O tom není pochyb: Přežít všední ruch převozu dětí všem mimoškolní aktivity je vyčerpávající. Mezi fotbalovým tréninkem, baletem a školními schůzkami je nemožné, aby se spánek uskutečnil včas - což je pro mnoho rodičů, včetně mě, důležité. Často se celá rodina vrací domů s našimi palivovými nádržemi v E. A kvůli tomu jsou naše postoje o něco méně než ideální (abych byl upřímný, jsme horký nepořádek pro celou rodinu). Dříve se stávalo, že když se naše rodina vrátila domů, snažil jsem se děti projít celým večeře Připravil jsem se předem, aby jejich hlavy mohly v relativně slušnou hodinu nouzově přistát do polštářů. Všechno to spěchání obvykle skončilo křičením a slzami, samozřejmě (spěchající děti nikdy nefungují dobře).
Dokud jsem tedy nakonec nezjistil jediný hack, který potřebuji, abych vozil děti po městě a pořád chodil před spaním: Celá rodina večeří v autě. Ano.
Mnoho z nás rodičů to vidělo virální příspěvek o podávání talíře „maličkostí“ k večeři;
toto je jednoduchý způsob, jak se dostat z vaření, a přitom dětem poskytovat výživné možnosti. A přesně to dělám pro své děti v rušných všedních dnech - jen ty „maličkosti“ jedí v autě. Balím zdravé věci, aby mohli jíst večeři při přepravě do a ze svých praktik: sýr tyčinky, mrkev, jablka, mandle, go-gurty, hrozny, zdravý zábal s obědovým masem a špenátem, a více. Radostí je, že si děti mohou ze smorgasbordu vybrat, co jedí - a všichni víme, že děti milují mít kontrolu. Navíc je to skvělý způsob, jak rozvíjet jejich nezávislost.Ne vždy dáváme tyto potraviny do malých podnosů, i když někdy to děti dělají rády. Obvykle je jednodušší - a méně špinavé - použít pouze Bento Box nebo dokonce sendvičové sáčky. Tímto způsobem mohou zavřít kontejnery a jídlo neskončí na podlaze auta. (Dobře, jídlo vždy skončí na podlaze auta, ale tímto způsobem ne tolik.)
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Potřebujete nápady na svačinu? Mám celý blogový příspěvek o tom, jak ukončit kňučení s občerstvením (odkaz v bio @kids.eat.in.color). Pokud však hledáte vzorec na svačinu, zde je několik jednoduchých nápadů, které udrží vaše malé děti plné do dalšího jídla. Vyberte si z každého sloupce jeden! ⠀ ⠀ Nezapomeňte rozdrtit ořechy pro děti do 4 let 😊⠀ ⠀ Která věc je vašemu dítěti nejoblíbenější? ⠀ #kidseatincolor ⠀
Příspěvek sdílený uživatelem Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) na
Jedna důležitá věc, kterou je třeba poznamenat pro ty, kteří chtějí kopírovat tento hack, je věk mých dětí: Je jim pět a sedm. To znamená udušení - skutečné riziko pro mladší děti, které jedí v autě - už nejsou tak nebezpečné, když jsou starší a mohou bez pomoci snadno luskat ořechy a mrkev. Ale jak zdůrazňuje Americká asociace pediatrie, „dušení je hlavní příčinou zranění a smrti mezi dětmi, zejména dětmi do 3 let nebo mladšími. “ Takže ano, pokud máte doma batole, budete se chtít vyhýbat tomu, abyste jim dávali malé jídlo, o které se mohou udusit. A i když jsou vaše děti ve školním věku, ale máte tendenci být nervózní Nellie, stále můžete tento hack zvládnout; prostě se držte potravin, které budete svým dětem dávat při řízení. Existuje tolik možností, které jsou měkčí a ponechají vás méně nervózní z toho, jak vaše dítě jí v autě.
Tento hack mě zachránil v mnoha ohledech. Moje děti nejen, že se dostanou do postele včas a s plným břichem, ale už je nemusím otravovat, aby spěchaly, až se dostanou domů. Navíc si nemusím dělat starosti vařím svým dětem „skutečné“ jídlo -nebo příprava jídla předem. Je to win-win.
Pokud jde o mého manžela a mě, rozhodli jsme se buď jíst zbytky jídla během rušných večerů po škole, nebo si vyrobit něco jednoduchého, jako jsou vejce nebo sendvič. Nepotřebujeme plně připravenou večeři každý týden, to je jisté. Protože kdo na to má čas?
Přežít shon po škole může být zdrcující. Mezi tím, že dáme dětem večeři a chceme, aby se vyspaly, to často vypadá jako bitva, kterou nikdy nevyhrajeme. Ale tento hack - dávající dětem několik zdravých možností na cestách - pomáhá v mnoha oblastech uspěchaného života. Jistě, vaše auto se může stát trochu nepořádným, ale alespoň vaše děti dojdou včas do postele.
