Více než kdy jindy trávíme čas dvěma věcmi: surfováním po webu a hledáním jednoduchých způsobů, jak zůstat zdraví... proto jste si možná všimli široké řady nových online nástrojů, které vám pomohou sledovat vaše cvičení nebo výživu plány. Ale s tolika dostupnými možnostmi je obtížné zjistit, které jsou nejspolehlivější. Testovali jsme některé z nejnovějších online zdravotních nástrojů pro snadné použití, pohodlí a přenositelnost. Zde jsou naši oblíbenci!
Tento oblíbený web je nabitý stovkami tipů a triků, jak sledovat své zdraví. SparkPeople.com je
informativní a snadno použitelný. Líbí se nám také domovská stránka, která zobrazuje neustále aktualizovaný počet „zdraví“ všech svých uživatelů.
Stejně jako jiné stránky pro sledování zdraví vám HealtheHuman.com může pomoci počítat kalorie, sledovat příjem tuku a zaznamenávat cvičení, která každý týden děláte. Proč tedy tento konkrétní web o zdraví vyniká? To
má také sekci pro přihlášení a sledování léků a doplňků, které používáte. Můžete dokonce hledat v databázi léků FDA informace o více než 21 000 lécích. Další užitečná funkce vám umožňuje
můžete zkontrolovat historii léků přetažením souboru svého lékaře do snadno použitelné databáze webu.
Víte o živinách, které vaše tělo potřebuje, ale víte, jestli jich máte dostatek? Zde přichází na řadu Body Bio Report. Jednoduše si nechte udělat krevní test od svého lékaře, jděte na
webové stránky BodyBio.com a zadejte údaje z výsledkové listiny krevních testů; získáte personalizovaný výtisk s podrobnostmi o živinách, které přijímáte a které potřebujete. Z
tam si můžete se svým lékařem promluvit o výsledcích a nejlepších způsobech, jak zlepšit příjem vitamínů a minerálů.
LiveStrong.com je skvělý zdroj zdraví a fitness pro dívku na cestách. Databáze aplikace s více než 525 000 potravinami a 2 000 fitness aktivitami je jednou z nejobsáhlejších
měřiče kalorií, jaké jsme kdy viděli. Protože se snadno používá, pomůže vám sledovat kalorický příjem a výdej energie vašeho těla bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni. A co víc:
Je konečně k dispozici pro BlackBerry (po obrovském úspěchu programu na iPhone).
Tato praktická funkce Google.com vám umožňuje vytvářet základní dokumenty, včetně seznamů s odrážkami a tabulek (podobných těm, které vytváříte ve Wordu nebo Excelu), abyste měli přehled o své stravě, cvičení,
a cíle v oblasti zdraví a kondice. Máte již dokument na ploše? Žádný problém. Můžete jej nahrát do programu Dokumenty Google, takže od něj budete mít pouze přihlášení k e-mailu – bez ohledu na to, na kterém počítači
používáte. A co víc, prostřednictvím Dokumentů Google můžete sdílet svůj zdravotní a kondiční plán nebo cvičební plán s dalšími lidmi, kteří mají kondici, jako je váš cvičící kamarád nebo osobní
trenér.
S pohodlím těchto online nástrojů pro zdraví nebylo sledování vašeho zdraví a kondice nikdy jednodušší!
Více online nástrojů pro zdraví a fitness
- Jak dosáhnout svých cílů v oblasti zdraví a kondice
- Zúčastněte se President’s Fitness Challenge
- Vyhodnoťte svůj jídelníček pomocí My Pyramid Tracker
- Stáhněte si svou kondici
