Pokud vás jarní alergie nutí kýchat, smrkat a mnout si oči, nemusíte se obracet pouze na léky na předpis nebo volně prodejné léky. Přestože alergie nemůžete magicky odstranit, můžete příznaky zvládnout přirozeně. Dr. Kristin Bobik, praktikující ChicagoHealers.com, sdílí následující způsoby, jak zvládat alergie – bez léků.
Pokud vás jarní alergie nutí kýchat, smrkat a mnout si oči, nemusíte se obracet pouze na léky na předpis nebo volně prodejné léky. Přestože alergie nemůžete magicky odstranit, můžete příznaky zvládnout přirozeně. Dr. Kristin Bobik, praktikující ChicagoHealers.com, sdílí následující způsoby, jak zvládat alergie – bez léků.
Přírodní způsoby, jak zvládnout příznaky jarní alergie
1. Akupunktura
Podle Dr. Bobika ucpané dutiny nebo příznaky alergie naznačují stagnaci toku energie v jedné nebo více hlavních cestách tělem. Období během přechodu ročních období je v tradiční čínské medicíně považováno za „slabé místo“ tělesného zdraví, což znamená, že je to také nejlepší čas na léčbu.
2. Akupresura
Dr. Bobik doporučuje stimulaci akupunkturního bodu, který ovládá celý obličej a hlavu. Jmenuje se „Tlusté střevo 4“ a nachází se v bouli kůže na ruce mezi palcem a ukazováčkem. Třete tento bod mírným tlakem po dobu 30 sekund, přerušte po dobu 30 sekund a opakujte několikrát. Tento proces zmírní otoky a sinusitidu.
3. Udělejte si bylinnou parní lázeň
Bylinná parní lázeň uvolní ucpání dutin. Ve velkém hrnci dejte vařit 8 šálků destilované vody a poté přeneste do velké skleněné mísy. Přidejte osm kapek eukalyptového oleje, který je snadno dostupný v každém obchodě se zdravou výživou. Posaďte se před misku s ručníkem přes hlavu a postavte obličej do bezpečné vzdálenosti od vody. Pára se zachytí, což usnadní dýchání eukalyptových výparů. Každých pár minut si udělejte přestávku na smrkání, když se dutiny otevírají. Jakmile voda vychladne, proces zastavte a opakujte každý den.
4. Aromaterapie
Umístěte tečku eukalyptového oleje těsně pod nos a zhluboka dýchejte. Tento olej má silné protizánětlivé a dekongestivní vlastnosti! Opakujte několikrát během dne pro zmírnění příznaků alergie.
5. Čištění nosu pomocí neti konvičky
Podle Dr. Bobika může každodenní používání neti hrnce zmírnit příznaky. Toto nosní výplachové zařízení vypláchne hlen a nečistoty z nosu a je snadno dostupné v každém obchodě se zdravou výživou.
6. Hydrát
Pít hodně vody. Pomáhá odplavovat toxiny a přebytečný odpad, včetně hlenu.
7. Změňte svůj jídelníček
Dr. Bobik doporučuje vyhýbat se cukru, sacharidům a mléčným výrobkům (pokud jste vegetarián), když máte příznaky, protože mohou zvýšit produkci hlenu.
Více veganský životní styl tipy!
