Odborníci na fitness tvrdí, že dosažení vašich cílů v oblasti zdraví vyžaduje více než kardio a posilování. Proto „integrovaný přístup“ ke školení přinese nejlepší výsledky. Chcete -li se dozvědět více o tomto komplexním wellness trendu, hovořili jsme se Sender Deutsch, zakladatelem Shape Health and Wellness Center v kanadském Torontu.
Otázky a odpovědi s ředitelem kliniky Shape Health and Wellness Center
Sender Deutsch, chiropraktický lékař a fitness instruktor se sídlem v kanadském Torontu, založil před šesti lety wellness centrum, aby posunul osobní trénink jeden na jednoho na další úroveň. Jeho klienti
vzdělávejte se v tělocvičně, přijímejte ošetření těla a výživové poradenství, vše na místě, abyste dosáhli efektivní kontinuity péče.
Integrovaná terapie a školení (ITT)
Ví: Bylo prokázáno, že osobní aspekt osobního školení pomáhá lidem vidět výsledky jejich školení. Co zahrnuje integrovaný terapeutický přístup?
Deutsch: Ve společnosti Shape jsme vyvinuli integrovanou terapii a školení (ITT), osobní přístup k vašemu celkovému zdraví, kondici a výkonu. Cílem je s vámi zacházet jako s
celebrita nebo profesionální sportovec, který vám pomůže bezpečně trénovat, zůstat motivovaný a vidět výsledky.
Všichni klienti mají specialistu na kondicionování a fyzioterapeuta nebo chiropraktika, který s nimi dohlíží na svůj fitness program a kombinuje ho s masážní terapií, akupunkturou, strečinkem a
výživové poradenství, je -li vyžadováno. Naši trenéři integrují různé tréninkové techniky, jako je box, kettlebell, plyometrie - cvičení pro skákání, ohraničování a skákání pro sílu
a rychlost - protahování a jóga do každého tréninku k vytvoření celistvého zážitku mysli a těla.
K celkovému zdraví a kondici neexistují žádné zkratky
Ví: Není to obrovský časový závazek pro lidi, kteří se snaží najít 10 minut v intervalech po celý den, aby se vešli do nějaké fitness aktivity? Lidi opravdu
chcete rychlou opravu.
Deutsch: Jako všechno v životě, úspěch nepřichází bez tvrdé práce, obětavosti a trpělivosti. To je stejný přístup, jaký musíte mít ke svému tělu. Neexistují žádné zkratky
k dosažení dobrého zdraví a každoročního fyziologického omlazení. Rychlé opravy se ukázaly jako neúčinné a krátkodobé.
Náš integrovaný přístup se skládá z účasti na vysoce výkonných trénincích dvakrát týdně se specialistou na úpravu a provedením vaší kardiovaskulární, jádrové stabilizace a
protahovací cvičení třikrát týdně doma.
Ví: Jste zářným příkladem ITT? Jak se udržujes v kondici?
Deutsch: Nejneuvěřitelnějším aspektem této profese je, že se neustále vyvíjí a mění. Věřím, že jsem celoživotní student. Být na vrcholu nejnovějšího výzkumu
mi umožňuje poskytovat klientům špičková ošetření a rady a zároveň se motivovat k udržování a optimalizaci vlastního těla. Ve 33 letech opravdu věřím, že jsem v nejlepší formě svého života. Každý
a každý rok neustále získávám nové zisky ve fitness, jak je vidět a testováno během mých každoročních lékařských fyzických (zátěžové testy, krevní testy atd.) a na kole na 60 mil a více, a stanovuji si nové cíle
vyzkoušet, jak mohu využít své znalosti a zpochybnit vlastní fyzická omezení. Rozhodně praktikuji to, co kážu, a cvičím minimálně pět dní v týdnu, jím extrémně zdravě, spím sedm
osm hodin v noci, každý týden si dopřejte ošetření těla a věnujte si meditaci.
Týmový přístup k wellness
Ví: Proč nabízíte chiropraxe, masáže, akupunkturu a další služby k doplnění osobního školení na vaší klinice?
Deutsch: Věříme, že byste se měli obklopit týmem zdravotnických pracovníků, kteří mohou spolupracovat na vývoji a sledování personalizovaného léčebného plánu
pro vás na základě vaší fyzické formy, cílů a cílů. Ve společnosti Shape pracujeme jako tým přímo na místě a vzájemně se konzultujeme ohledně vylepšení výkonu klienta a školení. Terapie, které
budou začleněny, bude záviset na tom, zda trpíte bolestí, máte chronický problém, který je třeba ještě vyřešit, nebo si jen přejete zlepšit své zdraví nebo fyzickou výkonnost.
ITT pomáhá našim klientům posunout jejich cíle v oblasti zdraví a výkonnosti na další úroveň a zároveň snižuje riziko zranění. A není lepší pocit, než cvičit a dokončit sezení
s ošetřením karoserie pro regeneraci a regeneraci.
Ví: Proč je tento přístup tak účinný?
Deutsch: Každý jednotlivý klient má přizpůsobený program, který je neustále monitorován a měněn tak, aby se tělo nikdy nepřizpůsobilo jedinému ošetření nebo cvičení. Naše integrované
přístup řeší pohyb, funkci svalů a kloubů a stabilitu pohybového aparátu od hlavy až k patě. Dysfunkční pohybové vzorce a jemná nestabilita se mohou vyvinout bez
varování a může vést k bolesti, snížené pohyblivosti nebo slabosti. Díky identifikaci a rehabilitaci vadných svalových a kloubních funkcí vám ITT zajistí fungování ve vaší nejlepší fyzické formě.
Více modalit mysli a těla pro zdraví a kondici
- Jóga je prospěšná pro tělo i mysl
- Může vaše strava vést k vnitřnímu klidu?
- Síla tibetské meditace
- Akupunktura: Jehly přece nebolí
- Co může opravdu masážní terapie udělat pro bolesti zad?
