Světová zdravotnická organizace (W.H.O.) tento týden vydala nové pokyny, které povzbuzují rodiče, aby omezili nebo úplně omezit čas strávený u obrazovky u dětí do pěti let. Zpráva doporučuje, aby děti dva roky a mladší neměly trávit čas před obrazovkami, jak říká že dětem ve věku od tří do pěti let by měla být povolena maximálně jedna hodina denně v interakci s televizory, tablety nebo telefony.
Ačkoli se některá doporučení W.H.O. mohou někomu zdát extrémní, nejsou až tak překvapivá. Zjistila to nedávná studie společnosti JAMA Pediatrics doba strávená u obrazovky poškozuje zdraví dětí a vývoj po průzkumu 2500 dvouletých dětí během pěti let. Děti, které trávily více času prohlížením obrazovek, ukazovaly „zpoždění a nedostatky v učení než nastoupí do školy, “napsala doktorka Sheri Madiganová, vedoucí autorka studie.
Další studie, publikovaná v Lancet Child & Adolescent Health deník, zjistil, že se zvýšil
čas obrazovkyspárovaný s omezenou fyzickou aktivitou, inhibuje kognitivní výkon a vývoj mezi dětmi od osmi do 11 let. Škodlivé dopady času stráveného před obrazovkou se neomezují pouze na děti; čas strávený na obrazovce vede ke špatnému spánku a zvýšená úzkost a deprese u dospělých.V boji proti těmto podmínkám W.H.O. radí rodinám, aby zvýšily množství fyzické aktivity, které děti dostanou, počínaje kojenci. To znamená, že děti do jednoho roku by měly mít alespoň 30 minut času na bříško denně, zatímco děti od jednoho roku by měly věnovat alespoň 180 minut fyzické aktivity denně. Čím jsou starší, tím by měla být tato činnost namáhavější; děti 3-4 by tedy měly věnovat alespoň 60 minut běhu, tanci nebo sportu. Několik zábavných způsobů cvičení s dětmi doma patří hraní chytání nebo cvičení jógy.
"Zlepšení fyzické aktivity, zkrácení sedavého času a zajištění kvalitního spánku u malých dětí zlepší jejich fyzické, duševní zdraví a pohodu a pomůže předcházet dětské obezitě." a přidružená onemocnění v pozdějším věku, “uvedla Dr. zpráva.
Kromě toho musí děti každou noc dostatečně spát. Zaměřte se na 14-17 hodin denně pro kojence, 11-14 hodin pro děti od jednoho do dvou let a 10-13 hodin pro děti od tří do pěti let.
Zpráva W.H.O. - a naše zprávy o ní - není v žádném případě určena k zahanbení rodičů, kteří ve svých domovech umožňují příležitostný čas strávený před obrazovkou. Nějaký čas na obrazovku pro starší děti, především prostřednictvím vzdělávací aplikace, může posílit jejich učení a některé dětské televizní pořady učit cenné lekce, jako je empatie a začlenění. Zpráva si jednoduše klade za cíl podpořit více pohybu a praktické učení, které může současně sloužit jako zábava pro celou rodinu.
Další informace o tomto problému - a o tom, jak škodlivé obrazovky skutečně jsou - jsme pro vás měli odborníci zde zvažují fenomén „TV před 2“.
