Vyvážení zdravé stravy s těstovinami s vysokým obsahem vlákniny-Strana 2-SheKnows

Související příběh. Tvarohový těstovinový koláč Marty Stewartové by ve skutečnosti mohl přimět vaše děti jíst jejich zeleninu

Recept na špagety Barilla PLUS s hroznovými rajčaty a pistáciovo-aromatickým bylinkovým pestem

Složení:

• 1 krabička špaget Barilla PLUS
• 1 pinta hroznových rajčat, rozpůlená
• Mořská sůl, podle chuti
• Čerstvě mletý černý pepř, podle chuti
• 4 lžíce extra panenského olivového oleje
• 1 stroužek česneku, nasekaný
• 1 lžíce sýra Romano
• 1 lžíce sýra Parmigiano
• 4 lžíce pistácií
• 10 listů čerstvé bazalky
• 10 listů čerstvé italské petrželky
• 1 polévková lžíce čerstvé majoránky, zabalená
• 4 listy čerstvé šalvěje

Pokyny:

1. Rajčata ochutíme solí a černým pepřem a necháme v cedníku jednu hodinu scedit. Mezitím si připravte pesto.
2. Česnek, sýr, ořechy a bylinky zpracujte v mixéru se 3 kostkami ledu. Během zpracování pomalu přidávejte olivový olej, dochuťte solí a pepřem.
3. Přiveďte velký hrnec vody k varu. Špagety uvaříme podle návodu na obalu.
4. Před podáváním sceďte a promíchejte se směsí rajčat a pesta.

Celozrnné špagety Barilla s receptem z čerstvé zeleniny

Slouží 6

Složení:

• 1 krabička Barilla celozrnné špagety
• 2 lžíce extra panenského olivového oleje
• 1 stroužek česneku
• 1 šálek nakrájené bílé cibule
• 2 šálky cukety nakrájené na kostičky
• 2 šálky nakrájené žluté tykve
• 1 svazek chřestu, nakrájený na kostičky
• 1 šálek žluté papriky, julienned
• 3 šálky cherry rajčat, rozpůlené
• Sůl, podle chuti
• Čerstvě mletý černý pepř, podle chuti
• 4 listy čerstvé bazalky, natrhané

Pokyny:

1. Přiveďte velký hrnec vody k varu.
2. Na velké pánvi rozehřejte olivový olej. Stranou nože jemně prolisujte česnek a oloupejte. Na pánev přidejte česnek a restujte, dokud nezhnědne, asi 1 minutu.
3. Přidejte cibuli a restujte 5 minut, dokud nebude průsvitná. Přidejte papriku, cuketu, žlutou dýni a chřest a restujte, dokud se nezahřejí, ale ne zcela uvaří. Přidejte rajčata, dochuťte solí a pepřem; restujte další 2 minuty. Stroužek česneku vyjměte a zlikvidujte.
4. Špagety uvaříme podle návodu na obalu.
5. Těstoviny scedíme a přidáme na pánev. Před podáváním promíchejte se zeleninou a přidejte čerstvou bazalku.

Další recepty na těstoviny

Klobása, sýr a těstoviny ze sušených rajčat
Špagety carbonara
Těstoviny s růžičkovou kapustou

Zanechat komentář

Diskuze je uzavřena.