Jste pro zákaz nealkoholických nápojů a slazených nápojů ze škol a jiných veřejných míst? Než podpoříte zákaz, mějte na paměti, že vaše děti (a dokonce i vy) budou toužit po kolech a džusu, pokud je nenahradíte zdravějšími možnostmi, které chutnají. Dan Negroni, generální ředitel a prezident Fresh Healthy Vending Cafe, sdílí pět alternativ nápojů s nízkým a bez cukru, které nabízí stisknutím tlačítka.
Jste pro zákaz nealkoholických nápojů a slazených nápojů ze škol a jiných veřejných míst? Než podpoříte zákaz, mějte na paměti, že vaše děti (a dokonce i vy) budou toužit po kolech a džusu, pokud je nenahradíte zdravějšími možnostmi, které chutnají. Dan Negroni, generální ředitel a prezident společnosti Čerstvá zdravá prodejní kavárna, sdílí pět alternativ nápojů s nízkým a bez cukru, které nabízí stisknutím tlačítka.
Přetížení cukrem: Američané pijí hodně sody
Podle deníku OběhV letech 1970 až 2000 denní spotřeba kalorických nealkoholických nápojů na osobu stoupla o 70 procent z průměrných 7,8 uncí denně na 13,2 uncí denně. Uvádějí, že průměrný příjem cukru pro děti ve věku 14 až 18 let se pohybuje kolem 22,2 čajových lžiček denně, což vychází na přibližně 355 kalorií.
Doporučení pro dospělé, pokud jde o denní příjem cukru, je, aby ženy konzumovaly ne více než 100 kalorií z cukru a muži konzumovali ne více než 150 kalorií z cukru denně.
U dětí se doporučuje, aby děti mladší 8 let neměly více než 3 čajové lžičky denně a starší děti ne více než 5 až 8 čajových lžiček denně.
Od té doby výzkum ukazuje, že školní zákazy sody ve skutečnosti spotřebu neomezují„Je pro vás jako rodiče důležité najít zdravější nápoje, které děti (a vy) rádi pijí.
Zdravější možnosti pití
"Existuje celý svět zdravějších nápojů za hranicemi sladkých sodovek," říká Negroni. "Pomohli jsme učinit tyto zdravější nápoje pohodlnými, aby si je lidé mohli vzít na cesty." Velké sladké limonády mohou být zakázány, ale ochucené a nevinné možnosti jsou bohatší než kdykoli předtím! “
Poslání Fresh Healthy Vending se zaměřuje na poskytování lidem zdravějších potravin a nápojů. V prodejních automatech najdou spotřebitelé řadu zdravějších nápojů, které mají buď nízký obsah cukru, nebo jsou přirozeně bez cukru. Tady jsou naši oblíbenci.
Kokosová voda a kokosová šťáva - Kokosová šťáva obsahuje 12 gramů cukru a 95 kalorií, zatímco kokosová voda má nulové kalorie a nula gramů cukru. Mezi příchutě patří mango, mučenka, ananas a růžová guava.
Tip Prémiová esenciální voda - Pro ty, kteří chtějí hydratovat, ale mají rádi trochu chuti, mají tyto vody nulové kalorie a nulový cukr a mnoho osvěžujících chutí.
Čestný čaj - Pití černého čaje nabízí antioxidanty a žádné kalorie ani cukr. Ti, kteří se chtějí rozhodnout pro citronový nebo broskvový čaj, zjistí, že má pouhých 8 gramů cukru.
Káva - Automaty Fresh Healthy Café nechávají cukr za sebou a nabízejí čerstvě uvařenou organickou kávu.
Mayesa - Pro člověka, který chce něco jedinečného, existuje Mayesa, zcela přírodní čokoládový nápoj, který přichází v originální a mátové příchuti. Je vyroben z organického kakaa, nejčistší formy čokolády, spolu s konopným proteinem, rýží a kořením. Také bez mléčných výrobků, bez sóji, bez lepku, košer a vegan. Obsahuje 13 gramů cukru.
"Lidé začali vidět problém u některých nápojů, které jsou snadno dostupné," uznává Negroni. "Tento problém jsme identifikovali před lety a je naším posláním provést změnu tím, že v našich automatech nabízíme spoustu zdravějších možností." (Podívejte se na další zdravé nabídky od Čerstvý zdravý prodej.)
Zdravotní poznámka: Pro mnoho lidí, kteří čtou etikety na nápojích, může být zjištění obsahu cukru trochu matoucí. Cukr je uveden na nutričním štítku v gramech. Chcete -li zjistit, kolik čajových lžiček se rovná, vydělte gramy čtyřmi. Jedna čajová lžička cukru se rovná čtyřem gramům. Pokud se například díváte na sódu, která obsahuje 40 gramů cukru, jednoduše vydělíte čtyřmi a rychle uvidíte, že obsahuje 10 čajových lžiček cukru. Každá čajová lžička cukru má přibližně 16 kalorií, takže jedna plechovka této sody má přibližně 160 kalorií cukru.
Více veganský životní styl tipy!
