Ať už se snažíte uzdravit nebo pracovat na své kondici, pravděpodobně už víte, že změna je téměř nemožná, pokud se do toho pustíte sami. Pokud nemáte podpůrný systém nebo kamaráda na cvičení v lese, tyto inspirativní a informativní blogy vám mohou pomoci udržet si přehled. Zde je našich 10 oblíbených Kanaďanů zdraví a fitness blogy, které vedou balíček:
1. Kanadský fit táta
Dříve váš vnitřní Skinny, Scott má nyní stát se otcem (a také majitel tělocvičny), který pokračuje ve své cestě hubnutí v kombinaci s výzvami nového otcovství. Scott vyrostl ve velmi malé komunitě na malém ostrově na východním pobřeží Kanada. Měl aktivní dětství, hrál hokej, baseball, golf a ragby na závodní úrovni - a mnoho dalších sportů rekreačně. Jeho příběh se změnil, když šel na vysokou školu a přestal sportovat. Jeho dříve zdravý životní styl nabral obrátky a zjistil, že má nadváhu a je bez formy. Začal svůj blog, protože nebyl spokojený s informacemi, které našel na internetu při výzkumu, jak zhubnout. Ztratil přes 100 liber a miluje
sdílet to, co se naučilspolu s jeho užitečným postřehem jako poprvé táta.2. Donloree
Donloree je samozvaný labužník, hledač fitness dobrodružství, vůdčí trenér, bývalá tlustá dívka, motivační řečník a bojovník brzy ráno a o víkendu, který s největší pravděpodobností bude zjistila, že se pokusila hodit 100 liber nad hlavu v 6:00, pokoušela se udržet tempo 5:35 km po dobu 21,1 km nebo zkoušela nějaký nový sport, který může vyústit v povedenou, téměř smrt dobrodružství. Po celá léta měla firemní kariéru, díky které měla pocit, že ve skutečnosti nežije svůj životní účel. Poté, co si to přiznala, se rozhodla zjistit, kdo je. Získala certifikaci v koučování od John Maxwell Leadership Team a The Coaches Institute a je také držitelkou certifikace osobního školení.
Donloree o účelu svého blogu říká: „Život je dobrodružství... prožijte ho! Vaším úkolem je být úžasný, teď do toho jděte. “ Její inspirativní příspěvky vám umožní vidět vaše každodenní cvičení - a váš život - ve zcela novém světle.
3. Tlustý a nebát se
Jennifer je bloggerka ve společnosti Fat and Not Afraid a popisuje se jako hrdá Kanaďanka, milující matka a starostlivá manželka. Spolu s manželem mají krásného 9letého chlapce jménem Gabriel a milého předškoláka jménem Katherine. Slogan jejího blogu říká „Respekt a láska jsou pro každé tělo“ a její příspěvky jsou otevřené a upřímné o všem, co souvisí s váhou. A co víc, její příspěvky o tom, že je pracující mámou a snaží se to všechno vyvážit, jsou boje, s nimiž se každá matka může ztotožnit.
Více:7 bezplatných tréninkových aplikací, které jsou jako osobní trenéři
4. Fitness roztleskávačka
Janice je hrdou kanadskou matkou tří malých dívek, které rády povzbuzuje ostatní, aby jedli zdravě a pravidelně cvičili. Loni zhubla 25 liber těhotenské „dětské váhy“ a nyní pracuje na udržení tohoto úbytku hmotnosti zdravým stravováním a pravidelným cvičením. Říká si Fitness roztleskávačka, protože ráda povzbuzuje lidi. Je držitelkou titulu z kineziologie a certifikátu z atletické terapie, aby věděla své. Její blog není ani tak o hubnutí, ale o tom, být zdravý a aktivní. Milovali jsme její upřímnost v tomto příspěvku o přijetí svého těla a nevypadání jako panenka Barbie - a ona snadné cvičení s páskovým cvičením je také zabiják.
5. Testovací jízda kondice
Amanda zkoumá všechny druhy skvělé fitness věci jako DVD, knihy, gadgety a vybavení. Píše ze svého domova ve Vancouveru. Amandiny recenze se liší tím, že zkoumala, recenzovala a psala o fitness produktech pro mnoho časopisů, včetně časopisů Health, Today’s Parent, Shape a Prevention. Je také certifikovaným fitness profesionálem a pracuje ve fitness průmyslu 16 let. Jejím hlavním cílem na blogu je poskytovat poctivé a vyvážené recenze produktů. Amandina nejnovější testovací jízda kondice vysvětluje, jak pomocí The Beam uvolnit svalové napětí a bolesti zad.
Další:Život v rovnováze. Tak nějak…
