Ať už jste na cestách, nebo hledáte osvěžující a zdravou pochoutku, tento recept na smoothie z borůvek, banánů a máty opravdu nemůžete porazit. Jsou chladné a chutné!
Tyto smoothies jsou dobré! Jsou perfektní do pohárku, když vyrazíte ze dveří, po tréninku si udělají dobrou svačinu a dokonce skvěle chutnají jako zdravý dezert. Pokud chcete, použijte rozmixované mražené bobule, pokud máte chuť na sladké, přidejte pár čerstvých bobulí nebo kousek medu. Volba je na tobě! Vytvoření této hladké a chladné pochoutky vyžaduje malé úsilí!
Lepek lze nalézt v mnoha různých potravinách a výrobcích, od kečupu přes sójovou omáčku po bonbóny a koření. Zatímco se SheKnows.com snaží zajistit, aby tyto recepty byly bezlepkové, pečlivě si přečtěte etikety všech potravin a potravinářských výrobků, které pro tyto recepty používáte, abyste se ujistili, že jsou také bezlepkové.
Smoothie z borůvek, banánů a máty
Získá 2, 12-unce nápoje
Složení:
- 6 uncí mražených borůvek
- 1-1/2 velké banány, nakrájené na velké kousky
- 1/2 šálku bezlepkového bílého jogurtu
- 1/2 šálku bezlepkového originálního kokosového mléka (ne z plechovky)
- 2 lístky máty, natržené
Pokyny:
- Přidejte všechny přísady do mixéru.
- Pulzujte, dokud se dobře nespojí a nedosáhnete požadované konzistence.
- Podáváme ozdobené čerstvými borůvkami.
Zamíchejte některé mražené, zdravé a chutné pochoutky - tato smoothie nelze porazit!
Další bezlepkové dobroty k vyzkoušení
Čerstvá zmrzlina z manga, kokosu a limetky a sušenky snickerdoodle
Popcorn a rozinky-mandlové křupky
Čokoládová myš s malinami a smetanou
