3. Tabata ZDARMA
Tréninky Tabata jsou žhavým trendem a proč by nebyly? Čtyřminutové cvičení, které je stejně účinné jako rychlé, je jako Svatý grál zdatnost. Trik ke zvládnutí skutečné rutiny Tabata je správně řídit čas. Při osmi kolech cvičení střídajících se mezi 20 sekundami plného úsilí a následnými 10 sekundami odpočinku musíte mít správný časovač. Tabata ZDARMA je vaše řešení. Předprogramovaní na časování intervalů Tabata, už si nikdy nebudete muset dělat starosti se sledováním hodin nebo resetováním časovače. Tabata je opravdu bez námahy... kromě celku cvičení část. K dispozici na iTunes a Google Play.
Uživatelé říkají: "Dělá přesně to, co potřebuješ." Miluji způsob, jakým používá různé barvy pro odpočinkové/pracovní cykly. Přeji si jen, abyste si mohli zvuky přizpůsobit. “
Cena: Volný, uvolnit
Více:Tyto páry jógy pro začátečníky pomáhají posílit váš vztah
4. Jóga-pedia
Když se nemůžete dostat do studia jógy nebo se chcete jen naučit základy bez tlaku bloudících očí ve třídě, toto aplikace poskytuje návody za téměř 100 póz a mudrů. Základní pohyby jsou vysvětleny a doplněny fotografiemi a můžete také navštívit každodenní zvukovou lekci pro „pózu dne“. Pokud s jógou začínáte a potřebujete trochu více pomoci Při třídění všech možností existuje funkce Find a Pose, která vám umožňuje třídit pózy podle běžné potřeby, například pózy, které pomáhají zvyšovat energii nebo pózy, které pomáhají při hubnutí. K dispozici na iTunes, Google Play, Amazonka a Microsoft.
Uživatelé říkají: "Jako student jógy pro začátečníky mám rád snadný a praktický průvodce, který mi připomene, jak fungovaly pózy, které jsem se naučil ve třídě."
Cena: Volný, uvolnit
Další: Šestitýdenní trénink
