Dlouhé tělo s černou skořápkou; silné, svalnaté končetiny; a úhledné, nožem podobné zuby královny Xenomorfů v Mimozemšťané filmová série způsobila, že mnoho fanoušků hororů se vzpřímilo v postelích několik hodin poté, co kredity mají válcované - takže je sotva překvapivé číst, že H. R. Giger, slavný umělec, který stvořil mimozemšťana stvoření, trpěl z oslabujících nočních děsů.
Noční děsy se cítí stejně zlovolné a neutuchající jako každé vesmírné monstrum utíkající po stropě. Lidé, kteří tím trpí spát porucha zažije těžkou hrůzu a divokou, dokonce násilnou paniku během prvních hodin spánku, kterému se říká fáze 3-4.
Někteří lidé křičí a mlátí nebo trhají vzpřímeně - což může naznačovat, že byli šokováni najednou vzhůru. Podle doktora Diona Metzgera, psychiatra certifikovaného na palubě, tito lidé ve skutečnosti nejsou vzhůru-a jsou v tuto chvíli neutěšitelní.
Později, když jsou vzhůru, si možná nepamatují, čím přesně si prošli, i když si pravděpodobně ponesou zbytkovou bázeň a strach. Ačkoli některé náboženské sekty ztotožňují noční děsy s posedlostí démonem a umělecké typy je mohou spojovat s kreativní vizí (nebo oceněnými speciálními efekty), říká Metzger
Ví že noční děsy jsou způsobeny „intenzivním vzrušením, které se děje během hlubokých fází spánku“.Noční děsy, dodává, se liší od nočních můr, protože lidé s nočními můrami si dokážou vybavit události a představy, které je vyvolal takovou hrůzu (i když bychom pravděpodobně raději vymazali scény, kde musíme prezentaci této tabule předvést úplně v akt).
Podle podle National Sleep Foundation se noční děsy obvykle dějí o něco dříve ve spánkovém cyklu a ne během fáze REM (rychlý pohyb očí) - kdy spánek bývá nejhlubší a náš sny jsou nejživější (což je důvod, proč jsme více nakloněni si pamatovat naše noční můry).
Více: Proč se resetování vašich interních hodin snáze řekne, než provede
Vědci se domnívají, že noční děsy mohou být nešťastným důsledkem chemického selhání v mozku a že tyto vynechání zapalování může být způsobeno stresem nebo jinými problémy duševního zdraví, jako je posttraumatická stresová porucha nebo generalizovaná úzkost porucha.
Metzger říká, že dědičnost může také hrát roli v náchylnosti k nočním děsům a že děti, konkrétně chlapci, jsou k nim náchylnější. Ačkoli neexistuje žádná absolutní, konzistentně identifikovatelná příčina nočních děsů (například řekněme maratonování Mimozemšťan filmy těsně před spaním jako příčina nočních můr), Metzger naznačuje, že dětí s nešťastným domácím životem může být víc pravděpodobně zažívají noční děsy, takže za těchto okolností může individuální a rodinná terapie pomoci zmírnit bolest. Dospělí s chronickým stresem a souvisejícími emocionálními problémy by také mohli mít prospěch z poradenství.
Více: Jak může antikoncepce ovlivňovat váš spánek
Neexistuje žádná definitivní léčba nočních děsů pro děti nebo dospělé, i když životní styl hacků, jako je řešení stresu a zapojení se do rutinnějšího spánkového plánu, rozhodně nemůže ublížit. V některých závažných případech může odborník na duševní zdraví nebo specialista na spánek předepisovat benzodiazepiny (obvykle pro dospělé pacienty).
Pravdou je, že většina dětí, které zažívají noční děsy, z nich nakonec vyroste a existuje jen málo důkazů, které by naznačovaly, že noční děsy způsobují jakékoli dlouhodobé poškození zdraví dospělých (to znamená, že dospělí s nočními hrůzami by mohli zvážit kontakt s místními spánkovými centry nebo zápis do spánku studie).
Ačkoli samotný pojem noční teror může vyvolávat představy o zlovolných šelmách a příšerách a prožívání je cítit jako uvíznutí v čelistech mimozemské královny, podmínka celkově není vůbec život ohrožující nebo dokonce strašně těžké.
Více: Opravdu vám melatonin pomáhá spát?
