Pokud zjistíte, že neustále odhazujete své povlečení na postel uprostřed noci nebo se probouzíte v kaluži potu, možná je načase investovat do povlečení speciálně navrženého tak, aby vám v noci bylo chladněji. Tak jako spát výzkumný pracovník NYU Langone Health Rebecca Robbins, PhD, zdůrazňuje: „Chladná tělesná teplota je spojena s dobrou kvalitou spánku, zatímco teplé prostředí ložnice je spojeno s nočními můrami a špatným spánkem kvalitní."
Pokud jste předtím nebyli horkým spáčem, ale v poslední době se u vás objevilo noční pocení, nepropadejte panice. "Spánek se mění po celou dobu životnosti," říká Robbins. Jedním z hlavních viníků změny kvality spánku je menopauza. Pokud procházíte menopauzou, může být důležité vyměnit listy za sadu, která vám pomůže lépe odpočívat. "Jedním z příznaků menopauzy je noční pocení v důsledku měnících se hormonů," říká Robbins. "Ženy v této fázi života jsou o to více povzbuzovány, aby našli ložní prádlo a komponenty, které podporují proudění vzduchu."
Jaké další vlastnosti byste měli v listech hledat, abyste zůstali v pohodě? Robbins také navrhuje hledat prodyšné látky, prostěradla podporující regulaci teploty a společnosti, pro které je výzkum prioritou, abyste věděli, že jejich tvrzení o produktech jsou podporována důkaz.
Řekněte dobrou noc házení a otáčení jednou provždy s těmito listy, které jsou ideální pro udržení chladu po celou noc.
Zapomeňte na standardní bavlnu a usněte na těchto ultra-hedvábných listech vyrobených z eukalyptu. Jsou skvělé pro horké pražce, protože jsou přirozeně chladivé na dotek a super prodyšné. Eukalyptová vlákna jsou přirozeně hypoalergenní a ideální pro spáče s citlivou pokožkou, protože nezachytávají bakterie jako bavlna.
Tato společnost strávila roky zkoumáním a vývojem jejich prostěradel, aby byly správné, a dokonce je nechala testovat ve spánkových studiích. Původně byly navrženy pro lázně, takže víte, že v těchto útulných povlečeních budete říkat „aah“. Povlečení je ze 100% kepru z mikrovláken a je mimořádně prodyšné a materiál také odvádí vlhkost od těla.
Prádlo může být dobrým materiálem pro horké pražce díky své schopnosti absorbovat vlhkost a způsobu, jakým umožňuje proudění vzduchu. Sada prostěradel Brooklinen, vyrobená z belgického a francouzského lnu, je elegantním způsobem, jak zůstat v klidu.
Se slovem arktický v názvu víte, že toto povlečení je o tom, že vás udrží v pohodě. Tyto super měkké listy vyrobené z TENCEL využívají SHEEX®Technologie CoolX ™, která je speciálně navržena tak, aby se tělo v noci příliš nezahřívalo.
To, co tyto listy odlišuje, je tkanina CoolMax. CoolMax pomáhá rychlejšímu odpařování vlhkosti tím, že ji stáhne z pokožky a rozloží ji po tkanině. Ideální pro každého, kdo má tendenci se v noci potit, jsou tyto povlečení také výhodné, protože začínají na pouhých 25 dolarech.
Rozlučte se s tím, že uprostřed noci budete shazovat povlečení s touto vysoce výkonnou sportovní tkaninou Smart Fabric. Jejich originální sady prodyšných prostěradel pomáhají regulovat tělesnou teplotu, ať už je vám příliš horko nebo příliš zima, takže je snadné si odpočinout bez ohledu na roční období.
Pomozte regulovat svou tělesnou teplotu po celou noc s těmito prostěradly navrženými tak, aby odváděly vlhkost. Jsou také lehké, snižují alergeny a dokonce se pyšní tím, že jsou bez vrásek. Čeká vás ostrý a chladný spánek.
West Elm 300-počet vláken SLEEPSMART
Získejte hluboký spánek snění na této elegantní ložní soupravě. Tyto listy používají aktivní uhlí z přírodních vláken skořápky kokosu, aby se neustále přizpůsobovaly tělu potřebuje více či méně tepla - což je fantastický způsob, jak říci, že se probudíte svěží a v pohodě odpočíval.
Naším posláním v SheKnows je posílit a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si je zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud si něco koupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
