Ať už se jedná o rozdělování láhve vína s přítelkyněmi při sledování Bakalář nebo kojení sklenky pinotu po dlouhém dni s dětmi, konzumace alkohol bývá ústředním prvkem společenského života mnoha lidí a způsobu jejich odpočinku.
Propagace vinařské kultury pro ženy ve věku 30 a 40 let je všude: od televize přes filmy až po domácí potřeby propagující étos „rosé po celý den“, není divu, že ženy jsou posedlé svou noční sklenicí vína. „Nic neříká mateřství víc než velký starý ranní šálek Joea a velká stará večerní sklenka Pinotu,“ říká Kristin White, certifikovaný trenér zdraví a wellness. "A po dlouhém dni v práci chodí městské pracující ženy na happy hour a večeři vždy doprovází objednávka z vinného lístku."
Ale existuje wellness hnutí, které se snaží toto myšlení omezit. Vstupte do střízlivé zvědavosti: objevování života s malým nebo žádným alkoholem.
I když se střízlivý kuriózní trend může zdát kontrakulturou, v posledních letech nabírá na síle. Ve skutečnosti počet vyhledávání Google pro „
Suchý leden‘ Například letošní rok byl více než dvojnásobný oproti roku 2017. Ale co je to za střízlivé zvědavé hnutí?Zatímco nebezpečí alkoholu je ve společnosti propagováno již léta, Dr. Cheyenne Carter, PhD, LPC, odborný asistent ve společnosti Online magisterský program poradenství Wake Forest University, který pracoval se závislými, říká SheKnows: „Myslím, že stále více lidí začíná být zvědavých na roli, kterou alkohol hraje v jejich životech, a [ptají se], jak a zda skutečně přináší hodnotu.“
Proč hnutí střízlivých zvědavců roste
Střízlivý zvědavý pohyb nelze určit na jednu konkrétní osobu nebo okamžik v čase.
„Jako většina trendů to začalo tím, že několik lidí myslících dopředu a kreativních lidí řeklo: ‚Hej, proč dělám kompromisy mé zdraví, utrácení mimořádného množství peněz a závislosti na látce, abych se spojil s jinými lidmi bytosti?‘“ Dr. Paul L. Hokemeyer, klinický a konzultační psychoterapeut a poradce pro závislosti, říká SheKnows.
„Jsou to ženy a muži, kteří si cení autentických osobních zkušeností a nedůvěřují firemním značkám, které jim říkají, jak mají žít,“ říká Dr. Hokemeyer. "Jsou také společensky uvědomělí a chtějí maximalizovat svou schopnost učinit svět lepším místem, než je ten, ve kterém dospěli."
Whiteová pracovala s maminkami ve věku 30 a 40 let, které poté, co strávily desetiletí pitím, „mohou nyní sebevědomě říci, že si ve skutečnosti neužívají účinky alkoholu na ně,“ říká. „Tyto ženy začínají více brát ohled na své zdraví, priority a hodnoty. Nyní se ptají, jakou roli hraje alkohol v jejich životech a zda by měli být střízliví.“
V konečném důsledku může být střízlivé zvědavé hnutí o nalezení větší autenticity ve spojení, říká Rae Dylan, intervenční, střízlivý společník a střízlivý trenér.
„Existuje mnoho životních fází, kdy si najednou uvědomíme, že potřebujeme posílit sebe a své vztahy s ostatními,“ říká Dylan. „Vkládáme tolik víry do ‚sociálních médií‘, ale co děláme s naším vlastním sociálním spojením mezi sebou navzájem? Myslím, že ‚střízlivá zvědavost‘ je o snaze o naši přítomnost v naší skutečné realitě.“
Kdo je střízlivý zvědavý?
Na střízlivé zvědavosti je nejpozoruhodnější, že hnutí není nutně pro závislé nebo pro ty, kteří chtějí být úplnými abstinenty. Je to prostě pro ty, kteří chtějí alternativu k pití alkoholu buď úplně nebo v nadměrném množství.
„Poté, co jsem se stala mámou a měla méně strukturovaný každodenní život, jsem zjistila, že slavím konec svého dne sklenkou vína,“ řekla SheKnows Laura Nelson, zdravotní trenérka a máma. Pro Nelsona se tato noční sklenka stala „slavnostním zvykem v 17:00. uvolnit se; můj čas dopřát si něco dospělého nebo naopak stisknout tlačítko pauzy na dospělosti a mateřství.“
„Nebyla jsem závislá,“ pokračuje, „ale [pití se stalo takovým] zvykem, že mě přimělo ptát se, proč potřebuji ve svém životě každý den hodiny ‚víno‘.
Přesto jí nějakou dobu trvalo, než se nakonec rozhodla, že bude střízlivá zvědavá. „V hlavě se mi v posledním roce před tím, než jsem skončil, ozval hlas: ‚Opravdu potřebuješ víno každý večer?‘ Připadalo mi, jako bych se stal závislý na tom nočním rituálu, odvíčkování láhve, glug, glug, glug červeného vína nalévajícího do sklenice,“ Nelson říká.
Proč to chce skutečnou odvahu – ne „tekutou“ odvahu
Nelson přiznává, že být střízlivý zvědavý měl své problémy. Když je společenské pití často považováno za povinnost nebo něco, co většina lidí prostě dělá, může být obtížné říci ne sklence vína na svatbě nebo půllitru v baru.
"Ruce dolů, sociální situace pro mě byly nejsložitější," říká. „Když jsem se rozhodl, že už nebudu pít alkohol, měl jsem pocit, že se musím zbavit společenských situací, které by zahrnovaly fráze jako ‚Dáš si drink?‘ nebo ‚Proč nepiješ?‘“
Její příběh není jedinečný – být střízlivý zvědavý může být složité orientovat se ve všech fázích života.
