Jarní běžecké vybavení, které vás vrátí na správnou cestu – SheKnows

Vysoce kvalitní sluchátka

Ať už při běhání rádi posloucháte popové melodie nebo vzdělávací podcasty, dobrý pár sluchátek vám může pomoci skutečně se dostat do zóny. Vysoce kvalitní sada, jako jsou tyto Sluchátka Sony Active Series (amazon.com, 59 USD) bude pohodlně sedět na místě bez ohledu na to, jak intenzivní bude váš běh, a pomůže vám zajistit, že se budete moci naladit na svou zvolenou metodu rozptýlení.

Barevné boty

Pokud existuje jeden kus podvozek do čeho by se mělo investovat především, jsou to vaše boty. Ve správných botách se vám bude běhat pohodlně a bez zranění, zatímco ty špatné mohou zbytečně zatěžovat vaše svaly a klouby, takže každé běhání bude bolestivé a únavné. A není na škodu vybrat si pěkný pár, do kterého se nemůžete dočkat, až si navléknete! Vyzkoušejte několik možností, jako jsou tyto roztomilé a barevné boty Adipure Gazelle (adidas.ca, 120 dolarů), a najděte to pravé pro vás.

Krásné návleky na ruce

Zjistit, co si vzít na sebe v chladném jarním ránu, může být tak složité, že to stačí na to, abyste přestali chodit běhat. Naštěstí to tak již nebude, jakmile budete mít pěkný pár

ohřívače paží (lululemon.com, 32 dolarů). Spárujte je s tričkem, abyste měli ruce v pohodlí, když poprvé vyrazíte ven, a až se zahřejete, sundejte si je a strčte do kapsy.

Běžecká aplikace Nike+

Existuje aplikace pro téměř cokoliv a naštěstí pro nás tato pravda zasahuje i do světa běhání. Sledování toho, jak dobře váš trénink probíhá, je mnohem snazší s pomocí Běžecká aplikace Nike+. Můžete sledovat vzdálenost, tempo, čas, osobní rekordy a frekvenci svých běhů, abyste vždy věděli, jak se zlepšujete. A dokonce můžete na Facebooku nebo Path zveřejnit, že se chystáte běhat, abyste od svých přátel a rodiny dostávali povzbuzení v reálném čase.

Relaxační váleček

Když se poprvé vrátíte na cestu, všechny svaly, které jste celou zimu nepoužívali, pocítí změnu. Ale nenechte se tím odradit od dodržení vašeho závazku běhat. A pěnový váleček (runningroom.com, 40 USD) může pomoci zmírnit napětí svalů a měkkých tkání, které se začíná objevovat po celém těle, takže se můžete cítit lépe a pokračovat ve svém tréninku.

Páska na ruku

Chytrý telefon může být při běhu užitečný mnoha způsoby, od sledování vašeho pokroku až po přehrávání vašich oblíbených skladeb. Pokud si chcete vzít mobil s sebou, když se vydáte běhat, a chcete zajistit snadný přístup, ale bezpečně schovaná a zároveň páska na ruku, jako je tento Amphipod ArmPod (rei.com, 35 $), může být přesně tím, čím jste hledat.