Stejně jako v módě často ve zdraví vidíme výstřelky a humbuk. V tuto chvíli všude, kam se podíváte, někdo chválí dobré slovo o Krill Oil. Zde je naběračka nejnovějšího oleje, která ozdobí naše regály.
Je olej Krill pro vás to pravé?
Dobrý olej
Krill olej je super bohatá živina získaná z drobného korýše (stejného jména), který se nachází v antarktických vodách. V současné době je milován, protože má vysoce koncentrované omega-3 mastné kyseliny, obsahuje antioxidant a cholin (součást skupiny vitamínů B-komplexu) a je pro tělo snadno vstřebatelný.
Volal kvalifikovaný naturopat, autor a někdo Královna zdravíSam Beau Patrick je fanouškem oleje Krill.
"Krill olej může pomoci při prevenci srdečních chorob, deprese, autoimunitních chorob, artritidy, Parkinsonovy choroby a některých druhů rakoviny," řekl Patrick.
"Může pomoci při zánětech, jako jsou problémy s kostmi nebo klouby, a je skvělý pro postmenopauzální příznaky, jako je třepetání srdce."
Fanoušci také nadšují, že je to ekologičtější volba než standardní rybí olej, protože Krill má jednu z největších populací na Zemi, která daleko přesahuje lidskou rasu.
Krill olej vs. rybí tuk
Patrick rozhodně vybírá olej Krill nad rybí tuk z řady důvodů, včetně jeho jedinečného složení.
"Krill olej obsahuje přírodní antioxidant, takže je méně pravděpodobné, že se uvolní, když sedíte na poličce," řekla.
Krill olej je také známý tím, že je pro tělo snadněji absorbovatelný a nabitý větším úderem, což znamená, že je zapotřebí menší dávka.
Vybírání produktu
Známe tedy jeho výhody, ale jak poznáme, zda je jedna krabice oleje Krill lepší než druhá?
Patrick doporučuje vyhledat odbornou radu, než vyrazíte do místního supermarketu.
"Jsem velkým fanouškem lidí, kteří hledají oficiální rady ohledně toho, co jejich tělo potřebuje." Pokud se chystáte do obchodu, vyzkoušejte obchody se zdravou výživou, kde najdete výrobky doporučené odborníkem. “
Ostatní oleje
Krill olej je jen jeden olej, který byste mohli chtít zahrnout do svého jídelníčku. Mezi další Patrickova doporučení pro zdravý olej patří:
Kokosový olej - Ve vaší stravě nebo přímo na kůži je tento olej skvělý pro hladkou pokožku a zdravý mozek. Může také pomoci vaší funkci štítné žlázy a srdce. Kokos je skvělou alternativou k vaření olivového oleje, který při vysokých teplotách ztrácí své prospěšné vlastnosti.
Lněný olej - V tekuté formě nebo semenech je lněné semínko velmi dobré pro zdraví žen, zejména při vyvažování estrogenu.
Pupalkový olej - Krásný doplněk pro každou ženu trpící hormonální nerovnováhou nebo příznaky PMS, jako jsou něžná prsa.
*Požádejte o radu odborníka, abyste určili nejlepší výživovou dietu a doplňky pro vás.
Další tipy pro zdraví
Léčte doma: horečky
Dvojité byliny
Nejlepší léky na kocovinu
