V dnešní době jsou časy těžké a peníze omezené. A když hledáte způsoby, jak omezit výdaje, vysoké náklady na váš fitness režim mohou být první. Nenechte však špatnou ekonomiku ovlivnit způsob, jakým cvičíte: Stále můžete zůstat fit, aniž byste propadli rozpočtu. A tady jsou čtyři způsoby, jak toho dosáhnout.
Získejte kondici z domova
Svědí vás z příkopu vaší drahé posilovny? Neobviňujeme vás. Podle odborníků za tyto tréninky pravděpodobně utratíte 40 až 50 $ měsíčně. Přihoďte otravný zahajovací poplatek a mohli byste profouknout až 800 dolarů ročně. Jednodušší - a levnější - řešení? Odložte toto členství v tělocvičně a místo toho buďte fit doma. Shromážděte nějaké levné vybavení, jako je švihadlo, stabilizační míč, odporový pás a činky, a poté si vyzkoušejte čas na tryskání kalorií domácí fitness pohyby pro pořádný pot.
Klikněte a buďte fit
Kurzy fitness mohou být úžasným způsobem, jak tyto kalorie vypálit, ale jejich strmé ceny se mohou vyšplhat až na obrovské částky - zvláště pokud nepatříte do posilovny a platíte za ně a la carte. Chcete -li tedy snížit své fitness poplatky, podívejte se na různé zdroje online, jako je Slimtree.com nebo
CvičeníTV.tv. Můžete dokonce nahlédnout YouTube.com bezplatná videa s návody na fitness nebo si ověřte, zda má váš kabelový poskytovatel k dispozici tréninky na vyžádání přímo ve vaší televizi (mohou stát malý poplatek, ale bude nižší než návštěva třídy v místní posilovně).Využijte své okolí
Pokud to vnitřní rutina prostě nedělá za vás, vyklouzněte ven a buďte po chodníku. Mapujte trasu ve svém okolí nebo v nedalekém parku a zjistěte, jak dlouho vám trvá projít ji nebo běžet. Potom se pokaždé pokuste jet o něco rychleji, nebo pokaždé, když vyjdete, zaznamenejte delší vzdálenost. A pokud zimní počasí ve vaší oblasti tvrdě udeří, podívejte se na tyto tipy, abyste zůstali v teple, když se teploty sníží.
Jděte na levné žrádlo
Pokud jde o udržení kondice, jídlo, které jíte, je stejně důležité jako typ cvičení, které děláte. I když je skvělé jít všechny organické (nebo alespoň všechny přírodní), tato jídla přátelská k tělu jsou obvykle dražší než obecnější jízdné. Můžete však podniknout jednoduché kroky k získání biopotravin za méně peněz, jako je hromadné nakupování a dodržování sezónní produkce (nebo konzervované zboží mimo sezónu) a nakupování na místním farmářském trhu (návštěva Místní sklizeň najít někoho ve vašem okolí). A nakupování ve slevových obchodech, jako jsou Wal-Mart a Target, vám také může pomoci snížit náklady na základní produkty, jako je mléko, vejce a trvanlivé potraviny. A samozřejmě nikdy neuškodí připnout kupóny!
Další tipy pro úsporu peněz ve prospěch vašeho zdraví
Způsoby, jak ušetřit peníze, ale stále vypadat dobře
Jak ušetřit peníze v lázních
15 způsobů, jak si zachovat upscale image v útlumové ekonomice
