Podívejte, víme, že udeřit do a Fast Food restaurace není to nejlepší na celém světě pro naše zdraví, ale jsou chvíle, kdy jsme docela vděční, že takové klouby existují.
Více:Khloé Kardashian odhaluje, jak jí rychlé občerstvení a jak si udržuje hubnutí
Ať už jsou 4 hodiny ráno a my jsme byli celou noc venku a svrběli jsme po něčem mastném, jsme na výletě a jediná věc na odpočívadlo je Burger King, nebo prostě máme neukojitelnou touhu po Taco Bell, jíst rychlé občerstvení je občas nevyhnutelný.
Více:15 receptů na zdravé letní vejce na snídani
Pokud však hledáte, co si objednat, a přesto si hlídáte kalorie, existuje několik (poněkud) zdravých položek rychlého občerstvení. A připravte se na to, že budete pěkně v šoku – nenajdete žádné saláty.
McDonald's
- Objednejte si toto: Artisan grilovaný kuřecí sendvič
- Nutriční informace: 380 kalorií, 37 g bílkovin, 44 g sacharidů (3 g vlákniny), 7 g tuku (2 g nasycených tuků, 0 g trans), 95 mg cholesterolu, 1 110 mg sodíku
- Objednejte si toto: Ovocný jogurtový parfait
- Nutriční informace: 150 kalorií, 4 g bílkovin, 30 g sacharidů (1 g vlákniny), 2 g tuku (1 g nasycených tuků, 0 g trans), 5 mg cholesterolu, 75 mg sodíku
- Objednejte si toto: Mac Snack Wrap
- Nutriční informace: 340 kalorií, 15 g bílkovin, 26 g sacharidů (2 g vlákniny), 20 g tuku (7 g nasycených tuků, 1 g trans), 50 mg cholesterolu, 660 mg sodíku
- Objednejte si toto: cheeseburger
- Nutriční informace: 300 kalorií, 15 g bílkovin, 33 g sacharidů (2 g vlákniny), 12 g tuku (6 g nasycených tuků, 0 g trans), 40 mg cholesterolu, 750 mg sodíku
Burger King
- Objednejte si toto: Whopper Jr. bez majonézy
- Nutriční informace: 290 kalorií, 16 g bílkovin, 31 g sacharidů (2 g vlákniny), 12 g tuku (4,5 g nasycených, 0,5 g trans), 35 mg cholesterolu, 500 mg sodíku
Taco Bell
- Objednejte si toto: fazolové burrito
- Nutriční informace: 380 kalorií, 14 g bílkovin, 55 g sacharidů (9 g vlákniny), 11 g tuku (4 g nasycených, 0 g trans-tuků), 5 mg cholesterolu, 1060 mg sodíku
- Objednejte si toto: hovězí měkké taco
- Nutriční informace: 180 kalorií, 9 g bílkovin, 17 g sacharidů (3 g vlákniny), 9 g tuku (4 g nasycených tuků, 0 g trans-tuků), 25 mg cholesterolu, 490 mg sodíku
Wendy's
- Objednejte si toto: malé chilli
- Nutriční informace: 170 kalorií, 15 g bílkovin, 16 g sacharidů (4 g vlákniny), 5 g tuku (2 g nasycených tuků, 0 g trans), 35 mg cholesterolu, 780 mg sodíku
- Objednejte si toto: zakysanou smetanou a pažitkovým bramborem
- Nutriční informace: 310 kalorií, 8 g bílkovin, 63 g sacharidů (7 g vlákniny), 2,5 g tuku (2 g nasycených tuků, 0 g trans), 10 mg cholesterolu, 50 mg sodíku
KFC
- Objednejte si toto: medový BBQ sendvič
- Nutriční informace: 380 kalorií, 25 g bílkovin, 59 g sacharidů (3 g vlákniny), 4,5 g tuku (0,5 g nasycených tuků, 0 g trans), 55 mg cholesterolu, 1440 mg sodíku
Jack v krabici
- Objednejte si toto: grilované kuře fajita pita
- Nutriční informace: 320 kalorií, 24 g bílkovin, 31 g sacharidů (3 g vlákniny), 11 g tuku (5 g nasycených, 0 g trans), 65 mg cholesterolu, 870 mg sodíku
- Objednejte si toto: obyčejný hamburger
- Nutriční informace: 280 kalorií, 14 g bílkovin, 30 g sacharidů (1 g vlákniny), 12 g tuku (4,5 g nasycených tuků, 0,5 g trans), 30 mg cholesterolu, 580 mg sodíku
- Objednejte si toto: 2 běžné hovězí tacos
- Nutriční informace: 380 kalorií, 10 g bílkovin, 30 g sacharidů (4 g vlákniny), 16 g tuku (6 g nasycených tuků, 2 g trans), 30 mg cholesterolu, 540 mg sodíku
Původně zveřejněno dne StyleCaster.
