Digitální technologie zasahují do našich životů. Aplikace a Facebook byly navrženy tak, aby využily naše neurologické procesy a přiměly nás chtít více. Jediným východiskem-podle mého online průzkumu-je všechno vyříznout, studený krocan.
Věřil jsem tomu. Považoval jsem to za dobrý nápad. Ale cítil jsem se tím ohromen - jako bych se cítil po sledování epizody Udělejte si pořádek s Marií Kondo. Super se nechám inspirovat a pak otevřu skříň (nebo skříň na hračky mých dětí), podívejte se na obrovský nepořádek, máte pocit, že se tam nikdy nedostanu, zavřete skříň a odejděte. Vzdávám se.
Asi týden po průzkumu „digitální minimalismus"Cestoval jsem pracovně. Když jsem se připravoval na schůzku, mluvil jsem s kolegy, které dobře neznám. Starší kolega, šedesátník, se mě zeptal, zda mám děti. Sdílel jsem, že mám dva mladé kluky. Odpověděl s obrovskou empatií a sdílel, že jeho vlastní dcera měla malé děti a našla je pracovní cesta velmi náročné.
Vlastně miluji cestování bez mých dětí. A svému kolegovi jsem řekl: Že miluji samotu na letišti, rád sedím v letadlech a naprosto zbožňuji mít hotelový pokoj jen pro sebe. Když vejdu do svého hotelového pokoje, cítím pocit blaženosti a lehkosti, které mi omývají tělo, když se vzrušuji strávit večer
nicnedělání, a všechno, nebo cokoli chci, bez zodpovědnosti vůči komukoli jinému.Tato slova ze mě vyšla a já se styděl, že jsem toho tolik sdílel.
Mužova tvář se změnila na výraz velkého znepokojení. Naklonil se nad stůl a řekl: "Zní to, jako bys bojoval s nedostatkem samoty."
Nedostatek samoty? Nikdy jsem o tom neslyšel, ale téměř okamžitě jsem věděl, že to asi zažívám - a stejně tak mnoho pracujících maminek, které znám. Té noci, zpět v mém hotelovém pokoji (když jsem mohl dělat, co jsem chtěl), jsem vyhledal deprivaci samoty: Stav, ve kterém trávíte téměř nulový čas sami se svými vlastními myšlenkami a bez vstupu od jiných myslí. Ano, to jsem úplně já!
Druhý den ráno jsem dostal kopii knihy Digitální minimalismus. Svou cestu teprve začínám - a snažím se přijít na to, jak to nastavit tak, abych to cítil úspěšný a ne příliš ohromen. Začínám odstraněním „volitelných“ technologií. Musím na svém telefonu zkontrolovat Facebook? Ne. Musím mít při úklidu kuchyně zapnutý iPad? Ne. Potřebuji hrát aplikace na svém telefonu, když dojíždím z práce domů? Ne.
Ale Digitální minimalismus není jen o snížení vašeho množství digitální čas; je to o skutečném prozkoumání toho, jak chcete strávit svůj život. Po práci typicky sedám na metro, vyzvedávám děti, jdu domů, uvařím večeři, nakrmím všechny, uklidím dům, udělám oběd na zítra si zahrajte s mými dětmi, vykoupejte se, uložte je do postele a zkuste se během několika minut proplížit k sobě, než narazíte. Už jen pomyšlení na to je zdrcující a vyčerpávající. Takže jsem si zvykl hrát na svém telefonu každý večer hru v domnění, že mi to pomáhá zbavit se stresu.
Ale čím víc jsem o tom přemýšlel, tím víc jsem si uvědomoval, že ty hry jen málokdy dokončím a cítím se méně ve stresu. Ve skutečnosti, pokud se moje mysl točí, když začínám, stále se točí na konci. Takže jsem udělal něco, co se mi zdálo extrémní: Odstranil jsem všechny hry z telefonu.
Místo hraní her jsem začal poslouchat hudbu, číst skutečnou knihu nebo jen sedět, přemýšlet a zpracovávat. Část mě chtěla hrát hry, ale velmi rychle jsem si uvědomil, že ve skutečnosti nejsou dobrým využitím mé mentální energie. A nehrát Candy Crush po cestě domů mě vlastně dělalo šťastnějším a klidnějším, když jsem vyzvedl své děti.
Uvědomil jsem si můj čas je vzácný, a není třeba jej utrácet za aplikaci. Potřebuji čas se svými myšlenkami - a být prostě sebou. Nedostatek samoty, nic víc.
Příběhy, na kterých vám záleží, doručované denně.
