Zde je důvod, proč se kocoviny s věkem zhoršují - SheKnows

Co je to tím, že stárne, že se všechno zdá být tak těžší? Cvičení je těžší. Spánek se stává více přerušovaným. Hubnutí se zdá téměř nemožné. A připomenout si, co je na vašem seznamu úkolů, se rozhodně stává výzvou. A pak jsou tu kocoviny. Proč se s věkem tak zhoršují?

Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby

O rok starší

Účinky drinkfestu na další den mohou trvat několik hodin, když se vaše tělo pokusí zbavit martini a margarit, které jste měli předchozí noc.

Více: Jak se vyhnout obávané bolesti hlavy z kocoviny

Je to normální bolesti hlavy, žízeň, únava, závratě, nevolnost a některé další nepříliš příjemné vedlejší účinky po požití alkoholu.

Tyto kocovina příznaky se s přibývajícím věkem zhoršují, částečně proto, že se váš metabolismus zpomaluje. A je to toto zpomalení, které vám opravdu pohrává s tělem.

Ještě před několika lety jste možná mohli pít, co jste chtěli, a nyní při pohledu na sklenku vína vyvolává kocovinu bolest hlavy. Co dává?

"Játra jsou přirozeným detoxikačním motorem těla," říká

Dr. Fred Pescatore. Zpracovává a filtruje toxiny jako alkohol z krevního oběhu. Pescatore říká, že jak stárneme, tento proces není tak účinný a odbourání alkoholu trvá déle.

Protože je alkohol metabolizován pomaleji a toxiny zůstávají ve vašem systému déle, dochází k závažnějším kocovinám, vysvětluje Dr. Ehsan Ali. V důsledku toho pociťujeme závažnější příznaky, jako je únava, bolesti hlavy, nevolnost a závratě.

Více: Ničí vám perfekcionismus vaše sváteční štěstí?

A je tu malý problém přibývání na váze. Pokud jste ke každým narozeninám přibrali pár liber, je velká šance, že toto zvýšení tělesného tuku způsobuje některé problémy. Tuk nemůže absorbovat alkohol a čím více tělesného tuku máte, tím nižší je vaše tolerance alkoholu (a v důsledku toho i vyšší šance na kocovinu).

Co byste tedy měli udělat, abyste bojovali proti účinkům stárnutí pokud jde o alkohol a kocovinu?

Více: Jak zvládnete kocovinu tohoto víkendu, závisí na vaší genetice

Pomoc při kocovině

I když to není vždy záruka, existuje několik docela běžných věcí, které můžete udělat před a po pití pomoci minimalizovat dopady noci ven na město.

• Než začnete pít alkohol, vypijte hodně vody.

• Jezte, než budete pít. Alkohol se vstřebává rychleji, pokud je váš žaludek prázdný. Může pomoci, když něco sníte před pitím alkoholu.

• Vyberte si nápoje s menším počtem kongenerů-například světlá piva a víno. Je známo, že způsobují méně kocoviny než nápoje s více kongenery, jako je brandy, whisky, tmavá piva a červené víno.

• Při pití alkoholu střídejte sklenici vody a alkoholický nápoj. To vám může pomoci zrychlit se, což je důležité s tím, jak stárnete.

• Před spaním zkuste vypít jednu nebo dvě láhve vody nebo nápoj s vysokým obsahem elektrolytů, jako je Gatorade nebo kokosová voda.

• Pokud jste se noc předtím nemohli dostat k části protokolu následné péče a probudit se další ráno s rozštěpenou hlavou, zkuste před snídaní kokosovou vodu nebo Gatorade.

• Přijetí správných vitamínů a elektrolytů při pití nebo zotavování může být obrovská pomoc. Dr. Arielle Levitan říká, že nemocnice používají jasně žlutou IV formulaci nazývanou banánový sáček, která pomáhá v boji proti toxickým účinkům alkoholu. Tato kombinace thiaminu, kyseliny listové a hořčíku se zdá být velmi užitečná při prevenci a léčbě kocoviny.

Pravdou je, že pokud budete pít a jste v určitém věku, je pravděpodobné, že se druhý den ráno nebudete cítit skvěle - ale alespoň teď víte, že to není všechno ve vaší hlavě.