Nápady na školní oběd
Přidejte do jejich sendvičů zeleninu nebo ovoce. Děti obecně mají rádi chuť sladkého ovoce nebo zeleniny, ale ne vždy se jim líbí jejich myšlenka nebo vzhled.
Zkuste nakrájet tenké okurky, mrkev nebo sladkou červenou nebo žlutou papriku a přidat je do sendvičů. Poskytují skvělé křupání a živiny. Tyto položky mohou být zabaleny do samostatného sáčku a přidány dětmi těsně před jídlem, aby se sendvič nestal mokrým, velkým mazlíčkem v našem domě!
Nakrájejte několik mini bagel na polovinu, použijte oblíbenou příchuť vašeho dítěte, namažte obyčejným smetanovým sýrem a přidejte tenké plátky červených nebo zelených jablek s trochou skořice a mrholení medu.
Sushi rolky
Většina dětí MILUJE Kalifornské sushi rolky. Imitace krabího masa je sladká, okurka křupavá a díky avokádu je krémová.
Pokud chcete, můžete místo rýže stočit krabí maso, okurku a avokádo do moučné tortilly. Kraba můžete nahradit také tuňákem nebo lososem. Nakrájejte ho na kousky jako na běžnou sushi rolku a pevně zabalte
Perfektní kapesní salát Pita
Jedním z nejchutnějších způsobů, jak dát svým dětem jejich oblíbenou zeleninu, je kapesní chléb. Když se vrátíte z trhu se salátem a jejich oblíbenou zeleninou, nechte děti umýt všechnu zeleninu a připravit ji, než ji odložíte. Poté, co jste si užili salát k večeři, zabalte zbylý salát bez dresingu do kapsy pita. Přidejte svůj oblíbený sýr, tuňák nebo kuřecí salát, aby byla tato pita opravdu dokonalá.
Podávejte s oblíbeným vinaigrettem Fontanesi (obvaz zabalte samostatně). Nalijte na salát těsně před jídlem.
Chilli koláč
Vezměte si svůj oblíbený recept na chilli, s masem nebo bez něj, prohřejte ho a pošlete do školy v termosce se šálkem. V samostatných igelitových pytlích pošlete pár zapečených tortillových lupínků a nastrouhaný jack Monterey nebo sýr čedar.
Nechte své děti naaranžovat pokrčené lupínky podél dna termosky, poté přidejte strouhaný sýr a navrch dejte teplé chilli. Chili rozpustí sýr a děti ho zbožňují!
Zde je pár jednoduchých receptů na svačinu, které se dobře hodí do školy.
