Procházka uličkou mražených potravin v obchodě s potravinami není vždy povzbudivá: Snadných možností je mnoho, ale mnohé nejsou příliš zdravé. Zde je našich šest nejlepších tipů na mražené občerstvení, z nichž můžete mít dobrý pocit, když darujete své rodině.
Mražené ovoce praskne
Někdy vše, co chcete, je studený a ovocný zmrazený pop, který vás ochladí v horkém letním dni. Zatímco mnoho mražených dobrot dostupných v obchodě s potravinami je naloženo nasyceným tukem a přidaným cukrem, existují zdravější možnosti, jako jsou ovocné tyčinky Edy a ovocné tyčinky z celého ovoce.
Můžete si také vytvořit vlastní praskne doma naplněním popových forem 100 procentní šťávou nebo směsí skutečného ovoce a jogurtu. Zmrazte a během několika hodin budete mít lahodné a zdravé mražené dobroty.
Zdravá burrita
Na celozrnných tortillách, černých fazolích, hnědé rýži a malém sýru čedar není absolutně nic nezdravého. Ačkoli tyto přísady nemusí znít jako ty ve vašem průměrném zmrazeném burrito, můžete být překvapeni že mnoho jednotlivě balených odrůd v mrazicí části je skutečně vyrobeno ze zdravých, ekologických přísady. Hledejte možnosti s méně než 300 kaloriemi.
Mražené hrozny
Jednoduše si kupte červené hrozny bez semen, umyjte je, stáhněte je ze stonku a vložte do misky v mrazáku. Tyto sladké kousky jsou lahodnou svačinkou, která uspokojí celou vaši rodinu.
Mikrovlnné sendviče
Pravděpodobně jste viděli ty mikrovlnné paniny, gyroskopy a další jednoduché sendviče. Pokud jste je ještě nezkusili, zkuste je vyzkoušet. Většina nabízí vysoce kvalitní bílkoviny, které vás zasytí až do večeře. Spárujte je s nakrájenou zeleninou nebo kouskem čerstvého ovoce.
Celozrnné zmrazené vafle
Výroba vaflí od nuly trvá nějakou dobu, ale proč trávit čas mícháním, vařením a podáváním, když vše, co musíte udělat, je dát zmrazené vafle do toustovače? Mraženou vafli můžete použít jako chléb na arašídové máslo a banánový sendvič, nebo nahoře s vanilkovým jogurtem a čerstvými bobulemi pro chutnou pozdní večerní pochoutku.
Pečené hranolky ze sladkých brambor
Každý si pochutná na dobrém francouzském smažení, ale na nasycených tucích a jednoduchých sacharidech, které konzumujete při nabírání rukávu z rychlého občerstvení, se vám moc nelíbí. Místo toho hledejte v bramborách hranolky, které se dají upéct mražené potraviny sekci ve vašem obchodě s potravinami. Sladké a slané hranolky jsou plné živin a vlákniny.
Jak vyrobit mražený jogurt
Naučte se, jak si vyrobit mražený jogurt doma bez zmrzlinovače.
Více zdravé rodinné stravy
7 zdravých svačin pro děti
15 nápadů na svačinu méně než 100 kalorií
Zpátky do školy bude rodina milovat
