Nastartujte svůj den domácí granolou

Je všeobecně známo, že zdravá snídaně je důležitým začátkem vašeho dne, tak proč nedat svým chuťovým buňkám lahůdku a vyzkoušet domácí granolu? Je to snadné, chutné a když to uděláte od nuly, můžete přísady ovládat!

Související příběh. Padma Lakshmi's Berry Pie se zdvojnásobí jako sladká pochoutka a lahodná snídaně

Granola může být zdravou snídaní nebo svačinou kdykoli během dne. Užijte si ji samostatně, jako cereálii s mlékem nebo si ji přidejte do jogurtu a ovoce pro uspokojivou tíseň. Granola je hračka na přípravu a snadno se upravuje tak, aby vyhovovala vašemu vlastnímu vkusu. Tady jsou dva recepty na müsli které určitě zasáhnou místo.

Ovocná ‚n‘ medová granola

Složení:

• 2-1/2 šálky válcovaného ovsa
• 1 lžička mleté ​​skořice
• 1/4 šálku řepkového oleje
• 1/2 šálku medu
• 1/4 šálku baleného hnědého cukru
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 3/4 šálku nasekaných mandlí
• 1/3 šálku nasekaných sušených meruněk
• 1/3 šálku rozinek
• 1/3 šálku sušených třešní

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 300 stupňů F.
2. Plech vyložte pečicím papírem nebo silikonovou podložkou.
click fraud protection
3. Ve velké míse smíchejte oves a skořici.
4. Ve střední míse smíchejte olej, med, cukr a vanilku.
5. Nalijte olejovou směs do ovsa a dobře promíchejte.
6. Ovesnou směs rovnoměrně rozetřete na plech a pečte 10 minut. Občas promíchejte.
7. Vyjmeme z trouby a vmícháme mandle. Vraťte se do trouby a vařte dalších 10 až 15 minut, nebo dokud nebude voňavé a opečené. Občas promíchejte.
8. Vyjmeme z trouby a vmícháme meruňky, rozinky a třešně.
9. Před uložením do vzduchotěsné nádoby zcela vychladněte.

Ořechová granola

Složení:

• 3 šálky válcovaného ovsa
• 1/2 šálku řepky nebo rostlinného oleje
• 1 šálek baleného hnědého cukru
• 3 lžičky skořice
• 1/2 šálku nesolených slunečnicových semínek
• 1 šálek strouhaného kokosu
• 1/2 hrnku lněných semínek
• 1/2 šálku ovesných otrub
• 1 šálek vašich oblíbených ořechů, nasekaných; zkuste směs mandlí a vlašských ořechů
• 1 šálek rozinek nebo sušených brusinek

Pokyny:

Další recepty na snídani

Rychle a chutně nápady na snídani
Rychlé a zdravé snídaně ovocné recepty
Jednoduché snídaně ve školní den