Výhody spánku jsou dobře známy. Posiluje váš imunitní systém a mozkové funkce a může vám pomoci udržet si zdravou váhu. Dobrý plán spánku navíc může snížit riziko vážných zdravotních problémů, jako je cukrovka a srdeční choroby. Ale věděli jste? nedostatek spánku vám může ve skutečnosti způsobit bolest? To je pravda. Nová studie zjistila, že pouhá jedna noc nedostatečného spánku může způsobit, že budete citlivější na nepohodlí a vnější podněty.
Studie, publikovaná v časopise Journal of Neuroscience, byla dvoudílná. První byla provedena ve spánkové laboratoři, zatímco druhá byla provedena online, jak vědci chtěli pochopit jak mozek zpracovává bolest kdy jsou jednotlivci bez spánku a jak se data, která si sami vykazují, mohou/mění. Matthew Walker a jeho kolegové se dozvěděli, že když mladí, zdraví dospělí byli drženi celou noc, zažili zvýšené množství aktivity v primární somatosenzorické kůře a snížené množství aktivity v oblastech striata a insular kůra.
Tito dospělí zkrátka zažili víc bolest.
A podobná studie přinesla i online studie. Účastníci uvedli, že den poté, co nahlásili špatný spánek, zažívali větší bolest.
Tak jaké je ideální množství spánku? Walker a jeho kolegové neuvedli konkrétní číslo; předchozí studie - včetně nedávné studie Evropské kardiologické společnosti - ano doporučeným jedincům spí šest až osm hodin, ačkoli jiní věří, že byste se měli snažit dostat sedm na devět. Mezitím, je také možné získat také hodně spánku, protože spánek delší než osm hodin může zvýšit riziko smrti a/nebo srdeční choroba, podle studie zveřejněné v European Journal of Health.
Pokud jde o tuto novou studii, vědci doufají, že tyto výsledky pomohou lékařům najít lepší způsob řízení bolest, a ať žijete s chronickým onemocněním nebo ne, tato zpráva je hudba pro každého trpícího uši.
