Pokud jste pravidelní trpící migrénou, můžete se obrátit na šálek joe, abyste zmírnili své příznaky. Nový výzkum však zjistil, že mezi nimi existuje tenká hranice kofein pomáhá migrénám a hodně je zhoršuje. Konkrétně, tři nebo více porcí nápojů s kofeinem bylo spojeno se zvýšenou šancí mít migréna ten den nebo následující den, podle studie publikované v časopise American Journal of Medicine.
Migrény jsou ve skutečnosti třetí nejčastější nemocí na světě, která postihuje více než jednu miliardu dospělých na celém světě. Kromě vážného bolest hlavy, příznaky migrény mohou také zahrnovat nevolnost, změny nálady, světelnou a zvukovou citlivost a zrakové a sluchové halucinace. Lidé trpící migrénou tvrdí, že vše od počasí přes špatný spánek po hormonální změny, stres, léky a určitá jídla nebo nápoje to mohou vyvolat, ale neexistuje příliš mnoho výzkumu o tom, co přesně způsobuje migrény. Tato nová data prozkoumala Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), Brigham a ženská nemocnice a Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH), konkrétně zkoumal kofein jako migrénu spoušť.
"Zatímco některé potenciální spouštěče - například nedostatek spánku - mohou pouze zvýšit riziko migrény, role kofeinu je obzvláště složitá, protože může vyvolat útok, ale také pomáhá kontrolní symptomy, “říká Elizabeth Mostofsky, ScD, vyšetřovatelka oddělení výzkumu kardiovaskulární epidemiologie BIDMC a členka oddělení epidemiologie HSPH, která vedla studie, řekl. "Účinek kofeinu závisí jak na dávce, tak na frekvenci, ale protože existuje jen málo prospektivních studií o bezprostředním riziku migrenózní bolesti hlavy po příjmu kofeinovaných nápojů, existují omezené důkazy pro formulování dietních doporučení pro osoby s migrény. "
Výzkumníci sledovali 98 dospělých, kteří mají epizodické migrény pravidelně a požádal je, aby vyplňovali elektronické diáře každé ráno a večer po dobu minimálně šesti týdnů. Zaznamenali, kolik porcí kofeinované kávy, čaje, sody a energetických nápojů měli, spolu se sledováním dalších běžných migréna spouštěče zahrnující léky, konzumaci alkoholu, úroveň aktivity, depresivní příznaky, stres, spánkové vzorce a menstruační cykly. Zaznamenali také dvě hlášení bolesti hlavy denně, přičemž si všimli nástupu, trvání a intenzity a také toho, zda brali nějaké léky.
Data odhalila, že jedna nebo dvě porce kofeinovaných nápojů neměly žádný dopad, ale tři nebo více ukázaly korelaci mezi bolestí hlavy ve stejný den. U lidí, kteří kofein pili jen zřídka, by však jen jedna až dvě porce mohly způsobit bolest hlavy.
"Navzdory vysoké prevalenci migrény a často oslabujícím symptomům zůstává účinná prevence migrény u mnoha pacientů nepolapitelná," uvedla hlavní vyšetřovatelka Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, z oddělení spánku a cirkadiánních poruch v Brigham and Women’s Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center a Harvard Medical School, který také pracoval na výzkumu, řekl. "Tato studie byla novou příležitostí ke zkoumání krátkodobých účinků denního příjmu kofeinovaných nápojů na riziko migrénových bolestí hlavy." Je zajímavé, že navzdory tomu, že někteří pacienti s epizodickou migrénou si myslí, že by se měli vyvarovat kofeinu, zjistili jsme, že pití jedné až dvou porcí denně nebylo spojeno s vyšším rizikem bolesti hlavy. K potvrzení těchto zjištění je zapotřebí více práce, ale je to důležitý první krok. “
