Zdravé smoothie: Syrové čokoládové arašídové máslo a banán - SheKnows

Získejte své zelené, bílkoviny a spoustu dalších dobrot každý den s tímto úžasně chutnajícím smoothie.

Dobré věci

Toto syrové čokoládové arašídové máslo a banánové smoothie má vše:

Související příběh. Je pro vás protizánětlivá dieta? Proč byste to měli vyzkoušet a jak s tím začít

• Green Superfood podporuje zásaditost těla, posiluje energii a váš imunitní systém a je bez lepku. Poskytne vám také pět až devět porcí ovoce a zeleniny denně. Přidáváním Protein Raw Fit, pomůžete zvýšit energii, udržet zdravou hladinu cukru v krvi a zahnat hlad.
• Banány mají různé zdravotní výhody, ale hlavně jsou nabité draslíkem a spoustou vitamínů B, které uvolňují stres a eliminují chuť na cukr.
• Surové organické čerstvě mleté ​​arašídové máslo je plné mononenasycených tuků, které jsou zdravé pro srdce antioxidační vitamín E, hořčík budující kosti, draslík vhodný pro svaly a vitamín posilující imunitu B6.
• Organické lněné semínko má vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin a také fytochemikálií nazývaných lignany. Lněné semínko může také pomoci snížit hladinu celkového cholesterolu v krvi a hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL neboli „špatný“) cholesterol, což může pomoci snížit riziko srdečních chorob.
  click fraud protection
• Mandlové mléko má vysoký obsah vápníku, vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, málo kalorií a málo tuku. Je to skvělá alternativa k tradičnímu kravskému mléku a je přirozeně nabitá vitamíny a minerály, kde je kravské mléko, rýžové mléko a sójové mléko často obohaceno různými minerály a vitamíny.

Složení:

• 1 odměrka (8 gramů) Čokoládově zelená superpotravina od Amazing Grass
• 1 odměrka (45 gramů) Protein Raw Fit od Garden of Life
• 1-1/2 mražené organické banány (množství se může lišit v závislosti na požadované konzistenci)
• 2 lžíce syrového bio čerstvě mletého arašídového másla
• 2 lžíce organického mletého lněného semínka
• 16 uncí organické neslazené vanilkové mandlové mléko

Pokyny:

1. Nalijte mandlové mléko do mixéru. Přidání tekutiny jako první zajistí, že se prášky nepřichytí ke dnu mixéru.
2. Přidejte všechny ostatní přísady.
3. Smíchejte ingredience na požadovanou konzistenci.
4. Nalijte do sklenice a užívejte si nebo uchovávejte v chladničce až 24 hodin.

Více zdravých smoothie

Ořechy nad kokosy: recept na thajské kokosové smoothie
Zdravé smoothie si děti opravdu užijí
Smoothie na snídani s bobulemi

Zanechat komentář

Diskuze je uzavřena.