Máte potíže? vaření když jsou vaše děti doma houpající se od vašich kotníků a Mod Podkládáte závěsy ke stropu? Co takhle zapojit je do přípravy jídla? Níže je osm jednoduchých receptů, které vám pomohou začít s dětmi vařit. Vaše děti se nejen naučí úžasné životní dovednosti, ale každý se bude skvěle bavit a dokonce si můžete zachránit svou jídelnu od tohoto mistrovského díla Mod Podge!
Smoothies
Smoothies jsou lahodné, zdravé pochoutky a jejich výroba je tak zábavná! Děti milují vysypávání různých druhů ovoce do mixéru a sledují vše kolem. A nejlepší část? Bez ohledu na to, jak jsou vaše děti při vaření nepořádné, smoothie je téměř nemožné zničit.
Začněte nakrájením oblíbeného ovoce. Banány, mango, jahody, borůvky, maliny... Skoro všechno se hodí. Nechte své děti střídavě házet ovoce do mixéru a poté přidejte šálek mléka. Postačí jakýkoli druh. Kravské mléko, sójové mléko, mandlové mléko nebo dokonce kokosové mléko. Přidejte půl šálku jogurtu a hrst ledu. Pro extra výživu můžete také přidat proteinový prášek a mleté lněné semínko. Zapněte mixér a voila! Okamžité úsměvy všude kolem.
Francouzský toast
Nejste si jisti, co dělat se zbytkovým chlebem, který už zestárl? Co takhle uvařit dávku báječného francouzského toastu? Vaše děti vám rády pomohou připravit tuto lahodnou snídani. Nechte jedno dítě začít rozbitím dvou vajec v misce. Dále někdo přidá 1/2 šálku mléka a špetku vanilkového extraktu. Dejte svému nejstaršímu dítěti vidličku a nechte ho promíchat těsto, poté nechte své děti namáčet krajíce chleba do těsta a dobře ho obalit na obou stranách. Pokud vám zbyly sladké chleby jako banán nebo dýně, dělají také lahodné francouzské toasty. Na pánvi rozehřejte trochu másla a opečte toast z obou stran. Zalejte čerstvými bobulemi nebo domácím ovocným kompotem a podávejte snídani!
Saláty
Nové dietní pokyny pro Američany říkají, že bychom měli při každém jídle plnit polovinu talíře ovocem a zeleninou, ale někdy může být těžké přimět děti jíst jejich zeleninu. Jedním z dobrých způsobů, jak je povzbudit, je zapojit je do přípravy chutných salátů. Děti jsou často mnohem ochotnější vyzkoušet jídla, pokud jim pomohly s jejich přípravou.
Začněte tím, že vaše děti umyjí salát v umyvadle. (To může být nepořádek, takže se ujistěte, že dřez je čistý a děti nosí nepromokavé zástěry.) Poté je posaďte ke stolu a ručně rozložte salát na kousky. U kuchyňské linky můžete krájet zeleninu, zatímco její malé tulivé prsty nejsou nikde poblíž.
Nakrájenou zeleninu dejte do samostatných misek. Děti si užijí přidávání po jednom. Také byste mohli chtít do salátu přidat nějaké ovoce, zvláště pokud máte sladkou zálivku jako medová limetka nebo bílý balsamico. Nechte děti střídavě přidávat všechny přísady a míchat zálivku. Posypte čerstvým mletým pepřem a podávejte!
Okurkové sendviče
Okurkové sendviče jsou báječné a snadno se připravují. Plátky chleba rozložte na čistý pracovní prostor. Smetanový sýr zahřejte v mikrovlnné troubě asi 10 sekund, aby se snadno roztíral. Dejte dětem nože na máslo a nechte je natřít krémový sýr na chleba. Mezitím nakrájejte plátky okurky. Nechte děti zasypat krémový sýr plátky okurky. Zavřete sendviče a podávejte.
