Vymýšlet každý den kreativní recepty pro vaši rodinu je tvrdý. Jsem čerstvá máma a nikdy jsem si neuvědomila, jak odlišné by bylo trávit čas v kuchyni, až budu mít dítě – místo toho, abych osciloval mezi tím, že strávím jednu noc taháním za jeden provaz. propracovaný celodenní projekt a pak jednoho večera, kdy jsem k večeři nejedla nic jiného než misku cereálií, jsem najednou potřebovala armádu receptů, které jsou snadné, vhodné pro děti, rychlé a zdravý. A už nikdy nemám čas je zkoumat jako dřív. Naštěstí pro mě existuje Instagram a přidal jsem do svého seznamu sledování spoustu kuchařských maminek, abych získal jejich geniální nápady, které zaškrtnou všechna tato políčka. Po těchto matkách foodblogeři zvýšil mou důvěru v kuchyni, dal mi nespočet návrhů a nadchl mě pro vaření pro všechny v mé rodině. Sledujte je a doufejme, že mohou pomoci i vám.
Ali Maffucci, @inspiralizedkids
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Právě jsem mluvil o tom, jak Luca pije jen vodu a nepije mléko, ve svých příbězích @inspiralizedali (tuto otázku dostávám HODNĚ!) Stále se snažím příležitostně nabídněte mléko (párkrát týdně), takže je mu vystaven a možná ho nakonec vypije (je mu to v pohodě ve smoothies.) Pokud ne, je to v pořádku také. Například dnes ráno jsem mu s jeho Špenátovými muffiny a ostružinami dala @cascadianfarm Purely O’s v mandlovém mléce. Hodně hrál, ale nic nejedl! Ale MILUJE tuto obilnou kaši. Takže… cesta pokračuje. #weaning #blw #blwideas #blwmeals #babyledweaning #babyfoodideas #babyeats #healthybabyfood #babyledfeeding #blwrecipes #weaning #babyfood #kidsfood #myezpzmat #toddlerfood
Příspěvek sdílený uživatelem Inspirované děti (@inspiralizedkids) na
Ali Maffucci jsme si zamilovali už dávno, když tvořila Inspirovaný a naučili nás, jak vytvářet chutné recepty se zoodly. Nyní je Maffucci mámou chlapečka Lucy a rozšířila svou značku o inspiraci pro zdravou dětskou výživu. Inspirované děti.
Kate Strickler, @naptimekitchen
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Napadla mě taková zábavná myšlenka udělat sérii „jezte to třemi způsoby“, kde si něco vyberu a ukážu vám, jak to předělám třemi různými způsoby. Možná by to chtělo kreativnější název 🤔…. Nemyslím si, že ještě mám nohy pod sebou, abych mohl sérii skutečně naplánovat a implementovat, ale pokud ano, @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* je první na světě!. SKLIZEŇ OBILNÍ TEPLÝ KALE SALÁT. Vzal jsem si cca 2 cl lacinato kapusty a důkladně je vmasíroval (viz video z minulého týdne, pokud potřebujete vizuál 😉) ve směsi 2 PL EVOO + 1 PL citronové šťávy + 1 kostka mletého česneku*. Pro pořádek, organická kapusta lacinato v @wholefoodscharleston je naprosto neskutečná. Tak zelené a svěží. Můžu mít dost! Používám odklínač kapusty (viz příběh s odkazy na produkty) a příprava kapusty nezabere vůbec žádný čas. Vlastně jsem to udělal předchozí noc, ale mohl jsi to udělat i 30 minut předtím. Potom jsem zahřál 1,5 c zbylé směsi obilných zrn (můj recept je na mém blogu a náhrady, které jsem provedl v této konkrétní dávce, jsou o jeden příspěvek zpět). Když se zrna zahřála, hodil jsem dovnitř kapustu. Teplá zrnka kapustu dále změkčují a tvoří ten nejchutnější a nejsytější teplý kapustový salát. Možnosti přidání jsou nekonečné, ale nechal jsem to jednoduché. Opravdu vynikající! Myslím, že by se to perfektně hodilo k pěknému steaku. *kostky mletého česneku jsou v mnoha obchodech s potravinami v mrazicí části. Jsou značky Dorot. Mám svůj @traderjoes a oh, moje slovo, dělají to jako mnohem jednodušší!!!
