Dlouhé tělo s černou skořápkou; silné, svalnaté končetiny; a úhledné, nožem podobné zuby královny Xenomorfů v Mimozemšťané filmová série způsobila, že mnoho fanoušků hororů se vzpřímilo v postelích několik hodin poté, co kredity mají válcované - takže je sotva překvapivé číst, že H. R. Giger, slavný umělec, který stvořil mimozemšťana stvoření, trpěl z oslabujících nočních děsů.
Noční děsy se cítí stejně zlovolné a neutuchající jako každé vesmírné monstrum utíkající po stropě. Lidé, kteří tím trpí spát porucha zažije těžkou hrůzu a divokou, dokonce násilnou paniku během prvních hodin spánku, kterému se říká fáze 3-4.
Někteří lidé křičí a mlátí nebo trhají vzpřímeně - což může naznačovat, že byli šokováni najednou vzhůru. Podle doktora Diona Metzgera, psychiatra certifikovaného na palubě, tito lidé ve skutečnosti nejsou vzhůru-a jsou v tuto chvíli neutěšitelní.
Později, když jsou vzhůru, si možná nepamatují, čím přesně si prošli, i když si pravděpodobně ponesou zbytkovou bázeň a strach. Ačkoli některé náboženské sekty ztotožňují noční děsy s posedlostí démonem a umělecké typy je mohou spojovat s kreativní vizí (nebo oceněnými speciálními efekty), říká Metzger
Noční děsy, dodává, se liší od nočních můr, protože lidé s nočními můrami si dokážou vybavit události a představy, které je vyvolal takovou hrůzu (i když bychom pravděpodobně raději vymazali scény, kde musíme prezentaci této tabule předvést úplně v akt).
Podle podle National Sleep Foundation se noční děsy obvykle dějí o něco dříve ve spánkovém cyklu a ne během fáze REM (rychlý pohyb očí) - kdy spánek bývá nejhlubší a náš sny jsou nejživější (což je důvod, proč jsme více nakloněni si pamatovat naše noční můry).
Více: Proč se resetování vašich interních hodin snáze řekne, než provede
Vědci se domnívají, že noční děsy mohou být nešťastným důsledkem chemického selhání v mozku a že tyto vynechání zapalování může být způsobeno stresem nebo jinými problémy duševního zdraví, jako je posttraumatická stresová porucha nebo generalizovaná úzkost porucha.
Metzger říká, že dědičnost může také hrát roli v náchylnosti k nočním děsům a že děti, konkrétně chlapci, jsou k nim náchylnější. Ačkoli neexistuje žádná absolutní, konzistentně identifikovatelná příčina nočních děsů (například řekněme maratonování Mimozemšťan filmy těsně před spaním jako příčina nočních můr), Metzger naznačuje, že dětí s nešťastným domácím životem může být víc pravděpodobně zažívají noční děsy, takže za těchto okolností může individuální a rodinná terapie pomoci zmírnit bolest. Dospělí s chronickým stresem a souvisejícími emocionálními problémy by také mohli mít prospěch z poradenství.
Více: Jak může antikoncepce ovlivňovat váš spánek
Neexistuje žádná definitivní léčba nočních děsů pro děti nebo dospělé, i když životní styl hacků, jako je řešení stresu a zapojení se do rutinnějšího spánkového plánu, rozhodně nemůže ublížit. V některých závažných případech může odborník na duševní zdraví nebo specialista na spánek předepisovat benzodiazepiny (obvykle pro dospělé pacienty).
Pravdou je, že většina dětí, které zažívají noční děsy, z nich nakonec vyroste a existuje jen málo důkazů, které by naznačovaly, že noční děsy způsobují jakékoli dlouhodobé poškození zdraví dospělých (to znamená, že dospělí s nočními hrůzami by mohli zvážit kontakt s místními spánkovými centry nebo zápis do spánku studie).
Ačkoli samotný pojem noční teror může vyvolávat představy o zlovolných šelmách a příšerách a prožívání je cítit jako uvíznutí v čelistech mimozemské královny, podmínka celkově není vůbec život ohrožující nebo dokonce strašně těžké.
Více: Opravdu vám melatonin pomáhá spát?
