Gumový bonbón
Studie publikovaná BMC orální zdraví v roce 2008 zjistil, že děti, které jedly gumové medvědy třikrát denně, měly na zubech méně zubního plaku a v ústech bakterie než děti, které to neudělaly. Nyní nedoporučujeme, abyste svým dětem dávali místo jídla gumové medvídky, ale hrstka těchto žvýkacích ovocných pochoutek by mohla zlepšit jejich zubní hygienu! Důvod, proč jsou tyto pamlsky dobré pro vaše zuby, má co do činění s jednou z hlavních složek, xylitolem, který vyhladověl z bakterií, virů a parazitů způsobujících dutinu.
Káva
Jakmile se dostanete přes páchnoucí kávový dech a mírné špinění, tento kofeinový ranní nápoj je pro vás ve skutečnosti docela dobrý zubní zdraví! Trigonellin, jedna z hlavních složek kávy, pomáhá předcházet erozi a zubnímu kazu tím, že poskytuje zubům ochrannou bariéru. Funguje také tak, aby se bakterie způsobující dutinu nelepily na vaše dásně a zuby! Abyste se vyhnuli skvrnám a zápachu z úst, vyčistěte si zuby a ústa ihned po vypití.
červené víno
Stejně jako káva by vám příliš mnoho z této oblíbené hodiny štěstí mohlo obarvit zuby - to je však jediná špatná věc, kterou dělá! Vědci zjistili, že červené víno snižuje zánět způsobený parodontální nebo dásňovou nemocí.
Sýr a jogurt
Sýr na svém hamburgeru tentokrát nevynechávejte - mohl by pomoci posílit povrch vašich zubů! Protože sýr má stejné vlastnosti jako mléko a jiné mléčné výrobky, jako je jogurt, zvyšuje vlastnosti vápníku kolem zubů, což chrání sklovinu a bojuje proti bakteriím. Nizozemská studia zjistil, že děti, které po snídani po dobu dvou let jedly každý den 5 gramů sýra, měly výrazně méně dutin než ty, které ne. Jogurt funguje tak, že repopuluje vaše ústa zdravými bakteriemi a bojuje se zlem, které může způsobit onemocnění dásní.
