Zůstat střízlivý a zdravý je každodenní závazek a nikdo neví, že víc než Demi Lovato. V útlém věku 23 let již bývalá hvězda Disney dosáhla čtyř let střízlivosti, která ji následovala hodně propagovaný rockový spodní moment ve věku 18 let, kdy vyrazila záložní tanečnici na turné s Jonas Brothers.
Více: Elektrocute své ušní boltce, abych se zachránil před nespavostí
Stint v rehabilitaci pro poruchu příjmu potravy, řezání a kokain závislost (Lovato říká, že v nejnižším bodě nemohla vydržet hodinu bez drogy) byl jen začátek umělcova uzdravení.
Víme to, protože Lovato je velmi otevřená ohledně svých démonů a práci, kterou dělá, aby zůstala zdravá. V nedávném rozhovoru s Rafinerie 29, prozradila, jak obrátila svůj životní styl, aby se vyhnula recidivě. "Musela jsem se tvrdě naučit, že už nemůžu pořádat večírky," řekla. "Někteří lidé mohou jít ven a nenechat se spustit, ale pro mě to tak není."
O tom, že upřednostňuje chlazení na pohovce se svým psem a/nebo dlouhodobým partnerem Wilmerem Valderramou, řekla: „Vím, že [můj život] zní tak nudně. Ale přišel jsem na místo, kde bych byl raději uvolněný, než abych se celý oblékl a šel na nějakou párty nebo klub s lidmi, kterým na mém blahu vlastně vůbec nezáleží. “
Více: Chronický únavový syndrom je mnohem víc než vyčerpání
I když se rozhodne pro prostoje a film, Lovato si musí stále pamatovat na potenciální spouštěče. Nesledovala oscarový dokument Amy, která zaznamenává tragický pád Amy Winehouse, protože „vidět bílý prášek ve filmu“ nebo „vidět někoho střílet“ je „příliš spouštěcí“.
"Pokud mám pocit, že ani 1 procento není jisté, že jsem na místě, kde to mohu sledovat, pak to prostě nedělám," prozradil Lovato.
Nemusíte být závislí, abyste následovali Lovatův příklad. Během svých vlastních bojů s duševní nemocí jsem se naučil identifikovat (a doufejme, že se jim vyhýbám) potenciální spouštěče a je to velká část mé léčby. Ať už je to řada kokainu, další sklenka vína, stresující prostředí nebo toxický vztah, vědět, co tlačí naše tlačítka, je zásadní pro duševní zdraví a štěstí.
Více: Hayden Panettiere je hlas pro poporodní depresi, kterou si přejeme, abychom nepotřebovali