Příspěvek sdílený uživatelem kate strickler (@naptimekitchen) zapnuto
Kate je máma tří dětí, která – uhodli jste správně – využívá čas spánku svých dětí k vaření experimentů v kuchyni. Maminky i děti milovat její „denní zelené“ smoothies, skvělý způsob, jak přimět i ty největší vegetariány, aby si na nich pochutnali.
Kelly Senyei, @justataste
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Ovocné a sýrovo-sýrové snídaňové pečivo pro sobotní ranní výhru! 🥐🍓🍏 Toto ruční pečivo je hvězdičkou z listového těsta zakoupeného v obchodě, plněné pikantním vanilkovým smetanovým sýrem a ovocem dle vašeho výběru. 🙌🏻 Klepnutím na @justataste získáte 5-⭐️ recept!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
Příspěvek sdílený uživatelem Kelly Senyei | Just a Taste® (@justataste) zapnuto
Kelly, která běží Jen Chuť, má dva kluky, kteří jsou oba velcí jedlíci. Sdílí recepty, díky nimž si jídlo tak užívají (a jejich někdy zábavné stravovací návyky – já pořád směje se jednomu z jejích synů namáčejících si kornout zmrzliny do hrášku jako dezert) na její nádherně vyfotografované účet.
Ashley Smith, @veggiesandvirtue
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
#muffintinmonday cestuje! 🚗 Na dnešní rande vyrobili naši milí přátelé tento úžasný talíř na svačinu z plechu na muffiny. Byl jsem tak ohromen úsilím mámy a dcery připravit to, včetně toho snědeného, A jejich ochotou vyrobit a vzít to, aby si všichni mohli užít dnešní ranní rande! O důvod víc, proč potřebuji přenosný kufřík @pyrexhome… méně na zapékání a více na balení zábavy na talíři s občerstvením na playdate! Takže vděčný za dobré přátele + dobré občerstvení 😘 @neeleygstewart
Příspěvek sdílený uživatelem Ashley 💚 Dětská dietoložka (@veggiesandvirtue) na
Ashley je dětská dietoložka a maminka, která vytvořila program tzv Líbí se mi to, učte se to pomoci dětem seznámit se s novými potravinami. Moc receptů nezveřejňuje, ale dává tun nápadů, od kreativního pokovování (její děti milují jíst formičky na muffiny – kdo ví?) po tipy a triky za přeměnu „potravinového typu“ na „milované jídlo“ pomocí „potravinového řetězce“. Naučil jsem se tolik následování její.
Paige Fowler, @food4tots
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Oběd: Hummus na opečeném mini bagelu se vším všudy (našel jsem je v Whole Foods), okurka a jahody.... #food4tots #replayrecycled #toddler #toddlerfood #toddlereats #toddlervečeře #toddlerfoodideas #foodforkids #kidfood #kidfoodideas #healthyfood #easymeals #healthyfamily #familymeals #mealtime #mealideas #whatmykideats #whatmykidseat #whatmybabyeats #whatmytoddlers #familymeals #foodforthefamily #yum #batole #3yearsold #2yearsold #vaření s novorozencem
Příspěvek sdílený uživatelem Paige Fowler | Food4Tots (@food4tots) zapnuto
Fowlerův účet food4tots je jednoduchý, ale právě proto je tak užitečný. Ukazuje, co pro své dva chlapce připravila na talíři a co jedli. (I milovat after shot, aby si udělala představu o tom, co je realistické) Když dělá recept, často ho sdílí přímo v titulku – nebo odkazuje na jiné maminky se skvělými nápady.
Megan Gilmore, @detoxinista
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Dostali jste k Vánocům instantní hrnec?! Nebo znáte někoho, kdo to udělal? Dnes jsem na blogu shromáždil 29 receptů na Zdravý instantní hrnec, které vám pomohou s tím začít! 🙌🏻 • Také jsem přidal video s „10 věcmi, které byste měli vědět“ o vašem Instant Pot, které vám pomůže odstranit faktor zastrašování. Myslím, že to pomáhá, když vidíte, že to někdo používá! 😉 • Klikněte na můj profil 👉 @detoxinista pro přímý odkaz na recepty Instant Pot. • Díky @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood za sdílení některých z nich zdravé recepty! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #instantpot #instantpotrecipes #instantpotteats #recepty tlakového hrnce #tlakový hrnec #tlakové vaření #instantpotreceptnewbie #instantpotrecipe #healthyrecipe #healthyrecipes #weightlosssideas #weightlossrecepty #fastrecipes #easyrecipes #detoxinista @instantpotofficial
Příspěvek sdílený uživatelem Megan Gilmorová (@detoxinista) na
Pokud jste k Vánocům dostali Instant Pot a nevíte, co s ním, Gilmore se stane vaším novým nejlepším přítelem. Napsala doslova kuchařku! Já vlastně ne mám Instant Pot a stále ji rád sleduji. Její pečené palačinky bez obilovin jsou v mém domě nejoblíbenější.
