Už jste někdy pohlédli dolů a pomysleli si: „Člověče, co se to sakra děje s mými nohami?“ Většina z nás má za sebou okamžik (nebo dva nebo tři), kdy nás stav našich prstů nechal běžet rovnou do nehtového salonu na pedikúru - ale pokud se tam dole dějí nějaké vážně funky věci, může to být vaše tělo, které se vám snaží říct o tom, co se děje uvnitř.
Vaše nohy mohou být skutečně klíčovým oknem do vašeho celkového zdraví. Zde je pět věcí, které by vám mohly říct vaše nohy - a které byste rozhodně neměli ignorovat.
1. Oteklé nohy
Oteklé nohy mohou být pouze známkou toho, že stojíte příliš dlouho, sedíte příliš dlouho nebo máte příliš těsné boty, ale také to může být potenciálně známka vážného zdravotního problému. Pokud otok nohou po několika dnech nezmizí, může být čas navštívit lékaře. Protože jsou nohy tak daleko od srdce, jsou často první částí těla, která to ukazuje můžete mít problémy s krevním oběhem. Podle MedicineNet mohou oteklé nohy poukazovat na nadměrné hromadění tekutin v těle v důsledku srdečních chorob nebo dokonce selhání jater nebo ledvin. Nemoci kloubů (jako je artritida) mohou také způsobit otoky nohou.
2. Studené nohy a prsty
Zatímco studené nohy nebo prsty mohou znamenat, že jste tento měsíc nezaplatili účet za topení, může to být také známka něčeho horšího. Studené nohy, podle Mother Nature Network, může být známkou špatného krevního oběhu, což by mohlo být způsobeno příliš sedavým životním stylem. Špatná cirkulace - dokonce i několik hodin - může mít za následek krevní sraženinu. Pokud se na chvíli nevzdáte, můžete mít nedostatečnou činnost štítné žlázy, Raynaudova choroba (způsobená křečemi v cévách) nebo periferní neuropatie, což je známka základního poškození nervů. Pokud máte trvale studené nohy, nechte si je vyšetřit lékařem.
Více: Hrubé věci, které se stávají nohám každého
3. Smradlavé nohy
I když si můžete myslet, že vaše podpaží má více potních žláz než kdekoli jinde, ve skutečnosti jsou to vaše nohy, které přehřívají zbytek vašeho těla. Nahromadění potu může často vést k páchnoucím nohám. Neustále sýrově vonící nožičky mohou znamenat, že máte hyperhidrózu, podle NHS Choices. I když tato podmínka není nebezpečná, může být trapná. Pokud pot způsobuje zápach vašich nohou, musíte být opatrnější při jejich čištění: Použijte mýdlo a vodu a poté nechte nohy oschnout na vzduchu. Nezapomeňte také denně měnit ponožky - můžete si koupit speciální ponožky, které absorbují pot. Zkuste použít mastek nebo dětský pudr, abyste udrželi nohy v suchu. Ale smradlavé nohy mohou být také známkou houbové infekce, takže si je nechte zkontrolovat u svého lékaře, pokud žádný z dalších tipů nevede k čerstvěji vonícím nohám.
4. Odbarvené nebo znetvořené nehty na nohou
Štěstí a vzácnost je člověk s dokonale hezkými nehty na nohou, bez ohledu na to, kolik pediků dostanou. Ale i když nehty na nohou nemusí být vždy dokonalé, měly by vypadat růžově, nehet by měl vyrůst proti špičce a neměly by vypadat „zapadlé“ nebo „duté“. Pokud ano, mohlo by to být známkou toho máte nedostatek železa nebo anémii (vaše tělo neprodukuje dostatek červených krvinek). Podle webu MyDr mohou být nehty na nohou, které jsou zabarvené (obvykle nažloutlé) nebo vyrostlé mimo nehtové lůžko, známkou houbové infekce. Deformity nehtů mohou být také způsobeny bradavicemi, nádory pod nehtem, traumatem, špatným krevním oběhem a kožními chorobami, jako je lupénka.
Pokud máte některý z těchto stavů, navštivte podiatra.
5. Namodralé nohy
Namodralý odstín chodidel (lépe vidět u bělochů) může být jedním z nejzávažnějších příznaků zdravotního problému. Podle Healthline se namodralé zabarvení kůže nazývá cyanóza a znamená to, že vaše krev nedostává dostatek kyslíku - a to může být známkou chronický zdravotní problém s krví, plícemi nebo srdcem. V nejhorším případě by modré nohy mohly znamenat, že jste blízko infarktu. Neignorujte modré nohy - navštivte svého lékaře co nejdříve. Pokud jsou modré nohy doprovázeny dušností, bolestmi na hrudi, vykašláváním hlenu nebo horečkou, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
6. Tingly nohy
Necitlivost a brnění nohou nebo prstů, které může být často horší v noci, může být známkou klíčových nedostatků vitamínů, říká doktorka Arielle Levitan. Brnění nebo necitlivost nohou může být vodítkem, že potřebujete více B12 nebo kyseliny listové, nebo může být příznakem vysoké hladiny cukru v krvi nebo cukrovky, proto se prosím nechte otestovat. Brnění a pocity neklidu v chodidlech nebo nohou, které vám brání ve spánku (neklidná noha syndrom) může být „spojen s nedostatkem železa nebo nízkými zásobami železa v celém těle“, říká Dr. Levitane.
Více: Důvod, proč jsou vaše ruce a nohy neustále studené
7. Červené, bílé a modré nohy
Nohy barvy americké vlajky nejsou vlastenecké - to znamená můžete mít Raynaudovu chorobu, podle Mayo Clinic. Nohy, které jsou skvrnité a zčervenají, pak bílé, pak modré, pak červené nebo nějaká jejich kombinace, by mohly být známkou toho, že se malé tepny vedoucí k vašim chodidlům zúžily a nedostávají dostatek kyslík. To může být také doprovázeno necitlivostí nebo pichlavým pocitem v nohou. Přestože Raynaudova choroba není vážná, může být nepříjemná - zkuste si zahřát nohy, abyste zlepšili krevní oběh. Pokud pokračuje nebo se zhoršuje, navštivte lékaře.
Původně publikováno v červnu 2015. Aktualizováno v červenci 2017.
