Hledání supermarketu: Dobrá zelenina, která vydrží déle - SheKnows

Už jste někdy byli tak inspirováni k posílení svého zdraví, že spěcháte do obchodu s potravinami, abyste si naskladnili co nejvíce listových zelenou zeleninu, jak můžete najít, jen abyste si uvědomili, že o několik dní později mnoho z těchto zelených vadlo ve vašem lednička? Vadající greeny jsou nejhorší!

Související příběh. Giada De Laurentiis právě proměnila náš oblíbený dip na sendvič a je to tak snadné

Co kdybych vám řekl, že jsem našel „supermarketový super supermarket“, který vydrží déle než vaše běžné zelené a navíc je zcela organický, pohodlný a chutný? Představujeme Organic Girl Good Clean Greens. Tyto připravené k jídlu, trojnásobně promyté organické greeny se dodávají v příjemném véčkovém obalu, který pomáhá uzamknout čerstvost. Eko-milovníci se radují! Jejich kontejnery jsou také vyrobeny ze 100 procent recyklovaných materiálů.

Zatímco předem zabalené zelené mohou vypadat jako dražší nakupování trasa, kterou máte absolvovat, pokud máte potíže s konzumací zeleně dostatečně rychle, pak tato možnost je tajemství úspory peněz! Potraviny, které se promrhají, i když jsou při pokladně levnější, jsou ve skutečnosti jen peníze.

Užijte si můj jednoduchý, zdravý salátový recept s mým vyhledáváním v supermarketu.

Salát z borůvek, lískových oříšků a špenátu

Slouží 2

Špenát, základ tohoto jednoduchého, zdravého salátu, je bohatým zdrojem vápníku, železa a vlákniny! Lískové ořechy dodávají křupavý zdroj bílkovin, vitaminu A, vitaminu E, manganu, selenu a minerálu posilujícího imunitu, zinku. Borůvky, super ovoce bohaté na antioxidanty, poskytuje dotek sladkosti a přidanou texturu. Avokádo, krémový a pro srdce zdravý zdroj omega-3 mastných kyselin, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zvládá hladinu krevního cukru a prostě chutná úžasně! Tento salát je kompletní jídlo, výživné pro tělo a naprosto chutné!

Složení:

• 4 šálky Organická dívka Baod špenátu
• 1/2 šálku čerstvých borůvek
• 1/4 šálku lískových ořechů
• 1 polévková lžíce organického surového nerafinovaného kokosového oleje
• 2 lžíce přírodního salátového dresinku Tessemae’s Lemonette

Pokyny:

1. Přidejte kokosový olej a lískové ořechy na střední pánev na střední teplotu. Lískové ořechy nechte za občasného míchání opéct, aby se nepřipálily.
2. Mezitím omyjte čerstvé borůvky a dejte stranou. Avokádo nakrájejte na polovinu, vyjměte pecku a po lžičkách vydejte avokádové „maso“.
3. Kuchyňským nožem nakrájejte avokádo na kostky 1/2 palce.
4. Do velké mísy dejte špenát, přidejte borůvky, avokádo, teplé toastové lískové ořechy a zakápněte salátovým dresinkem.
5. Smíchejte všechny ingredience dohromady a ihned podávejte. Nejlépe si vychutnáte, když jsou lískové ořechy ještě teplé!

Další recepty na saláty

Salát z kuřecího masa, cizrny a avokáda
Kuřecí salát z citronu kešu
Pečená kukuřice, farro a rajčatový salát