Experimentování s novým způsobem stravování, jako je paleo dieta, může být těžké. Pokud si nejste jisti, co můžete a nemůžete jíst, je snadné uvíznout ve vyjetých kolejích. Ale nemusí to tak být. Existuje spousta chutných a jedinečných receptů s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, které se drží paleo parametry, což znamená, že byste se měli nadchnout pro všechny věci, které můžete jíst na paleo dieta, místo těch, které nemůžete. Ať už používáte váš pomalý hrnec„Instant Pot, nebo obyčejná stará trouba a sporák, to jsou jen některé z našich oblíbených paleo receptů právě teď.
1. Plechový losos a mrkev s mrkvovým pesto
Sukulentní losos je ještě lépe spárován se sladkou pečenou mrkví a chutným pestem z mrkvových vršků. Neplýtvej, nechci!
2. Sekaná na ranči se slaninou
Tento slaná sekaná je zabaleno ve slanině pro maximální masitý dopad. Tajné přísady? Mandlová mouka funguje jako pojivo, zatímco strouhaná cuketa udržuje věci šťavnaté.
3. Paleo klobása chřest tahanice
Drobená klobása chutná jako sen, včetně květáková rýže ochucená zázvorem a citronem. V kombinaci se zeleným chřestem a smaženým vejcem je to jedna snídaně, na kterou budete mít chuť.
4. Paleo lepkavá náhradní žebra s nízkým obsahem karbohydrátů
Většina grilovacích omáček zakoupených v obchodě je naplněna rafinovaným bílým cukrem a kukuřičným sirupem. Udělejte si svůj vlastní, oslazený javorovým sirupem, a můžete hodujte na lepkavých žebrech stejně jako vaši paleolitičtí předkové.
5. Mexická květáková rýže
Květáková rýže může být nevýrazná a nudná, pokud není správně uvařená. Začněte základem cibule, jalapeno a mrkve a poté přidejte správné množství rajčatové omáčky a koření naplní květák chutí aniž by to zatěžoval.
6. Tlakový hrnec paleo sladkokyselá kuřecí stehna
Když jíte paleo, přimět Číňany, aby si je vzali, je téměř ne-ne. Ale touhy nikdy nezmizí! Proto jsme posedlí tímto receptem na bezlepkové, bez obilovin, kuřecí stehna bez cukru, kyselá, uvařené do jemné dokonalosti ve vašem Instant Pot.
7. Paleo pho se spiralizovanými nudlemi
S kostní vývar tak dobrý„Nebude vás ani zajímat, že obvyklé rýžové nudle byly nahrazeny spiralizovanou zeleninou.
8. Krůtí masové kuličky glazované z granátového jablka
Trochu chrumkavé, trochu sladké, tyto krůtí karbanátky jsou vyrobeny z kokosového cukru a šťávy z granátového jablka, aby zůstaly v souladu s paleo.
9. Okamžitá marocká pikantní zeleninová polévka
Paleo stolování nemusí znamenat jíst nic jiného než maso. Vydatná polévka vyrobeno ze spousty zeleniny a hřejivých marockých koření.
10. Paleo dortík s ranní slávou
Bezlepkový kávový dort? Existuje. Ten je nabitý strouhanou mrkví, jablkem a rozinkami, poté přelitý tyčinkou z kokosového másla a polevy z pomerančového džusu.
11. Palačinky z paleo cassava mouky
Mouka z manioku a vejce se uchovávají tyto palačinky pěkné a lehké, i bez obvyklého prášku do pečiva.
12. Paleo ranč bez mléka
Nyní, když je jarní zelenina v sezóně, potřebujeme a go-to ranch dip mít po ruce, až se vrátíme z farmářského trhu připraveni na svačinu. I tenhle je veganský.
13. Paleo pánve sezamové kuře na medu
A jídlo se šesti přísadami a jednou pánví že bude milovat celá rodina? Ano, tento přidáváme do nabídky.
14. Salátové sendviče s nízkým obsahem sacharidů
Vyhoďte chléb za salát a zdvojnásobte náplně na oběd s nízkým obsahem sacharidů bohatý na bílkoviny.
