Po dlouhém dni v práci se dostanete domů, hrajete si s dětmi, večeříte... a omylem znovu usnete ve svých kontaktních čočkách. Hej, to se stává, ale pravdou je, že to pro tebe není skvělé zdraví očí. "Vím, že to může být lákavé spát ve vašich kontaktech z pohodlí, ale je to zlozvyk, který může být živnou půdou pro potíže," říká Dr. Amanda Rights, O.D., Přechody Zástupce značky. "Pokud vaše čočky nejsou určeny k dlouhodobému nošení a nemáte souhlas od svého očního lékaře, neměli byste spát v kontaktech." Když zavřete oči a nosíte kontaktní čočky, rohovka (přední povrch oka) je omezeno na příjem kyslíku, který potřebuje - v zásadě se dusí - a stává se zranitelným infekce."
Abyste se dozvěděli, jak špatný je pro vás spánek ve vašich kontaktech, práva vám zodpoví všechny vaše otázky.
Jak může spánek ve vašich kontaktech pravidelně způsobovat poškození?
"V průběhu času může být vaše oko náchylné k různým infekcím způsobeným viry, bakteriemi, amébami nebo houbami," říká Rights. "Obvykle se spánek ve vašich kontaktech může objevit zánět spojivek (" růžové oko ") a keratitida (bolestivý zánět vaší rohovky)." Také tím, že Pokud nosíte kontaktní čočky delší dobu bez jejich vyjmutí, může vám rohovka nabobtnat, což může změnit váš předpis a způsobit rozmazané
vidění. Nejlepší je věnovat pár minut každý večer řádnému odstranění a vyčištění kontaktů, abyste se vyhnuli těmto potenciálním problémům se zdravím očí a zrakem.Je v pořádku si ve svých kontaktech rychle zdřímnout?
I když je to méně riskantní než spát celou noc s nasazenými čočkami, stále není dobré chytit pár Z při nošení kontaktů, upozornění na práva. Výsledek je opět stejný: Spánek v kontaktech brání vaší rohovce přijímat potřebný kyslík.
Jakým dalším věcem byste se při nošení kontaktů měli vyvarovat?
"Plavání, používání horké vany nebo sprchování při nošení kontaktů se nedoporučuje, protože existují nepříjemné mikroby (např. Acanthamoeba), kteří žijí ve vodě a je známo, že způsobují vážné oční infekce ohrožující zrak, “říká Rights. "Když jsou měkké kontaktní čočky vystaveny vodě, mění tvar, bobtnají a přilnou k oku." To může poškrábat rohovku, což mikrobům usnadní vstup do oka a způsobí infekci. “ Nejlepší je vyhněte se nošení kontaktů, dokud nedokončíte plavání, a místo toho se rozhodněte pro pár dobře padnoucích plavání na předpis ochranné brýle.
Pokud při aktivitách na vodní bázi opravdu musíte nosit kontaktní čočky, vyjměte je co nejdříve, abyste snížili riziko vzniku oční infekce. Zeptejte se svého očního lékaře na denní jednorázové předměty, abyste mohli čočky poté jednoduše vyhodit.
Měli byste omezit dobu, po kterou nosíte kontaktní čočky každý den?
"Všechno jde s mírou a nošení kontaktních čoček není výjimkou," říká Rights. "Obecně většina lidí může své kontaktní čočky pohodlně nosit v průměru 12 až 14 hodin denně." Chcete dát svým očím pauzu, aby se nadechli, a tak si zvykněte odstranit své kontakty, jakmile se dostanete domů-zaměřte se na hodinu nebo dvě bezkontaktního času před spaním. “
Jaký je nejlepší způsob péče o čočky, aby byly vaše oči zdravé?
Pokud jste někdo, kdo nosí opakovaně použitelné kontakty, musíte je každý večer před spaním vyčistit a nechat čočky přes noc nasáknout čerstvým roztokem na kontaktní čočky, radí Rights. Abyste odstranili usazeniny a úlomky bílkovin, opláchněte a otřete čočky roztokem, než je uložíte do pouzdra.
