často máme klienty, během pandemie jsem měla několik, kteří žádali o sezení za pro bono nebo za 20 dolarů za sezení,“ řekla. „Myslím, že je to součást stigmatu duševního zdraví. Že by lékaři měli být placeni málo nebo nic nebo že by služby měly být bezplatné nebo založené na dobrovolnících, protože jsou pomáhající profesí.“
Držet se naděje
Ale i přes seznam problémů, terapeuti zůstávají nadějí a nadšení pro to, co dělají. Somich řekl, že tato pandemie poprvé v životě donutila lidi zpomalit a soustředit se na své duševní zdraví. A mnoha lidem to umožnilo sedět s novými pocity a emocemi a terapeuti říkají, že to je to, pro co jsou stvořeni.
"Může to být ten nejúžasnější zážitek v našich životech," řekl Deacon. „Tolik z nás vyrůstá v prostředí, kde se neučíme o emocích, o tom, jak regulovat své náročné emoce, ani o tom, jaký vliv mají naše emoce na naše tělo. Terapie je tak prospěšná – jen musíte najít toho správného terapeuta, který vám bude vyhovovat.“
Než vyrazíte, podívejte se na některé z našich oblíbených aplikací pro duševní zdraví pro případ, že byste potřebovali trochu extra samoobslužné TLC:
