Pomalé hrnce vám nejen ušetří čas v kuchyni, ale také vám ušetří peníze a energii. Tento vegan příprava fazolového kari trvá jen několik minut, zatímco pomalý hrnec provede zbytek práce. Můžete začít ráno a mít připravenou lahodnou veganskou večeři a čekat na svou hladovou rodinu později během dne.
Pomalé hrnce vám nejen ušetří čas v kuchyni, ale také vám ušetří peníze a energii. Toto veganské fazolové kari se připravuje jen několik minut, zatímco pomalý hrnec provede zbytek práce. Můžete začít ráno a mít připravenou lahodnou veganskou večeři a čekat na svou hladovou rodinu později během dne.
Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat
Pomalý sporák Curry z fazolí
Slouží 6
Složení:
-
t
- 2 lžíce kokosového oleje
- 1 šálek najemno nakrájené cibule
- 4 stroužky česneku, mleté
- 3 mrkve, nakrájené příčně na úhlopříčce
- 2 stonky celeru, nasekané
- 1 (15 uncí) lze na ohni opéct na kostičky nakrájená rajčata
- 1 polévková lžíce kari
- Sůl a čerstvě mletý černý pepř
- 2 (15 uncí) plechovky ledviny, opláchnuté, vyčerpané
- 1 šálek neslazeného kokosového mléka
- 1 šálek zeleninového vývaru
- 1/4 šálku najemno nasekané čerstvé petrželky
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Instrukce:
-
t
- Zapněte pomalý hrnec a přidejte olej, cibuli a česnek. Nasaďte pokličku na pomalý hrnec a nechte 5 minut vařit.
- Přidejte zbývající přísady a promíchejte, aby se spojily.
- Snižte teplotu pomalého hrnce na minimum a vařte 6 hodin.
- Několikrát promíchejte a podávejte teplé.
t
t
t
Více veganské večeře recepty!
