Poté, co byl diagnostikován s několika autoimunitními stavy, včetně revmatoidní artritida, celý můj svět se obrátil vzhůru nohama. Život, jak jsem věděl, už nikdy nebude fungovat jako dřív. „Hackovací“ život je podle mě jako pacienta klíčem k přežití a prosperitě s autoimunitním onemocněním - ať už je to RA, lupus nebo jiný autoimunitní stav (artritida se téměř vždy dostaví na jízdu).
Dnes mám 5 skvělých tipů, jak hacknout vaši artritidu:
-
Připravte mytí nádobí mnohem méně bolestivé, pokud jde o to stát na nohou a drhnout, pokud nemáte myčku nádobí - nebo dokonce pokud máte myčku nádobí a nemůže ohýbat nebo uchopit nádobí dostatečně dobře, aby ho naložilo ve špatný den - pomocí automatického prášku na mytí nádobí nebo tekutiny v dřezu namočte nádobí čistý. Zapojte a naplňte dřez horkou vodou a rozpusťte lžíci nebo více prášku nebo tekutiny do automatické myčky (více, pokud je nádobí velmi mastné). Namočte všechny své špinavé nádobí na hodinu nebo déle - roztok pro automatické mytí nádobí bude fungovat stejně jako v myčce, aby rozpustil jídlo a tuk bez použití loketního tuku! Vypusťte dřez, umyjte nádobí ručně a vložte je do odkapávače na dně, aby uschlo na vzduchu. Budou velmi čisté, jako by prošly myčkou.
- Vyhoďte těžké vzpřímené tlačné vakuum, a investujte do malého, lehkého, ale výkonného vakuového kanystru s kolečky a dlouhými nebo teleskopickými nástavci pro vysávání domácích prací. Zjistíte, že se méně ohýbáte a shýbáte a ke zvládnutí lehkých dlouhých nástavců je zapotřebí menšího uchopení rukou než k použití těžšího vzpřímeného tlačného vakua. Některé modely vysavačů lze pohodlně nosit na zádech jako batoh, zatímco s lehkými nástavci budete manipulovat jako s úklidem!
- Kupte si nůžky - a spousta z nich! Každý rok během návratu do školy nabízejí obchody neuvěřitelné nabídky na předměty, jako jsou nůžky nebo kuchyňské nůžky. Kupte si tucet a více levných párů, které budete mít všude v domě, a už nikdy nebudete namáhat své bolestivé klouby prstů, trhat otevřené tašky nebo dělat jiné úkoly. Nůžky mohou také nahradit vaše nože a prkénka při řezání masa a některé zeleniny na vaření. Jednoduše nakrájejte maso a zeleninu nůžkami přímo na pánev na vaření.
- Vytvořte dům na kolečkách - tohle je jeden z mých nejlepších hacků: 90 procent mého nábytku je na kolečkách. Můžete si koupit nábytek, který již má kolečka, nebo můžete svůj nábytek dovybavit kolečky, aby bylo vždy snadné a bezbolestné se pohybovat při čištění a přeskupování. Vaše místní železářství bude mít kola a příslušenství, které potřebujete, aby se váš domov stal bezbolestným domem na kolečkách.
- Vytvořte si kuchyň a lázně u postele - všichni víme, jaké to je, probudit se ráno ztuhlí jako prkno a s bolestí a bojem vstát a získat úlevu. Nechte vedle své postele malou ledničku a malý stojan, který je vybaven vším, co potřebujete, abyste si ráno pomohli bez velkého úsilí. Můj je zásoben lahvemi vody, malým kávovarem, čerstvými ručníky, pleťovými vodami, balíčky ledu a tepla a mými léky na předpis. V okamžiku, kdy se probudím, potřebuji pomoc, a když ji mám přímo u sebe, pomáhá mi to okamžitě zmírnit ztuhlost a bolest.
Sandra Hinchliffe je domácí bylinkářka, pacientka s autoimunitním onemocněním a legální pacientka s konopím ve státě Kalifornie. Je také vydavatelkou Hempista.com -první blog zaměřený na konopí s tématy krásy, módy, wellness a životního stylu-zakladatel Aplikace SpaKind a autor nové knihy The Cannabis Spa at Home: How to Make Marihuana Infused Lotion, Massage Oils, Masti, Bath Soli, Spa Nosh, and More (Skyhorse Publishing 2015).
