Hledáte ultimátní venkovní trénink, když je léto v plném proudu? Gaynor Collester, vedoucí Spin Doctor pro Performance Bicycle, největší specializovaný prodejce jízdních kol v zemi, říká, že je nejvyšší čas usednout na kolo. Ale než si sednete, odborník na cyklistiku navrhne, abyste si vybrali to správné kolo. Zde je postup.
Silniční nebo horské kolo?
Pokud uvažujete o koupi kola, nejprve se rozhodněte, jaký typ tréninku chcete a kam plánujete jet na kole. Vaše základní možnosti: silniční kolo nebo horské kolo.
Silniční kola
Obecně by se cyklisté s potřebou rychlosti a kardio výzvou - nebo ti, kteří žijí v převážně zpevněných oblastech - měli rozhodnout pro silniční kolo. "Silniční kola jsou obecně lehčí a rychlejší než horská, ale jejich lehčí a méně odolné součásti omezují jejich použití na hladké zpevněné silnice," říká Collester.
Horská kola
Cyklisté, kteří dávají přednost členitému terénu a tréninkům, které zpochybňují jejich hbitost, budou nejšťastnější na horském kole. "Horská kola jsou stavěna tak, aby dokázala porazit, a jejich rámy, kola, brzdy a hnací ústrojí jsou navrženy tak, aby fungovaly na všech typech povrchů a za každého počasí," vysvětluje Collester. "Jsou nejvhodnější pro použití na drsných stezkách." Mohou být použity na silnicích a upravených cestách, ale díky jejich těžší, tvrdší konstrukci a širším hrbolatým pneumatikám jsou neefektivní a pomalé. “
Bez ohledu na to, jaké kolo si vyberete, je správné uchycení klíčové pro zajištění nejpohodlnějšího zážitku z jízdy na kole, abyste mohli zažít dokonalé cyklistické cvičení.
Typ kola a cíle cyklisty určují vhodnost
Důležitost správné montáže kola přesahuje faktor pohodlí. Obsahuje také výkon a vaši bezpečnost. Podle Collestera nebude kolo fungovat optimálně pro zamýšlené použití, pokud jezdec nemá na kole správnou rovnováhu a polohu.
"Pro technickou jízdu na horském kole bude jezdec potřebovat manévrovací prostor," vysvětluje Spin Doctor. "Změna těžiště motocyklu je klíčem k udržení trakce při stoupání nebo rychlých zatáčkách, ať už ve volném písku nebo na hladké skále."
Na druhou stranu silniční závodník chce a potřebuje efektivní a přesto aerodynamickou polohu. "Bude na kole více dolů a vpřed, což snižuje odpor větru a poskytuje lepší rovnováhu při zatáčení při rychlosti," vysvětluje.
Pokud právě zvažujete jízdu na kole pro klidné cestování po městě nebo venkově, Collester navrhuje cyklistický fit, který vám umožní sedět vzpřímeněji a snížit namáhání rukou a krku.
Nebezpečí nesprávného uložení kola
Cyklistika je výborným cvičením bez dopadů, ale nesprávný fit může přinést bolesti, zejména kolen, dolní části zad, ramen a krku. Collester vysvětluje: „Bolavé koleno může být důsledkem příliš nízkého sedla. Bolest za kolenem může znamenat příliš vysokou. Bolest krku může být způsobena příliš dlouhým stonkem. “ Nalezení správné polohy vám pomůže zůstat bez zranění.
