Každý má chvíle, kdy opravdu chce určité jídlo, ale neexistuje žádná touha jako těhotenství touha. Promluvte si se skupinou maminek a zaručeně uslyšíte alespoň jeden příběh o tom, že každý den budete jíst totéž celý trimestr-nebo vytvoření sendvičové náplně, na kterou by většina (netěhotných) lidí děsila při pouhé myšlence z. Jak je to tedy s touhou po těhotenství? Jaké jsou potraviny, po kterých těhotné ženy touží nejvíce - a proč?
Co je to vůbec touha?
Mezi 50 až 90 procent těhotných žen zažijte touhu po všem, od ledových lupínků po zmrzlinu. Spolu s únavou, nevolností a averzí k určitým jídlům může být touha běžná časné příznaky těhotenství. Obvykle vrcholí ve druhém trimestru a začnou klesat v pozdějších týdnech těhotenství. "Nejvíce propagované touhy jsou ty podivné, ale realita je taková, že většina těhotných žen touží po sacharidech a méně je přitahuje červené maso." OB-GYN
Felice Gersh, M.D.“Zakladatel/ředitel Integrative Medical Group of Irvine v Irvine, CA, říká SheKnows. "Sladká jídla, jako ovoce, jsou také často žádaná."Typicky jsou viníkem způsobujícím touhu hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, ale neexistují žádná data, která by tuto teorii podporovala. "Pravdou je, že nikdo opravdu nechápe, proč těhotenství u mnoha žen vyvolává chuť k jídlu," říká Gersh. Existuje ale mnoho teorií - některé jsou zajímavější než jiné.
"Jedna teorie je, že existují výhody přežití;" toužené jídlo nějakým způsobem zvyšuje přežití matky a dítěte, “říká Gersh. Pomáhají zejména chutě druhého a třetího trimestru doplnit potřebné živiny které nebyly získány během prvního trimestru (kvůli běžné nevolnosti a zvracení).
Které chutě jsou normální?
Rušič vztlaku: Všechno Těhotenské chutě na jídlo jsou považovány za normální-ano, dokonce i ta kombinace pizzy s jablky. "Touha během těhotenství je velmi individuální," Patrice Harold, M.D.“Ředitelka minimálně invazivní gynekologie v ženské nemocnici Hutzel Detroit Medical Center říká SheKnows. "Ženy mohou mít chuť na slaná jídla, sladkosti, kyselá jídla nebo kombinace neobvyklých párů, tj. Nakládané zeleniny a arašídů" máslo." Pokud jde o odborníky, tyto chutě obecně nemají žádný význam, ale je to téma, které je dokonalé krmivo pro příběhy starých manželek; legenda říká, že pokud máte dívku, toužíte po sladkých jídlech nebo mléčných výrobcích, a pokud máte chlapce, toužíte po slaných, kyselých nebo kořeněných jídlech.
Někteří odborníci se domnívají, že těhotné ženy touží po čokoládě nebo dezertu jednoduše proto, že jsou to dezerty. Jinými slovy, čím více je jídlo „zakázané“, tím více ho chceme. To se tedy může týkat cukrovinek, koblih a téměř čehokoli jiného, co je plné cukru. A co když máte rádi svou čokoládu se stranou okurek? To by mohlo znamenat, že máte málo sodíku - nebo, hej, možná máte rádi krize.
Podle Mezinárodní nadace pro zdraví matky a dítěteTouha po mléčných výrobcích, jako je zmrzlina, mléko nebo sýr, může znamenat nízkou hladinu vápníku. Pak znovu, možná máte opravdu rádi zmrzlinu.
Mám podlehnout své touze?
Pokud během těhotenství toužíte po nezdravých jídlech, je dobré bedlivě sledovat, co jíte. "Doporučujeme, aby těhotná matka nesnědla celý balíček sušenek Oreo - možná jen pár, nebo zvažovala zdravější náhražku," říká Harold. Doporučuje také vždy vypít sklenici vody o objemu 8 uncí, než sníte nezdravou svačinu-abyste se dříve cítili plní a abyste se vyhnuli nadměrné spotřebě.
Ještě nebezpečnější může být touha po nepřirozených předmětech nebo dokonce po škodlivých nepotravinářských látkách bez nutričních hodnot-jako je papír, křída, barvy nebo špína. To souvisí s porucha příjmu potravy známá jako picaa předpokládá se, že k němu dochází v důsledku nedostatku železa nebo jiných minerálů. "Tyto chutě by měly být sdíleny s poskytovatelem zdravotní péče, abyste jim plně rozuměli." rizika pro vás a vaše dítě a měly by být provedeny testy ke kontrole minerálních nedostatků, “radí Harold.
K úplnému prozkoumání chutí na těhotenství a jejich původu je zjevně zapotřebí dalšího výzkumu. Ale pak zase, záleží na jejich příčině? Protože pokud vaše strava obsahuje spoustu zdravých potravin, není na škodu si užít během těhotenství jakékoli podivné věci (alespoň z hlediska jídla), po kterých toužíte. Kromě toho by se nikdo se zdravým rozumem neodvážil zpochybnit právo těhotné ženy jíst pizzu s jablečnou šťávou.