K čištění čoček vždy používejte čisticí roztok na kontaktní čočky - nikdy ne vodu nebo sliny. "Víceúčelové roztoky jsou systém péče vše v jednom, který se používá k čištění, oplachování, dezinfekci a skladování kontaktních čoček," říká Rights. "Mezi další přípravky na čištění čoček patří systémy na bázi peroxidu vodíku, které vyžadují zvláštní péči o bezpečné používání." Ve vašem případě používejte pouze čerstvý roztok na kontaktní čočky; nikdy nedoplňujte roztok mícháním čerstvého roztoku se starým nebo použitým roztokem. “
Druhý den ráno po vyjmutí kontaktů z pouzdra vyhoďte zbývající roztok a vysušte pouzdro, aby se zabránilo hromadění mikroskopické vrstvy choroboplodných zárodků. Nejlepší způsob, jak to udělat, je potřít a opláchnout pouzdro čerstvým roztokem, vytřít do sucha ubrouskem a poté nechat uschnout na vzduchu lícem dolů s vypnutými víčky. I při řádném čištění by však mělo být pouzdro na kontaktní čočky často vyměňováno. V ideálním případě by měla být pouzdra vyměňována alespoň každé tři měsíce, nebo když si koupíte novou láhev roztoku - podle toho, co nastane dříve.
Měl bych mít stále brýle, i když vždy nosím kontakty?
"Je důležité, aby všichni nositelé kontaktních čoček měli kromě svých kontaktních čoček také aktualizovaný pár brýlí," říká Rights. "Až příliš často do mé kanceláře přicházejí lidé, kteří nosí příliš dlouho stejné kontaktní čočky, protože byli na posledním páru nebo neměli přístup k žádné jiné formě korekce zraku." Ujistěte se, že máte brýle pro ty časy, kdy necháváte oči dýchat před spaním, když jste jste nemocní nebo trpíte oční infekcí, a když jste bez kontaktních čoček a čekáte na další krabici přijet. Neriskujte potenciální infekci, poškození rohovky nebo ztrátu zraku nošením kontaktních čoček; vaše brýle by mohly být vaším záchrancem v době nouze. Povzbuzuji své pacienty, aby se rozhodli pro módní brýle, které budou chtít nosit, takže jsou nadšení, že mohou přepínat mezi brýlemi a kontakty. “
Jaké další běžné chyby lidé dělají, pokud jde o kontaktní čočky?
"Kromě nesprávného nošení a čištění je jednou z nejčastějších chyb, kterých se lidé u kontaktních čoček dopouštějí, nedodržování správného plánu výměny," říká Rights. "Dodržujte pokyny svého očního lékaře: Neodtahujte dobu, po kterou kontakty nosíte, než je vyhodíte, a mějte na paměti datum jejich vypršení. Například dvoutýdenní čočky jsou bezpečné pro každodenní nošení až na dva týdny a vaše krabice jsou platné pouze po omezenou dobu. Netlačte na to, protože byste mohli ohrozit své zdraví a bezpečnost očí. “
Nedotýkejte se svých kontaktů nebo očí nečistými rukama. Vaše ruce se neustále dotýkají věcí - vašich klíčů, dveřních knoflíků a klávesnic - o kterých si nemyslíme, že by ukrývaly zárodky, ale ve skutečnosti jsou živnou půdou pro bakterie. Před dotykem kontaktních čoček nebo očí si vždy umyjte ruce mýdlem a vodou a dobře je osušte čistým hadříkem.
Kromě toho se vyvarujte tření očí při nošení kontaktních čoček. Pokud musíte třít, udělejte to co nejšetrněji, protože hrubé tření může vést k poškození rohovky. Pokud nosíte kontakty a pravidelně trpíte suchými očima nebo alergiemi, může to být známka přechodu na celodenní nošení brýlí, dokud se vaše příznaky nezlepší.
Všechny kontaktní čočky, bez ohledu na to, zda vám upravují zrak nebo ne, vyžadují předpis. Patří sem kosmetické kontaktní čočky - například dekorativní, barevné, halloweenské atd. - které jsou stále zdravotnickými prostředky regulovanými úřadem FDA a ke koupi vyžadují doklad o receptu vašeho očního lékaře. V opačném případě nemusí být prodávané čočky bezpečné nebo legální. Nošení jakéhokoli druhu kontaktních čoček bez lékařského posouzení a schválení může způsobit vážné poškození do vašich očí, pokud čočky správně nesedí, nejsou použity správně nebo nebyly vymazány FDA.
"Konečně je důležité každoroční oční vyšetření, i když nemáte pocit, že se vaše vize změnila," říká Rights. "Vaše oko a jeho zdraví se mohou v průběhu času měnit, takže váš kontaktní předpis by měl být pravidelně vyhodnocován a vyhodnocován, aby se zajistilo, že čočky splňují vaše potřeby pro zdraví očí a zraku."
