Mnoho z nás se ráno probudilo, aby zjistilo, že jsme přibrali 8 liber - v břiše. Není neobvyklé, že se ženy v různých obdobích svého života cítí a vypadají nafoukle, ale může se zdát, že to vyšlo z čista jasna. Příčiny nejsou vždy známy, což znamená, že máme těžší období, abychom tomu zabránili. Než se ponoříme do nejčastějších viníků nadýmání, je důležité pochopit, co přesně máme na mysli, když si na to stěžujeme svým přátelům.
"Pocit nadýmání je symptom, který v určité době pociťuje velká většina lidí a není omezen na jedno pohlaví," říká doktor David Diaz, reprodukční endokrinolog z Orange Coast Memorial Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii. "Příznakem nadýmání je subjektivní pocit nebo pocit břišního tlaku nebo plnosti, které zažívá osoba, které mohou představovat různé stavy od nejzákladnější, jako je nerozvážnost jídla vedoucí k tvorbě plynu v útrobách, k hrozivějšímu stavu, jako je zánět orgánů, hromadění tekutin nebo dokonce nádory. "
Zde je šest důvodů, proč byste se mohli cítit nafouklí.
1. Hormonální změny, které probíhají po celý měsíc
Břišní oblast, kde je cítit nadýmání, obsahuje hlavní orgány, jako je žaludek, střeva, nadledviny, žlučník, játra, ledviny a močový měchýř, které samozřejmě existují jak u žen, tak u mužů. Ale, jak nám Diaz připomíná, ženy mají další reprodukční orgány, jako je děloha, vaječníky a vejcovody, které mohou podstoupit cyklické změny vnímané jako nepohodlí v dolní části břicha. "U žen jsou také cyklické události spojené s kolísáním hladin ženských hormonů estrogenu." a progesteron, který může zajistit zadržování tekutin v celém těle, což vede k menstruačnímu nadýmání, “Diaz říká. "Již existující hormonální změny a nerovnováhy vždy povedou k poruchám spojeným s nepohodlím a menstruačními nepravidelnostmi."
Více:Endometrióza způsobila v mém mladém vztahu zmatek
2. Dietní a životní styl
Pokud zažíváte nadýmání, které nesouvisí s vaším menstruačním cyklem, nebo se nezlepšilo, jakmile vaše menstruace přichází a odchází, je na čase se pořádně a důkladně podívat na jídla, která jíte.
"Dietní rituály, včetně mnoha zelenin B a C, jako jsou fazole, brokolice, růžičková kapusta, zelí a květák jsou klasickými příčinami plynatosti a nadýmání, “říká doktorka Sherry Rossová, OB-GYN a Ženy zdraví expert ve společnosti Zdravotní středisko Providence Saint John’s v Santa Monice v Kalifornii. "Mezi další dietní viníky patří bohatá a tučná jídla;" celozrnné; jablka, broskve a hrušky; salát; cibule; a potraviny bez cukru obsahující sorbitol, mannitol a xylitol a jsou přímo spojeny s tímto frustrujícím symptomem. “
Intolerance laktózy běžně postihuje ženy a je častou příčinou nadýmání, říká Ross, stejně jako další životní styl chování, které zahrnuje pití sycených nápojů, přejídání, příliš rychlé jídlo, nedostatek pohybu a pití alkohol.
3. Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
IBS je definována jako „opakující se bolest břicha nebo nepohodlí, ke kterým dochází ve spojení se změněnými střevními návyky po dobu nejméně tří měsíců,“ říká Ross. Pokud trpíte IBS, vaše střevní návyky lze změnit jedním ze tří způsobů: zácpa, průjem nebo zácpa a průjem. "Nadýmání je dalším bolestivým symptomem spojeným s IBS," říká Ross. "Zácpa bez diagnózy IBS také přispívá k agonizujícímu nadýmání."
4. Gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
Toto bakteriální přerůstání tenkého střeva a divertikulitida jsou další střevní abnormality, které způsobují nadýmání, říká Ross.
5. Některé léky
Nadýmání je běžným vedlejším účinkem několika léků, které pomáhají s léčbou IBS a zácpy, říká Ross. Mezi příklady těchto léků a doplňků patří doplňky z vlákniny, psyllium, 100 procent otrub, Metamucil, Citrucel a MiraLAX a stimulační projímadla, jako jsou Ex-Lax a Senokot, o nichž Ross říká, že jsou pro vaše střeva nejtěžší, což způsobuje bolestivé nadýmání a pozdvižení. "Polykači vzduchu a žvýkačky také trpí nadýmáním břicha," říká.
Více: Proč z obávaného nadýmání můžete obviňovat hormony
6. Vážné zdravotní stavy
Některé závažné zdravotní stavy, které Ross říká, že způsobují nadýmání, zahrnují rakovinu vaječníků, celiakii, dumpingový syndrom, pankreatitidu, ascites a další střevní nádory.
