Léto je v plném proudu a sluníčko v dohledné době nepřestane. Když se vydáte na pláže, k bazénům a ke grilování, možná se sami sebe ptáte: „Musím si obléknout? opalovací krém za tohle?“ Rychlá odpověď: Ano.
"Všechny části těla by se měly dostat." sluneční ochrana buď ve formě dobrého zakrytí oblečení, nebo opalovacího krému,“ Dr. Tara Rao, certifikovaný dermatolog Schweiger Dermatology Group v New Yorku, říká SheKnows. "Pravidlem je aplikovat asi dvě sklenice opalovacího krému na pokrytí celého těla a znovu aplikovat každé dvě hodiny, zvláště když jste aktivní."
Ale i když máte pod sebou tyto zdravé dermatologické rady, je pravděpodobné, že stále zapomínáte trefit některá z těch zákoutí a skulin. Zde jsou části těla, které si dermatologové přejí, abyste se toto léto namazali opalovacím krémem.
Tvé ruce
Jak bychom mohli zapomenout na něco, co používáme ke všemu?
"Lidé opravdu zanedbávají své ruce, pokud jde o opalovací krém, a bohužel, ruce jsou pro váš věk darem." Dr. Susan Weinkle, certifikovaný dermatolog v Bradenton na Floridě, říká SheKnows.
Navrhuje nanést velké množství opalovacího krému na horní části rukou a prstů a znovu nanést po umytí rukou.
Pokud na léto nenosíte rukavice, vaše ruce budou určitě dostávat paprsky. A ano, to zahrnuje, když jste v autě. Udělejte si čas na aplikaci a znovu nanesení a nezapomeňte zakrýt oblasti kolem a pod prsteny nebo náramky, které můžete nosit.
Více: 20 opalovacích krémů pod 20 USD s bezpečnostním schválením od pracovní skupiny pro životní prostředí
Vaše uši
Poslouchejte zde! Zakrýt si nos, tváře a čelo ochranným faktorem SPF nestačí.
"Obecně platí, že zadní část těla je často krátká pro aplikaci opalovacího krému," říká Rao. "Zejména na zadní stranu uší se často zapomíná."
Přemýšlejte o tom: hřbety vašich uší ztratí veškerou svou ochranu, jakmile si shodíte vlasy do culíku. Podobně se naši dermatologové shodují na tom, že okraje uší jsou nevědomky vystaveny UV záření také po celý den.
„Ženy s krátkými vlasy nebo ty, které rády nosí čepici, musí pochopit, že okraje jejich uší jsou obzvláště zranitelný,“ říká Weinkle a vysvětluje, že lidé někdy věří, že mají zakryté uši, když ve skutečnosti jsou ne.
Dobrým tipem je nejprve se natřít opalovacím krémem, když vám vlasy necukají – jako v drdolu nebo culíku – takže že budete pokryti po zbytek dne bez ohledu na to, co se rozhodnete udělat vlasy.
Tvůj dekolt
Dekolt – což je luxusní slovo pro oblast krku a hrudníku – je jednou z oblastí nejvíce vystavených UV záření na vašem těle. Jinými slovy, je to jedno z prvních míst, které stárne poškozením sluncem. Z tohoto důvodu je nezbytné nanášet opalovací krém podél a pod výstřih a ramínka u košile a vršků plavek, které se mohou během dne přizpůsobit a odhalit nechráněnou pokožku.
"Lidé si nanášejí opalovací krém na obličej a myslí si, že je jejich make-up chrání, a pak si nedávají opalovací krém na dekolt," říká Weinkle. „To zahrnuje i strany krku, společnou oblast, kam se ženy dostávají melasma, šedá pigmentace, ke které dochází při ultrafialovém světle."
I když nosíte podkladovou bázi, která má SPF, je pravděpodobné, že si ji neroztíráte až po krk. Ujistěte se, že této oblasti věnujte zvláštní pozornost opalovacím krémem.
Více:Opravdu potřebujete různé opalovací krémy na tělo a obličej?
Vaše pokožka hlavy
Ano, to platí pro každého, každého typu, délky a barvy vlasů. Protože jsou tak tenké, vaše vlasová linie a částečná linie se jen zřídkakdy zamilují do vaší opalovací krémy.
Při nanášení opalovacího krému na obličej nezapomeňte rozšířit pokrytí po celé vlasové linii, od přední části obličeje až po zadní část krku.
Pokud jde o vlasovou pokožku a částečnou linii, nikdo si nechce dávat do vlasů kapky mastného bílého opalovacího krému. Naštěstí jich je několik docela slušných opalovací spreje k dispozici, abyste byli chráněni, aniž byste zatěžovali vlasy. Vyzkoušejte je!
Více: Nejlepší a nejhorší opalovací krémy pro děti a miminka
Takže teď, když jste připraveni pokrýt každý centimetr svého těla opalovacím krémem, kdy víte, kdy je toho dost?
"Opalovací krém může vypršet," říká Weinkle. "Pravdou je, že pokud máte jednu zkumavku z jednoho roku na druhý, nepoužíváte dost."
Udělejme z toho nový letní cíl. Dokonči ty trubky!
