Pokud omezíte svůj fit-time do posilovny, je pravděpodobné, že přispíváte k nadměrnému využívání energie. Koneckonců je zapotřebí tony energie, aby tyto stroje vířily, hudba tryskala a ty zářivky hořely. Existuje však spousta způsobů, jak zůstat fit a přitom zachraňovat - a objímat - Zemi. Takže jednou týdně vypněte televizi, sestupte z energeticky náročného běžeckého pásu a vyzkoušejte tyto čtyři ekologické způsoby cvičení.
JEZDĚTE NA KOLE
Nechte auto na příjezdové cestě a místo toho naskočte na kolo. Ať už jedete na kole do obchodu nebo do kanceláře, bojujete proti globálnímu oteplování snižováním škodlivých emisí skleníkových plynů. Navíc nemůžete porazit tělové výhody jízdy na kole-150kilová žena spálí asi 45 kalorií během 45minutové jízdy.
VYDĚLEJTE SI
Obejměte planetu Zemi dlouhou, pohodovou túrou. Nejen, že se ponoříte do krásy a klidu přírody, ale můžete při tom spálit zhruba 500 kalorií. Jít do TrailLink najít ve vašem okolí turistickou nebo pěší trasu a poté naplánovat trasu (pro extra společnost si vezměte kamaráda nebo
cvič se svým psem). Při procházce přírodou zůstaňte na značených cestách, abyste nenarušili živé organismy, které se hrabají pod kameny nebo poleny.ZELENEJTE SE ZAHRADOU
Kvůli ultra zelenému tréninku nemusíte cestovat dále než na vlastní dvorek. Můžeš pěstujte své vlastní svaly zahradnictvím. Zahradničení buduje sílu a obratnost a leští přibližně 340 kalorií za hodinu. Ještě lepší podporu získáte vytrhnutím plevele (místo otravy toxickými pesticidy) a použitím bezemisní sekačky (místo poháněné plynem). Ekologické zahradnické postupy jsou pro vás zdravé a dobré pro Zemi.
VYTVOŘTE SI SVOU VLASTNÍ SÍLU
Nejjednodušší způsob, jak ušetřit energii? Vytvořte si domácí posilovnu, která k vaší kondici nevyžaduje rozbočovač. Zásobte se levné vybavení pro domácí posilovnu jako činky, švihadlo, stabilizační míč a odporové pásy. Potom zhubněte a zároveň zachraňte Zemi.
Ekologické fitness palivo
Ať už si vyberete jakýkoli způsob, jak zůstat fit, nezapomeňte hydratovat usrkáváním vody z ekologické opakovaně použitelné láhve na vodu, jako jsou ty od Sigg. A doplnit energii, svačit místní nebo biopotraviny nebo se na ně podívat ekologické recepty.