„Může být děsivé jít proti společenským normám, což znamená pít téměř v každé sociální interakci, zejména pro mileniálové: rande, večírky, networkingové akce, happy hour se spolupracovníky, baby showers a oslavy obecně. Dokonce i kavárny prodávají alkohol,“ říká Missy Pollack, koordinátorka absolventů v Recovery First Treatment Center v Hollywoodu na Floridě, která pracuje s absolventy po rehabilitaci.
„Myšlenka, že potřebujeme uniknout naší současné realitě, uvolnit se a získat přístup k ‚tekuté odvaze‘, abychom to mohli udělat mít dobrý čas je mýtus, že alkoholový průmysl nechával lidi nakupovat příliš dlouho,“ říká Pollack. "Chce to odvahu zkusit něco, co ostatní nepodporují nebo jim nerozumí."
Po několika měsících Nelsonová říká, že našla „novou mnohomluvnost a sebevědomí, které se hodí k mému novému životnímu stylu, a jako u každého zvyku, nepít bylo čím dál tím snazší a snazší.“
Výhody střízlivého zvědavosti
Pokud jde o to, proč by lidé, ať už tisíciletí nebo ne, měli následovat svou střízlivou zvědavost, výhody jsou četné. Některé z nejběžnějších jsou:
- Jasné myšlení. „Hlavní výhodou je být plně přítomen pro sebe, své vztahy a svět kolem vás,“ říká Dr. Hokemeyer. „Alkohol je chemická látka, která mění mysl. Jeho požití způsobuje řadu fyziologických změn, které způsobují zkreslení našeho vnímání, naší schopnosti jasně myslet a přiměřeně reagovat na ostatní lidi.“
- Zdravé vztahy a reakce na stres. Život bez alkoholu nebo jeho malého množství znamená, že můžeme začít budovat zdravější dovednosti zvládání, které nás podporují po celý život, říká Carter. "Alkohol se často používá jako sociální lubrikant, zmírňuje stres a odvádí pozornost od úzkosti," říká. "Naučit se budovat dovednosti, abychom měli zdravé vztahy, starali se o sebe a zvládali utrpení, které je v životě nevyhnutelné, je zásadní pro pevné duševní a emocionální zdraví."
- Utrácet méně peněz. Hokemery poukazuje na to, že žít ve městě, jako je New York, může znamenat platit 20 dolarů za drink. „Pak jsou tu špatná finanční rozhodnutí, která se dělají pod vlivem alkoholu. Netrvá dlouho, než se zadlužíte a budete přemýšlet, kam šly vaše peníze a jak se vůbec vydáte na ten zimní výlet do Miami nebo do důchodu,“ říká. „Jedna z prvních věcí, které mi moji klienti říkají, když přestanou pít, je: ‚Teď mám všechny ty peníze. Nevím, co s tím mám dělat.‘“
- Výhody zdraví. White říká, že jakmile vysadila víno, mnoho jejích klientů zaznamenalo ztrátu hmotnosti, méně nadýmání a zdravější vlasy a kůže, méně změn nálad, pravidelná menstruace, méně (nebo žádné) PMS, lepší spánek, méně mozkové mlhy a další energie. „Kromě fyzických výhod se ženy, které se úspěšně zřekly vína, také cítí sebevědomí, hrdost a motivaci k dosažení zdravějších cílů,“ dodává White.
Odpor Trendu
Přes všechno dobré vystřízlivění se však Pollack obává, že hashtag pocit střízlivé zvědavosti snižuje velmi skutečnou a drsnou realitu závislosti. „Nejvíc mě na střízlivé zvědavosti znepokojuje to, co mě znepokojuje na jakémkoli pohybu: končí,“ říká. „Hnutí získává na tahu, publicitě, stává se trendem, pak se vytrácí spolu s přitažlivostí a popularitou. S pohyby také přicházejí názory, polarizace a často zamlžené informace. Střízlivost, jak ji vidí skutečný narkoman nebo alkoholik, je velmi vážný problém, který si nemůže dovolit ztratit přitažlivost nebo přitažlivost v životě, protože by to mohlo znamenat obyčejnou bídu nebo smrt."
Jak říká Pollack, střízlivost u závislých a alkoholiků nikdy nevybledne ani se „nepohne dál“ – jejich život závisí na tom, zda zůstanou střízliví. "Největší obavy mám z toho, že toto hnutí zlehčuje velmi vážné téma," říká. "Vytvářet dojem, že je v pořádku být nezávazný k problému, který vyžaduje každý kousek odhodlání skutečného závislého, se prostě nezdá správné."
Zůstane střízlivá zvědavost?
Dylan vidí střízlivou zvědavost jako příležitost stát se v našich životech více přítomnými a autentickými, což jsou klíčové nadčasové atributy, které nikdy nevyjdou z módy. "Myslím, že tento trend vydrží," říká Dylan. "Všichni vždy můžeme zkusit něco nového, abychom objevili, čeho jsme schopni."
Nelson říká, že vystřízlivění změnilo její pohled na život a umožnilo jí hlouběji prozkoumat důvody, které vedly k jejímu pití, které sama nazývá „berličkou, kterou si sama uložila“.
„Jasně, [víno] mě v tu chvíli uklidnilo, ale druhou stranou bylo, že mi umožnilo zakrýt pocity, které jsem potřebovala řešit,“ říká. Nyní, „Stáhla jsem si pásku z očí a jsem do sebe víc zamilovaná a přijímám vzestupy a pády toho, že jsem člověk, manželka a máma.“
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v říjnu 2018.
Než půjdete, podívejte se na tyto citáty o zdravém postoji k jídlu a tělu:
