Od útlého věku jsou ženy nuceny věřit, že nejen tenká těla jsou „přitažlivější“ než tlustá těla, ale být hubený je jasným ukazatelem toho, že je člověk zdravý a vynikající tvar. Nebudu vás nudit podrobnostmi o autoimunitním stavu, kvůli kterému jsem byl příliš hubený a rozhodně bez formy (nebo mladé ženy, které se dožadovaly mého boxu, aby se zeptaly na můj neexistující cvičební režim) - ale mýtus, že tenký je vždy zdravý a tlustý je vždy nezdravý, má musím jít.
"Člověk může být naprosto hubený, ale bez formy," říká Ginger Hultin, registrovaný dietolog, odborník na výživu ze Seattlu. Arivale říká trenér Ví. "Mohou mít špatné laboratorní hodnoty v krvi, jako jsou zvýšené markery zánětu, vysoký cholesterol nebo mimo rozsah." živiny, jako je vitamín D nebo esenciální mastné kyseliny, a být ohrožen kardiovaskulárními [nemocemi] nebo cukrovka. "
Naopak Hultin říká, že není neobvyklé, že osoba s vyšším indexem tělesné hmotnosti má vynikající laboratorní výsledky, dobré fyzické zdatnost a snížené riziko chronických onemocnění.
Více: Odborníci říkají, že opravdu můžete být „tlustí a zdraví“ - jak na to
Dr. M. Daniela Torchia vypráví Ví četné studie ukazují, že lidé všech věkových skupin mají zlepšenou hustotu kostí, pokud si udržují zdraví hmotnost-zvedací rutina.
"Jakmile přestanou používat trochu závaží, kostní hmota také klesá," vysvětluje. "Pokud je někdo hubený, neznamená to, že má zdravé kosti nebo normální cholesterol nebo tuky v krvi." Torchia poznamenává, že má viděl mnoho průměrných a hubených pacientů, kteří mají vyšší hladinu cholesterolu nebo triglyceridů než pacienti, kteří byli zvažováni nadváha.
Dr. Sean McCaffrey z McCaffrey Health Clinic říká, že až příliš často se díváme na zdraví z vnějšího hlediska, že štíhlé tělo je automaticky zdravé. "Ale jak často vidíme, mnoho sportovců a zdánlivě zdatných lidí má například infarkt a mrtvici," říká McCaffrey Ví.
Více:Být fit vs. Být posedlý
McCaffrey zdůrazňuje nebezpečí posuzování zdraví a kondice člověka pouhým pohledem na něj. "Tenký člověk může mít uvnitř těla chronický zánět, který nesouvisí s hmotností, například bakteriální infekce, imunita." systémové problémy nebo toxiny v důsledku kouření. “ Pokud je nadváha člověka čistě z tuku a ne ze svalů, není to zdravé - ale McCaffrey zdůrazňuje, že těžší člověk může být stále zdravější než hubený, pokud je jeho jediným zdravotním problémem přebytek hmotnost z tuku.
Marta Černá Hora, expert na výživu a životní styl plodnosti ve společnosti IVFMD, vypráví Ví že mýtus o hubenosti rovnající se zdraví může být škodlivý pro lidi hledající lékařskou péči. "Bohužel pokračujeme v měření lidí podle toho, jak vypadají, a někdy se zdravotní péčí." vedení, může to vést k přehánění nebo k tomu, že se k osobě nebude chovat tak, jak by se mělo chovat, “říká vysvětluje.
Více: 5 krásných věcí, které nás objetí naučilo o přijetí těla a sebelásce
Černá Hora říká, že pokud je pacient hubený, zdravotníci jej často méně testují kardiovaskulární stavy nebo se podívejte, zda jim nehrozí cukrovka a gastrointestinální potíže problémy. V důsledku toho pacienti často nedostávají řádné zdravotní posouzení, které hledali.
"Mezitím pacient s nadváhou již cítí naši zaujatost, když předpokládáme, že již může mít zvýšené lipidy a zhoršenou hladinu glukózy, když nemusí," říká Černá Hora. "A můžeme skončit frustrujícími a dokonce i přehnaně léčenými pacienty, kteří již bojují se svou váhou."
Hultin zdůrazňuje důležitost zdravého životního stylu a její rady platí pro lidi všech tvarů a velikostí. Jíst vyvážená jídla, cvičit denně, mít dostatek spánku a zvládat stres „může optimalizovat krevní markery a celkově vést ke zdravějšímu člověku,“ říká. "Tato vylepšení [životního stylu] mohou prospět osobě jakékoli velikosti."
