Je tu opět ta roční doba - kdy je noční a víkendová televize plná infomercial fitness produktů. Podívejte se na televizní spoty dostatečně často a začnete sáhnout po telefonu, abyste mohli uskutečnit hovor.
Tyto produkty vypadají lákavě se všemi svými fotografiemi a vědeckými grafy před a po, ale jak poznáte, že pro vás budou fungovat? Použijte tyto tipy před nákupem a podívejte se na některé z našich oblíbených (a nejméně oblíbených) možností.
Před nákupem
Existuje několik kritérií, která byste měli mít na paměti, než se ponoříte do velkých slibů infomercial fitness produktů:
Reklamy běží z nějakého důvodu v noci - jste unavení, vaše zábrany jsou sníženy a je větší pravděpodobnost, že nakoupíte. Pokud uvidíte produkt, který byste chtěli vyzkoušet při sledování televize v noci, vyhněte se okamžitému nákupu. Usněte na tom a zeptejte se sami sebe, zda produkt ráno opravdu potřebujete.
Mnoho informačních produktů a programů umět práce
- ale pouze pokud je používáte! Pokud nejste typ člověka, který bude pravděpodobně cvičit doma, ostřelování spousty peněz za domácí produkty a programy rázem nezmění vaše sklony k fitness. Vždy si vytvořte plán používání produktu před uskutečnění nákupu.Prostor může být faktorem. Pokud je produkt, který chcete koupit, velký a objemný, ujistěte se, že ho máte kam umístit. Pokud je vaší jedinou možností garáž nebo ložnice pro hosty, před investicí si to rozmyslete. Opravdu to využijete, pokud budete muset tréninky trávit na izolovaném místě?
Dávejte si pozor na velké sliby. Získání kondice vyžaduje čas, energii, motivaci a vytrvalost. Pokud existuje infomercial produkt, který slibuje velké výsledky bez velkého času nebo úsilí, pravděpodobně to není tak skvělé, jak to zní.
Dobrý
Pokud budete cvičit doma a potřebujete trochu pomoci, zvažte následující informační produkty:
The Wave od firmy
Wave je v podstatě kombinovaný krok/rovnováha, který vám umožňuje provádět řadu kardio a odporových cvičení. Právě flexibilita produktu je důvodem, proč se kvalifikuje jako „dobrý“. Můžete jej použít ve spojení s poskytnutými cvičebními videi nebo můžete Wave začlenit do své vlastní cvičební rutiny. Za pouhých 50 $. je také cenově dostupný, přenosný a snadno skladovatelný.
Beachbody cvičební programy
Většina Beachbody cvičební programy, jako P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam a 10minutový trenér, jsou programy, které budou účinné, pokud se jich budete držet. Faktem je, že vás zvednou z gauče a uvedou vás do pohybu, o čem je kondice a hubnutí. Je však důležité si uvědomit, že tyto programy jsou také poměrně obtížné a nemusí být vhodné pro všechny jednotlivce. Pokud jste dostatečně motivovaní cvičit doma a držet se programu, neexistuje žádný skutečný důvod je nezkusit.
Power Trainer Pro
Pokud rádi doma provádíte kliky, lehy a kliky, nebo pokud plánujete vyzkoušet program jako P90X, který obsahuje mnoho z těchto pohybů, můžete si pořídit Power Trainer Pro. Tuto dveřní výsuvnou tyč lze také použít k zavěšení ab práce a cvičení na podlaze, jako jsou kliky a sedy. Výhodou je jeho flexibilita a kompaktní velikost, což vám umožní používat jej mnoha způsoby, aniž byste zabírali příliš mnoho místa.
To špatné
Některá informační zařízení by se neměla kupovat. Vyhněte se jakýmkoli předmětům, které se zaměřují na jednu část těla, nebo tvrdte, že zhubnete a zpevníte celé tělo, zatímco budete cvičit břišní svaly. Při cvičení také chcete, abyste mohli hýbat svaly v plném rozsahu pohybu, takže jakékoli vybavení, které vypadá, že omezuje pohyb, by mělo zůstat mimo váš seznam nezbytných nákupů. Zde je několik položek, kterým byste se měli vyhnout:
Ab Doer Twist
Neexistuje žádný důvod, proč byste měli vydělávat 200 $ za Ab Doer Twist. Vezměte si cvičební míč a podložku na jógu za méně než 50 $ a můžete provádět všechna ab cvičení, která chcete.
Hrudní magie
Každý infomercial, který tvrdí, že tradiční kliky a kliky jsou určeny pro muže a nejsou vhodné pro ženy, by měl být okamžitě odstraněn ze seznamu „důvěryhodných“. Chest Magic za ty peníze nestojí.
Vytrvalostní kola a běžecké pásy
Vytrvalostní kola a běžecké pásy nejsou příliš robustní a neposkytují dostatečnou variabilitu, aby vyhovovaly široké škále velikostí těla. To znamená, že budete nuceni používat zkrácený rozsah pohybu na zařízeních, která nejsou příliš odolná ani pohodlná.
Ošklivec
Opravdu? Lidé kupují tyto věci? Pokud si je nekoupíte jako roubík, tato zařízení vám pravděpodobně neprospějí:
Spin Gym
The Spin Gym tvrdí, že můžete tónovat celou horní část těla pouhým zatažením za šňůru. Na jejich tvrzeních může být něco pravdy, ale zařízení je chatrné, vyžaduje zkrácený dosah pohybu a nedrží svíčku u dobrých staromódních kliků, přítahů a činek cvičení.
Zdarma flexor
Free Flexor je jako Shake Weight 2.0 - může být mírně účinný při posilování a tonizaci vašeho zbraně, ale je to tak směšné (nemluvě o tom, jak to vypadá), že by to nikdo nemohl použít bez smějící se. Gag dárek? Ano. Vážný cvičební nástroj? Asi ne.
Další fitness tipy a trendy
Tenčí stehna: 6 tahů na štíhlejší nohy
Využijte své členství v posilovně na maximum
10 fitness tipů pro zimní tréninky
