Kdy se cítíte nejsilnější? Je to, když vedete projekt? Když se vám dostane uznání za dobře odvedenou práci? Možná se cítíte nejsilnější, když jste doma, když jste s dětmi nebo děláte něco, co milujete.
V sobotu ráno jsem byl ve skupině fitness třídy s názvem Total Conditioning Extreme. Formát třídy je kardio rozcvička v délce 10 minut a poté střídání kombinací vysoce intenzivního kardia a silového tréninku. Je to rozhodně náročné a neuvěřitelné cvičení celého těla po dobu 60 minut.
Byli jsme asi 20 minut ve třídě a energie ve studiu čerpala. Instruktor a 60 účastníků, včetně mě, byli v daném okamžiku a cítili vysoký endorfin. Instruktor řekl: „Necítíte se skvěle? Jako bys mohl ovládnout svět? Cokoli jiného, co si dnes musíte vzít, bude ve srovnání s tímto náročným cvičením vypadat jako nic! “
Měla pravdu: přesně tak jsem se cítil.
Přimělo mě to přemýšlet o tom, jak silný se cítím během tréninku a po něm. Uvědomil jsem si, že tehdy se cítím nejmocnější, jako bych mohl dělat cokoli, na co jsem se rozhodl, a nic mi nebrání dosáhnout svých cílů. Zhruba před rokem jsem začal znovu zvedat činky a to mělo velký dopad na moji fyzickou sílu, vytrvalost a sebevědomí.
Cvičení mi také dává mentální jasnost. Pomáhá mi to vymýšlet nové nápady, přemýšlet nad situacemi v mém životě a hledat řešení problémů.
Po cvičení jsem v úplně jiném rozpoložení. Pokud mám stres z pracovního projektu, stres a starosti jsou pryč, než skončím s cvičením. Pokud jsem v něčem na dně, mám po tréninku lepší náladu. Cvičení je moje terapie a každodenní úprava postoje. Když vyjdu z posilovny, cítím se nejsilnější.
