Psi, stejně jako my, potřebují občasnou procházku, běh nebo cvičení, aby zůstali zdraví a štíhlí. Proč namísto stejné staré procházky po okolí nezkusit jeden z těchto zábavných a jedinečných nápadů na cvičení pro vás a vašeho psa?
Nejen, že spálíte nějaké vážné kalorie, ale také pomůžete udržet vaše štěně zdravé a bude se s nimi také bavit!
Ať už jste zkušený běžec, plavec nebo sportovec nebo úplný začátečník, tato zábavná cvičení vás i vaše štěně budou inspirovat, vyzývat a motivovat! Studie University of Missouri zjistila, že ti, kteří chodí se svými psy, mají o 20 procent vyšší pravděpodobnost, že zvýší své tempo, než kdyby chodili s jinou osobou. Popadněte tedy svého chlupatého mazlíčka, vodítko a svůj tenisový míček a hýbejte se!
Než se svým mazlíčkem začnete cvičit, ujistěte se, že máte správné vybavení, jako jsou postroje, vodítka a další příslušenství. Pro nejlepší běžecké a tréninkové vybavení pro vašeho psa se podívejte Ruff Wear!
Psí závody
Psi 5K a 10K rostou po celé zemi a stávají se jedněmi z nejoblíbenějších závodů! Tyto rasy jsou dokonalým způsobem, jak nejen na sebe tlačit, ale také na svého čoklea. Psi jsou skvělými běžeckými partnery, protože většina z nich má přirozenou atletiku a touhu běhat. Tyto závody navíc slouží jako dobrý trénink pro vašeho psa a jsou skvělým způsobem, jak svého psa socializovat s ostatními.
Stejně jako lidé však psi potřebují řádný výcvik, než budou soutěžit na dálkových akcích. Dopřejte sobě a svému psovi dostatek času na trénink a naučte se lana společného běhu, než se vrhnete do závodu. Pokud je váš pes nováčkem v běhu na dlouhé vzdálenosti, začněte na krátké vzdálenosti a pomalu se propracujte nahoru. Je také důležité vycvičit psa, aby běžel vedle vás - ne vpředu ani vzadu - abyste omezili možnost nehody. Pokud nejste běžec, ale chcete se zapojit do zábavy, můžete se svým psem také projít 5K a 10K (a přitom spálíte až 200 kalorií!)
Chcete -li získat úplný seznam psů 5K a 10K a najít někoho ve vašem okolí, podívejte se na tento seznam od Běžecký svět.
Turistika
Pěší turistika je jedním z nejlepších (a nejmalebnějších) způsobů, jak spálit nějaké vážné kalorie-150kilový člověk dokáže za 60 minut náročné turistiky spálit až 600 kalorií. Pěší turistika není jen skvělé cvičení pro vás, je také skvělé pro vašeho psa a pomáhá zlepšit vytrvalost a flexibilitu vašeho psa. Na rozdíl od závodění nemusíte trénovat speciálně pro pěší turistiku, i když je důležité znát varovné signály vašeho psa, abyste si mohli být jisti, že zastavíte a doplníte energii. Také, než vy a Fido vyrazíte na otevřenou cestu, abyste našli turistickou stezku, zkontrolujte, zda vaše označení umožňuje psy. I když to vaše oblíbená stezka umožňuje domácí mazlíčci, obvykle existují pravidla a předpisy, které byste měli vědět, než půjdete. Například většina Appalačské stezky vyžaduje, aby byl pes po celou dobu na vodítku, zatímco některé stezky vyžadují vodítko pouze při určitých zkouškách. Úplný průvodce všemi zkouškami pro pěší turistiku v USA a jak najít ten, který umožňuje psy, najdete na Americká turistická společnost.
Plavání
Plavání je jedním z nejlepších cvičení celého těla pro vás a vašeho psa, protože funguje téměř u každé velké svalové skupiny. Toto vodní cvičení také zlepšuje vytrvalost a posiluje srdce a plíce. Protože plavání má nízkou intenzitu, je to skvělé cvičení pro domácí mazlíčky (nebo lidi), kteří jsou starší nebo mají problémy s klouby, protože nezatěžuje příliš slabé svaly nebo klouby. To však neznamená, že jde o mizerný trénink-150kilová žena může spalovat až 300 kalorií plaváním po dobu 60 minut mírné intenzity. Ne všichni psi však milují vodu, takže budete muset plavat, pokud vaše štěně není přirozeně vodní. Pokud máte doma nebo ve svém okolí bazén, začněte pomalu hraním se svým štěnětem v dětském bazénu nebo na mělkém konci. Poté, co se začne cítit pohodlněji, začněte s ním plavat v hlubší vodě. Chcete -li přidat větší odpor, hrajte aport se svým psem při plavání, abyste spálili další kalorie a zabavili své štěně.
Kdo věděl, že cvičení může být pro vás a vaše štěně tak zábavné?
Více způsobů, jak udělat z fitness zábavu
7 Musíte vyzkoušet cvičení, která vás rozesmějí
Cvičení Wallie: Zábavné cvičení vhodné pro děti
Kangoo Jumps: Přejděte si do zábavné kondice