Catherine McCord, @weelicious
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Kdo je připraven nastartovat zdravé návyky a zapojit se do projektu Smoothie? Zdraví celé mé rodiny se po zahájení před 3 lety změnilo, a tak jsem vytvořil #smoothieproject list, abyste viděli VŠECHNA různá jídla, která můžete přidávat. (Najděte ho s odkazem v biu!)🥤Je to skvělý zdroj pro smoothies nebo pro vybíravé/selektivní jedlíky, kteří mají větší výběr z toho, co se děje v jejich těle. Můžete ji zalaminovat a pomocí fixy zakroužkovat oblíbená jídla, abyste do ní každý den chodili. Jaká je vaše oblíbená přísada do smoothie? 🍓🍌🥛🥥💚
Příspěvek sdílený uživatelem WEELICIOUS (@weelicious) zapnuto
McCord je velkým zastáncem smoothie, takže pokud hledáte nápady na mixér, ona je vaše holka. Její #smoothieproject je jedním z mých oblíbených míst pro návrhy kombinací. Ale má spoustu dalších receptů, o které se může podělit, od školních obědů až po domácí dětskou výživu.
Liz Della Croce, @thelemonbowl
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
I když pravděpodobně nemáte ponětí, jaký je den, co byste měli mít na sobě (pyžamo? Třpytivý top? Kde to jsem?) nebo kde jsou vaše děti (nic vás neocení učitele tak jako zimní prázdniny, mám pravdu? 😆), hádám, že by se vám hodil rychlý a snadný recept na večeři. 👌🏻 Vyhněte se jídelnímu lístku s sebou a připravte si mou 15minutovou restovanou smaženici s kuřecím masem a zelenými fazolkami! 🥡 Rychlé, chutné a nenáročné na pas, slibuji, že to bude nová oblíbená večeře. 🥢 Klepnutím na @thelemonbowl získáte recept!... #Buzzfeast #foodfotografie #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinnewomen #realfood #zdravé jídlo #wholefoods #nomnom #chinesefood #hladový #theeverygirl #bhgfood #wok #eeeeeats #foodie #kuře #bezlepkové #asijské jídlo #eatgoodfeelgood #fitfam #zdravý https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
Příspěvek sdílený uživatelem Liz 🍋 The Lemon Bowl® (@thelemonbowl) zapnuto
Lizinou specialitou jsou zdravé napodobovací recepty méně zdravých oblíbených, jako je restovat nebo a Shake Shake. A její účet je Krásná.
Rachel Mansfieldová, @rachlmansfield
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
boží ráno 2019👋🏻🕺🏻velká stará mísa z tlustého ocelového nakrájeného OVSKA vařeného nad sporákem na jednu z mých nejoblíbenějších snídaní vůbec (mluvili jsme 28 let zde💯) uvařená v neslazeném mandlovém mléce a poté přidána do misky s vrstvou křupavé granoly a půlkou banánu na dno. nahoru se zbytkem banánu, čerstvými ostružinami, granolou + kapkou smetany @wild_friends arašídový buttah🍌🥜 Říkejte mi blázen (obvykle to dělám🙈), ale vůně vařeného ovsa mě vážně dostane čas! Doufám, že si všichni užili první den roku 2019. nemůžu se s vámi letos podělit o nějaké nové věci💛💛💛#rachleats #glutenfree #ovesné vločky
Příspěvek sdílený uživatelem rachel (@rachlmansfield) na
Technicky vzato je Mansfield nastávající maminkou, ale rozhodně stojí za to ji sledovat, pokud máte rádi dezert – její krmivo je plné zdravých sladkosti, které jsou vyrobeny z čistých ingrediencí a budou vás nabíjet během těhotenství, rodičovství nebo čehokoli jiného, co vám den přinese. Můj oblíbený recept je paleo tyčinky na sušenky!
Nenechte si ujít šanci vidět Ali Maffucci a Rachel Mansfield v SHE Media's #BlogHer Jídlo konference 8. května 2019 v Brooklynu, NY. Získejte vstupenky tady.
Verze tohoto příspěvku byla původně publikována v lednu 2019.
